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「100日後に那須川天心」
25日目
ポイント 限界まであげて 限界まで下ろす 身体は一直線 バランスしっかりとりながら！
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
26日目
ポイント バランスをとる 母指球で地面を踏む 思いっきりかかとをあげる
難しい人は壁に手をつきながらでも良いですよ〜
#100日後に那須川天心
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昨日トレーニングしたのにこの人痩せる気ないな😡😡もう！😤 twitter.com/fuwa876/status…
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「100日後に那須川天心」
27日目
ポイント 思いっきり飛ぶ！！！！
ふふふっ🥰
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
28日目
ポイント お尻をを限界まであげる 状態は真っ直ぐ
がんばれぇ〜〜〜
#1000日後に那須川天心
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今日は昨日の アヒージョ と 麺を絡めて パスタにしました 盛り付け方雑 とか 言わないで〜
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「100日後に那須川天心」
29日目
ポイント 瞬発力を使って 一気に立つ！ 母指球で下を踏むように
イス君の登場です〜
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
30日目
ポイント 横っ腹をしっかりと収縮させる わからない人は反対の手でお腹を抑えて
1ヶ月が経ちましたね！ どうですか皆さん！僕は正直毎日皆さんがみてくれてるだけで嬉しいです！ぴえん！
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
31日目
ポイント 手をしっかり伸ばす お腹を丸めない
イスに感謝！！
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
32日目
ポイント 両手両足を同時に上げる 背筋に効かせるように 遠くに伸ばす
カオル君 カッコ良いよね〜
#100日後に那須川天心
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100日後に那須川天心
33日目
ポイント 状態をぶらさない 手を真っ直ぐ ピーンとのばす！！！
笑顔 大切に😄
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
34日目
ポイント 足を広げて思いっきり飛ぶ 足の幅を狭めない
迷ったら飛ぼう〜💨
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
35日目
ポイント 姿勢を崩さない 前を向く 母指球で下を踏む
イスは友達だ！！
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
36日目
ポイント バランスよく 膝を限界まで曲げて 上半身は上げすぎない！
腹筋崩壊！！！
#100日後に那須川天心
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緊急事態宣言が 延長されましたね
他の国は解除されたのに〜 とか思うことは色々あると思います
ですが そんな事を考えるより 決められたルールの中で 最大限どうやって 生きるか を 考えた方が 得かと思います。
意見を言うのであれば 決める事の出来る 立場に ならないとな と 僕は思います。
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「100日後に那須川天心」
37日目
ポイント 前に行く時 後ろに行く時 身体はスレスレ 大きく円をかくように
暑いですねぇ
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
38日目
ポイント 足をなるべく伸ばす おへそのあたりに力を入れる
帽子🧢
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
39日目
ポイント 両手両足を遠くに！ 同時に！最大限あげる！
ファイト〜🥊自分💨
#100日後に那須川天心
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「100日後に那須川天心」
40日目
ポイント リズムよく ジャンプしたときに 膝をしっかりと曲げる
2/5がおわりました！
まだまだまだまだ頑張りましょ〜
積み重ねが大切ですよ！何事も〜
#100日後に那須川天心
Tenshin Nasukawa