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本当に大事な話だから何度でも言うけど1ヶ月間ダイエット集中すれば確実に痩せれる。全身運動を10分以内で。やる気のない日は1分でもいい。間食もOK。それでも-6kg痩せれたので、1番大事なことは「ほど良く毎日動く」「夜の暴飲暴食をしない」結局これ。
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暴飲暴食した日や、お腹が張っているなと感じる時はこのマッサージがおすすめ！「お腹をつまむ」「お腹をさする」「お腹を流す」優しく時計回りに撫でて、骨に沿ってくびれを作るイメージでマッサージするだけ。1日4分だけでも即効性あるのでぜひやってみて！
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嘘のようだけど1ヶ月のビフォアフすごすぎ……！！！これめっちゃ変わる！！！
TV見ながらできるしやって損なし！！！
二の腕痩せなくて悩んでる人ははぜひやってみてほしい！！！二の腕痩せると人生変わる！！！
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騙されたと思って”1ヶ月で-6kg全身痩せる筋トレ”やってみて！
「筋トレが続かない」人はもちろん「きつい筋トレが苦手」「運動嫌い」の人にもオススメ！
1日9分。寝ながらTV見ながらスマホ見ながらでOK！CM中だけでもいい。
毎日コツコツ実践してみて下さい！絶対に変わっていきます！
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即効で作れるお洒落ダイエット飯…めっちゃ美味しい失敗ないからおすすめ！切ってかけるだけでこのクオリティ…
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バズってる中国式ダイエット！簡単そうに見えてめっちゃきつい…😂この動きだけで全身に効く…🔥
騙されたと思って20回やってみて！
テレビ見ながら座りながらできるよ…！
美容YouTube32万人🎂 1ヶ月で-6kg/レシピ・マインド発信/観光YouTube運用/YouTubeプロデュース/SEOライター/化粧品限定1級/元お菓子教室講師