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「体脂肪を減らすには食べた分より動きましょう」
「パフォーマンスを継続させるには、十分な炭水化物が必要です」
「破壊された組織を回復させるには(筋肉、皮膚など)十分なたんぱく質が必要です」
小中学校の家庭科の教科書が
栄養学の基礎決定版でおすすめ👌
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癒されに温泉に向かったはずだった。
道中、近くに現れた坂道。
好奇心で登っていくと、
そこはなぜか山頂。
逆に疲れた休日でした🙁
スタート地点に「これは山です。そこそこキツいです」って書いといてくれな！楽しかったけど！
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相変わらずイケてるぜ親父
（俺が音痴なの親父のせいか） twitter.com/RytoSle2/statu…
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タクシーの運転手さんが今年定年を迎えてドライバー卒業するんです。と言っていたので、「お疲れ様でした！」って言ったら、「来年葛飾区議会員に出馬するんです！」と言っていた。
いくつになってもなにかに挑戦していくその姿勢に共感したのと、葛飾っていうとこに縁を感じたよ。
がんばろう
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再入荷待ちですm(_ _)m twitter.com/iam_amiri/stat…
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地元帰るから飯いこーって友達に聞いたのですが、誰からも返事が来ませんでした。友達いないようです
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外国の方が駅で迷ってて道を聞かれたが我ながら完璧な対応してしまった、、、まだ英語喋れる嬉しい、、、
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マスクだの消毒スプレーだのそりゃあ大事なのわかるけど、適度に運動して適量ちゃんと栄養摂って、よく寝る。
当たり前のことを当たり前にやるのが一番の対策なんだぜ、、、
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、、、
飯でも行くか、、、 twitter.com/RytoSle2/statu…
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動画撮影っどんな感じなんだろうと自撮りしてみたら、綺麗に撮れててテンション上がった27歳が1人で大きな声で感想言っちゃった動画
#多分向いてない
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弟と飯食って、ついでに実家寄って朝方まで作業して寝落ちしてた！
布団被ってると、もはや親父ですら寝顔どっちかわからんらしい。。。
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やった！今やっともらえた！ twitter.com/kei999kk/statu…
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一応暴れてるの兄貴説も否定しとくね。 twitter.com/RytoSle2/statu…
企業内保健室KNOWELLCEO @knowell_avgs / 組織の健康、未来を守ります /ヘルスケアコンテンツを通した社内コミュニケーションの促進 /組織のリレーション、従業員のセルフマネジメントをサポート/ 色んな人のトレーナー /平日毎日21時インスタライブ #5分間チューニング 700日以上継続中 プロフ↓