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2017年も応援ありがとうございました(*^^*)
大きな変化があった1年でした✨
この瞬間を一生忘れないと思います！
皆さんの応援のおかげでここまで戻ってくることができました😌
2018年も皆さんの応援を追い風に変えて頑張っていけたらと思います👍
良いお年を✨
#2017年あなたの陸上名場面
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【出演情報】
放送局：TBS系列
番組名：KYOKUGEN
tbs.co.jp/sports/kyokuge…
放送内容 ：大晦日、アスリートたちが繰り広げるさまざまなバトル。藤光選手はプロ野球選手相手に盗塁に挑戦！果たして勝負は！？
放送日時：2017年12月31日（日）18:00～
放送エリア：日本テレビ系列が視聴できるエリア
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【メディア出演情報】
11/13.14.15
7:50頃～ZIP!「MOCO's キッチン」
に出演予定です(*^^*)
3日間観ないと料理の完成までみることができませんのでよろしくお願いします！笑
#カラダWEEK
#ZIP!
ntv.co.jp/zip/sphone/inf…
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【テレビ出演情報】
10/7(土)
16:30～TBS｢バース・デイ｣
18:25～TBS｢オールスター感謝祭｣
24:30～TBS｢S☆1｣
に出演予定です！
お時間ある方は是非ご覧ください(*^^*)
#TBS
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週末は福井でトークショーあります(^^)
皆さんハピテラスで会いましょう👍
9/9(土)12:00～ハピテラス
【今後のテレビ出演情報】
9/11(月)20:00～｢中居正広の身になる図書館｣
9/14(木)22:00～｢ダウンタウンDX｣
良かったらチェックしてください✨
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帰国しました！
皆さんの温かい歓迎に驚きました✨
本当に応援ありがとうございました！
明日いくつかメディアに出演させていただきます！
(予定)
【ZIP! 】7:00頃～
【ビビット】8:00頃～
【ひるおび！】11時過ぎ頃～
お時間ある方は是非みてください！
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皆さん沢山のコメントありがとうございます！
1人1人にお返事ができず申し訳ありませんが皆さんの応援が本当に力になりました！
これからも陸上競技をもっともっと広めていけるよう努力していきますので応援していただけたら幸いです。
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昨年は支える側、今年は走る側。
両方経験して改めて6人で取ったメダルなんだなと実感しました。
ここに立てたのも色んな方々の支えがあったからこそです。
応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました！
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自分でも気がつきませんでした。笑 twitter.com/jamaican_bolt/…
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昨日の体幹補強。
意外と見た目以上にキツめ。
前回は往復100mでノックアウトされたので今回は距離を優しめに軽い刺激。
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本日の1人練習。
ダイナマックス編。
フロント投げ→バック投げキャッチ→ダイナマックス消失。笑
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リオオリンピックが終わりました。
良くも悪くも経験できて良かったと思っています！
4年も時間をかけてきたのにこんなにもあっけなく終わってしまうものなんだなとも感じました。
今まで皆さん本当に応援ありがとうございました！
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すごい奴らです。
感動、興奮をありがとう！
チームとして関われたことを誇りに思います。
#Rio2016
#TeamJapan
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いよいよ明日。
なんだか今までの自分の競技人生を物語るような形でのオリンピック。
あとはやるだけ。
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本日リオ五輪の代表に選出していただけました！
本来ならもっと誰もが納得していただける形で選ばれたかったので悔しい思いはあります。
今できることはリオ五輪までに万全の状態に仕上げられるように努力していくことだけだと思います。
皆さん温かく応援していただけたら嬉しいです！
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本日よりゼンリン陸上部HPに僕のチャレンジャーページがアップされました！
今後会社PR動画として色々展開されていく予定です！
是非チェックしてみてください！
zenrin.co.jp/csr/track-fiel…
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昼間にツイートしたメディシングボールとバランスボールを使った補強ですが横バージョンもあるので参考までにどうぞ。
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本日の補強。
体幹、内転筋、バランスなどが鍛えられる補強。
1人の時は壁とお友達に。2人の時は投げてもらい変化をつけて、または2人ともバランスボールに乗って投げ合うなどするとバリエーションが増えますね。
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移行期の過ごし方について質問が多かったのでお答えします！
休養中はjog･補強を含めて運動というものからは離れます。
そうしないと1シーズンの身体的･精神的疲労を完全にリセットできないという考えです。
小さな疲労の蓄積がいつか自分の競技人生を縮めてしまう可能性があると思うので。
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シーズンオフしてもうすぐ3週間。
練習に戻ることが困難な期間に入ってきた。笑
競技者にとって練習はもちろん大切だが休むこともすごく大切。
僕は最低1ヶ月～1ヶ月半は休養期間を取ってから冬季練習へ入る。
この休養が長く競技を続けられている秘訣の一つなんじゃないかなと思っている。
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世界陸上が終わりました。
色々と思うことはありますがこの結果や経験を次にどう活かしていくかです。
まずは新たな一歩をということでこのままチューリッヒへ！
もう少し戦ってきます！
今日からまたスタート！
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昨日は皆さん応援ありがとうございました！
200mは準決勝敗退となりました。
ファイナルの可能性が十分にあった中で全力で走れなかったことが悔しいです。
次はリレーでメダルを狙います！
引き続き応援よろしくお願いします！
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