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体調管理は、我慢じゃなくてコントロール。
身体の変化を実感したり、調子が上向けば嬉しいし、気分が安定していれば何事も自分の人生を気持ちよく生きられる。
他人にコントロールされる生き方ではなく、自分のニュートラルを知り、自分を生きていく。
自分の人生の舵取りを⛵️🙌
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病院所属のアスリートとして。
同じ方向を向いて、手を取り合って創り上げていく未来へ、できることは少ないかもしれませんが、生きることへのエネルギーを少しでも感じとっていただけるように、私なりの生き様を示していけたらと思います🙏
#相澤病院
instagram.com/p/CR2a2V7ARel/…
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あけましておめでとうございます🎍💫
今年の目標は、たくさんの人たちとよく笑うことです☺︎
さぁ、やってみなきゃ分からない世界へ😊
そして、確かな自分の道を創ります🐾
「与えられるモノは有限、求めるモノは無限！」
2023年もよろしくお願いします🌱
#HappyNewYear2023
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いくつもの日々を越えられたのも、いつもゆずの曲が側にあったからだと思います。
前に進む勇気を私たちに届け続けてくれて、ありがとうございます！
ゆず25周年おめでとうございます🎉
#ゆず
#栄光の架橋 twitter.com/yuzu_official/…
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現役選手として最後の最後まで、役割を全うできるように、また、人としての魅力に磨きをかけ続けられるよう精進します！
#シンボルアスリート
#魅了
#魅力
#滑舌悪かったかな… twitter.com/gorin/status/1…
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ボランティア日記⑳
長くなりましたが最後まで読んでくださった皆さん、ありがとうございます。私が感じ取ったことを忘れないように書き留めてみました🍎長野だけでなく、ボランティアを必要としている地域はたくさんあるようです。まずは身近な人をできることから応援してみていただけたら幸いです🍀
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雨、心配です。
水害は、小雨になった頃が怖いです。
増水した河川や、土砂崩れの危険があるところへは近づかず、安全な所への早めの避難を🙏
皆さんの無事を祈っています。
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W杯第3戦ヌルスルタン大会🇰🇿
500m 🥉
1000m 4位
1500m 8位
でした🙏🍀
ここまで何をしてきたか、今この時に何をしたいかを、自分の中にしっかりと持っていること。
信じていくべきものは自分の内にあるものなのだと思います。
次なる変化に向けて、実直に果敢に挑戦するだけ😾
次は地元長野大会です🍎
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ラストレース⛸
観客席で揉みくちゃにされながら、いつも通り父がレースの様子をビデオ撮影している様子をVTRで観て「最後くらい自分の目で観たらよかったのに」とも思ったけど、幼い頃から父が撮った映像で何度も振り返りをしてきたので、父も最後までその役目を全うしてくれたんだなって思いました🌱
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「こんにちは」「いってきます」「いってらっしゃい」「ただいま」「おかえり」「おつかれさま」「またあした」「ありがとう」…
日常で埋もれがちなそんな言葉たちを、改めて大切にしていきたいと考えさせられました。
instagram.com/p/Cf4xTYXPwG-/…
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#MINTSUKU で、現役ラストレースの写真を公開してから１週間が経ちました💫
選べるポストカードの絵柄には、
写真だけでなく、私が書いたメッセージもお選びいただけます✏
たくさんの方に、メッセージが届きますように🌱
▼MINTSUKUの情報はこちらから▼
shop.mintsuku.fun
#AfloSport
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🍎「がんばろうNAGANO」2020🍎
全日本距離別にお越しいただいた際には、長野でこんな復興イベントもやっています😉
感染対策をしつつ、今後の復興へ応援を繋げましょう📣
⏬詳しくはコチラをご覧ください⏬
city.nagano.nagano.jp/soshiki/fukkou…
#OneNagano
#がんばろうNAGANO
#先着300名のお子様になりたい大人🙋♀️
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情熱という支柱なくして、ベクトルは合わない。
それを持つリーダーがいて、志をともにする仲間がいるからこそ成り立つことがあることを見失ってはいけない。
可視化するというのは、数字で見える事より、現場の声を聞ける事(現場の声を届ける事)なのかもしれない。
#学びの時間
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4月末に動画を出していることもあり、楽しみにしている方には申し訳ありませんが、今日までの企画には参加していません🙇♀️
私なりに、自分自身の時間の使い方、受け取る人のこと、他のアスリートのことなどを考えた選択です。
スケート仲間たちの明るいバトンの受け渡しに感謝します🍀
#SkateForward
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情報の取捨選択が難しい時だと思います。「知る」ということが、プラスに働く人とマイナスに働く人、自分を省みる人、他人を変えられないとやきもきする人…様々だと思います😢
｢知ること｣で、ないもの/できない事を数えがちですが、あるもの/できることを創造できると思うのです🙏
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大学の授業デビューしました🧑🏻🏫
自分が思っている以上に、何かを受け取ってくれた学生がいたようで、ほっとしました🐥
授業後に感想を教えてくれた学生や、疑問を投げかけてくれた学生がいたの嬉しかったな...私もまだまだ成長できそうです😊
#信州大学
#生きた学び
#枠組みの中で自分を見失うべからず
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Gezellig met oud ploeggenoten😊
#AltijdNederlandseLes
#SomsFriesLes
#IkWilLeren
#DankJeWolJuffen
昔のチームメイトと、こうして遠征先で会えるのも楽しみのひとつです😊🍀
いよいよ目標(予定)の1ヶ月半😼🔥✨
思う存分駆け抜けます‼️
#顔がおねむ
#いつも通り twitter.com/henkhospes56/s…
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少しでも力になれたらと思い、応援の想いとともに寄付させていただきました🤲
唯一無二のゆうちゃんの心臓が、強く強く未来に続きますように！
@yuu_sukuukai
syncable.biz/campaign/2054 #Syncable
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夏あかり🍎
シナノリップ🍎
つがる🍎
すわっこ🍎
シナノドルチェ🍎
シナノピッコロ🍎
紅玉🍎
秋映🍎
シナノスイート🍎
なかの真紅🍎👈🆕💫
#今年食べたりんごの品種を言ってみる
#ＪＡ全農長野
#赤沼
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Life Artist🌱相澤病院所属🚑 相澤病院ブランドアンバサダー🏥Shinshu University-05PELS🏫 Coffee☕ 信州生まれ信州育ち(オランダ経由🇳🇱) #Naoのおと