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複数のチェックがついた人は免疫が低下しているかも知れません。
□慢性的な睡眠不足
□座り仕事が多くて運動不足
□野菜や果物をあまり食べない
□大きなストレスを抱えている
□便秘や下痢をすることが多い
□口内炎や口唇ヘルペスがよくできる
□最近、あまり笑っていない
□いつも手足が冷たい
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私も配信用のバーチャル背景画像を何か提供できないかフォルダを見てみたんですが馬刺画像しかなかったのでとりあえず共有しますね！
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免疫力を上げる方法をシンプルに3つご紹介します。
まずは、①しっかり食べること。ダイエットしたいのはわかるけど今はしっかりバランス良く栄養を摂ってください。ダイエットはいつだってできます。野菜と果物もこの機会に食べてみましょう。千切りキャベツに塩ごま油で無限に食べられます（続
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②よく寝てください。テレワークの人は出勤時間がなくなって、朝余裕ができた人もいるはずです。気持ちいつもより長めに睡眠を取ることもできます（ただし寝る時間は遅くなり過ぎないように注意して）。あと体温を上げるためお風呂はシャワーではなく浴槽にお湯を入れてしっかり浸かりましょう。（続
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③家の中で軽く運動。YouTubeでも家でできるエクササイズがたくさん紹介されているので参考にしてもいいかもしれません。軽いストレッチでもOKですし時間は15分でもいいと思います。エレベーターを使わないで階段を使うのも3密を防ぐことができるので効果的です。少しでも意識して生活してみてください
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【速報】タニタはサンリオキャラクター人気投票企画「2020年 #サンリオキャラクター大賞」とコラボします！候補となる全てのキャラクターをそれぞれデザインした『サンリオキャラクター歩数計』全80モデルの受注を2020年4月10日(金)～5月25日(月)まで受付中です。shop.tanita.co.jp/sanrio/
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今日聴きたい曲（4月12日）
X JAPAN「ENDLESS RAIN」
Xのバラード曲で一番好き。冒頭のベースフレーズで掴まれます。後に名バラード曲はたくさん発表されますが、メジャー1stアルバムで既にここまで完成されているのは本当にすごい。ロックが表現できる幅が一気に広がった名曲。ぜひ一度聴いてみて
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今日聴きたい曲（4月18日）
ゴールデンボンバー
「ごめんね、愛してる」
ピアノが印象的でメロディアスな初期名曲。コミカルな曲が多いけどこんなシリアスな曲もギャップがあっていいですよね。JPOPやロックのルーツをとても感じるので遺伝子的にスッと入ってくる。歌っていてとても気持ちがいい曲
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みんな待ってたシャープさんのマスクがいよいよ出るぞ。 twitter.com/sharp_jp/statu…
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今日聴きたい曲（4月20日）
BUMP OF CHICKEN「sailing day」
疾走するビート感がめちゃめちゃカッコいい曲。特に1番サビ終わりのつなぎの「ダダダ」がたまらない。この時の藤原さんの声が少しがなりがきいていてワイルドな印象。激しいパンプが味わえるのでぜひ聴いてみて
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こちら1kgの脂肪です。7200kcal消費するとなくなります。
#脂肪フラグ twitter.com/tanitaofficial…
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一晩寝かした味玉をいただきます。簡単だし普通に美味いです。
生卵を7分加熱。合わせ調味料は砂糖大さじ2、醤油50cc、酒25cc、みりん25cc、水100ccを混ぜて600w1分加熱したら混ぜて粗熱を取ります。袋にゆで卵と合わせ調味料を入れて冷蔵庫で一晩寝かす。お好みで小ねぎを散らしてどうぞ。
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今日聴きたい曲（4月28日）
SEX MACHINEGUNS
「みかんのうた」
ゴールデンウィークの遠出が自粛されている中でぜひこの曲を聴いて愛媛を感じましょう。初めて聴いた時の言葉に言い表せない驚きとショックを受けた記憶があります。本当に最高の地元愛ソングだと思う。みかんみかんみかんみかーん
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今日聴きたい曲（4月30日）
Raphael「夢より素敵な」
明るい曲はないかなと探していたら出てきました、インディーズの時から聴いていたので懐かしいです（多分10年以上振りに聴いた）。気持ちが落ち込みがちな時にテンション上がりますよね。今日は天使の曲に召されます、ありがとう
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世の中的には国民1人あたりに10万円配られるけれど、うちの会社はゴールデンウィーク&テレワークで太らないようにBluetooth対応体組成計が無償で配られた件（マジの話）
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今日聴きたい曲（5月1日）
Janne Da Arc「DOLLS」
静かなアコースティックギターから始まる生粋のバラード。つい口ずさみたくなるAメロフレーズは海岸沿いの寂しい景色をイメージさせる。ジャンヌの曲は歌詞に会話が出てくる事が多いけどシンプルに切ない曲。ラストの、動けないまま〜の展開も好き
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今日聴きたい曲（5月2日）
hide「TELL ME」
華やいだ風のような優しい曲。この曲に勇気づけられた人がどれだけいただろうか。自分が自分であり続けるためにはどうしたらいいか考えてもわからない、やるべきことやできることをする。そんな気持ちを思い出させてくれる。ギターソロのギャップも好き
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【急募】ボイス体組成計の新商品を検討中です。「これでコラボして！」というアイデア・ご要望をお聞かせください🙇♂️
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マスク着用により熱中症の危険度が上がるそうです。
・湿度が高くなり、のどの渇きを感じにくくなる。
・マスクで顔の放熱が十分でなく熱中症になるリスクが高まる。
放熱を意識した服装や小まめに水分補給をしましょう🥤
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今日聴きたい曲（5月14日）
T.M.Revolution
「HEART OF SWORD 〜夜明け前〜」
るろ剣に名曲が多いのは有名な話ですが一番思い入れというかTMRを知ることなった印象的な曲（この後ルイマリーも聴くことに）。おちゃらけたワードで強い気持ちや意志を表している所と「夜明け前」ってサブタイトルも好き
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今日聴きたい曲（5月15日）
ポルノグラフィティ「ヒトリノ夜」
アニメGTOテーマソング。ワイルドなギターリフが印象的でサビの「ロンリ・ロンリー〜」はつい口ずさんでしまいたくなるくらいメロディがキャッチー。素直になれないとにかく愛に飢えた歌詞が本当ロンリーなのだけれど歌うと元気なれる曲
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今日聴きたい曲（5月24日）
L'Arc-en-Ciel「Voice」
幻想的な世界観の曲が多い『DUNE』の中で特にロック色が強くてキャッチーな曲。すごい変な言い方なんですが既に完全にラルクです笑。他のパートも好きなんだけどこの伸びやかなギターリフとギターソロが最高。まだ聴いたことがない人はぜひ聴いて
たぶんあなたの家にもタニタがいます。こわがらず乗ってみてください。タニタYouTubeチャンネル→youtube.com/@TANITAofficial