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②よく寝てください。テレワークの人は出勤時間がなくなって、朝余裕ができた人もいるはずです。気持ちいつもより長めに睡眠を取ることもできます（ただし寝る時間は遅くなり過ぎないように注意して）。あと体温を上げるためお風呂はシャワーではなく浴槽にお湯を入れてしっかり浸かりましょう。（続
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免疫力を上げる方法をシンプルに3つご紹介します。
まずは、①しっかり食べること。ダイエットしたいのはわかるけど今はしっかりバランス良く栄養を摂ってください。ダイエットはいつだってできます。野菜と果物もこの機会に食べてみましょう。千切りキャベツに塩ごま油で無限に食べられます（続
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私も配信用のバーチャル背景画像を何か提供できないかフォルダを見てみたんですが馬刺画像しかなかったのでとりあえず共有しますね！
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複数のチェックがついた人は免疫が低下しているかも知れません。
□慢性的な睡眠不足
□座り仕事が多くて運動不足
□野菜や果物をあまり食べない
□大きなストレスを抱えている
□便秘や下痢をすることが多い
□口内炎や口唇ヘルペスがよくできる
□最近、あまり笑っていない
□いつも手足が冷たい
たぶんあなたの家にもタニタがいます。こわがらず乗ってみてください。タニタYouTubeチャンネル→youtube.com/@TANITAofficial