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シーズンオフしてもうすぐ3週間。
練習に戻ることが困難な期間に入ってきた。笑
競技者にとって練習はもちろん大切だが休むこともすごく大切。
僕は最低1ヶ月～1ヶ月半は休養期間を取ってから冬季練習へ入る。
この休養が長く競技を続けられている秘訣の一つなんじゃないかなと思っている。
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本日よりゼンリン陸上部HPに僕のチャレンジャーページがアップされました！
今後会社PR動画として色々展開されていく予定です！
是非チェックしてみてください！
zenrin.co.jp/csr/track-fiel…
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昼間にツイートしたメディシングボールとバランスボールを使った補強ですが横バージョンもあるので参考までにどうぞ。
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欧州転戦から帰国しました！
1戦目 200m 20"13(+0.6)PB
2戦目 100m 10"14(+3.2)
3戦目 100m 10"24(-0.1)PB
と記録的にも感覚的にも良いきっかけを得られた遠征となりました！
この経験を夏の世界陸上にどれだけ活かせるかが勝負！！
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アジア大会が終わりました！4×400mRでは4年前のリベンジを果たし金メダルを獲得することができました！応援してくださった方々、サポートしてくださった多くの方々、本当にありがとうございました！
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移行期の過ごし方について質問が多かったのでお答えします！
休養中はjog･補強を含めて運動というものからは離れます。
そうしないと1シーズンの身体的･精神的疲労を完全にリセットできないという考えです。
小さな疲労の蓄積がいつか自分の競技人生を縮めてしまう可能性があると思うので。
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昨日は28歳の誕生日でした。
社会人、競技者としてさらに成長できるように努力していきたいと思います。
先月の出雲陸上では300mにおいて日本記録・アジア記録を更新できました。
今年もこの調子で頑張りますので応援よろしくお願いします！
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