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ご来店いただきありがとうございます😊凄いメンバー！
応援しています(^^) twitter.com/faridyu/status…
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またトモさんとラグビーができた😭
色んな意味で感慨深い試合でした。
#おかえりトモさん
#shiningarcs
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仲間の家族、トンガの方達が火山噴火により大変な状況にあります。
微力ではありますが僕も支援させていただきます。
皆様の想いをトンガへ届けましょう。
よろしくお願い申し上げます。
#prayfortonga twitter.com/ShiningArcs/st…
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皆様。
温かいメッセージをありがとうございます。皆様の温かさに少し痛んだ心も落ち着きました。
ですが、この事に関しては怒ってます。
こんな事がもう起こらないように、
法的措置を取ることにしました。
徹底的に動きたいと思います。 twitter.com/shokei1003/sta…
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本当にありがとうございました。
沢山色んな事を乗り越えて、
この形は正直望んでなかったけど、
彼と同じグランドに立てて良かった。
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I gonna miss you my best friend 😭
But I never say goodbye
Ofa atu toko ❤️
共によく笑って 泣いて ぶつかり合った
こらからも最高の同期であり 家族だ！
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誰が悪いとか全く無い。
手洗いうがい とか
しっかり栄養摂る とか
しっかり寝る とか
会食は極力控える とか
やれる事やりましょ！
小さいことを積み重ねていかないと
大きな変化は生まれないと思う。
立場は違えど皆辛い思いをしているんだから。皆で頑張りましょう！
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【飲食店応援企画🎁】
親友や知り合いも飲食店をしています。コロナで本当に大変です。
少しでも助けになりたい。
何が正しいかは分からない。
けど何もしないのは嫌なので企画しました!!
親友のお店"こなひろ”
とにかく焼きそばが美味い!
全国の人にこの味を知ってほしいです!
応募方法 🎁内容は↓
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#deleteC大作戦
皆さんご協力よろしくお願いします！
リツイート いいねが
がん治療の研究支援に繋がります！ twitter.com/ShiningArcs/st…
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小学生でプロテイン飲んでます！
って言う子がめちゃくちゃ多い気がする。。
手軽なのかもしれないけど、
身体を作る上で咀嚼して食べたりすることはもっと大切。
楽して身体を作る事は出来ない！
そういう食の大切さも含めて
発信していきたい。
#きんめし
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2016年のテストマッチで🏴と試合を
して、まさかチームメイトになる日が来るとは(^^)！
こりゃ楽しみだ！
#shiningarcs
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言葉はほんまに使い方を間違えたら
凶器になる。
匿名だから許されるとか、そんな事ある訳がない。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200523-…
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僕の親友がやっている飲食店が
お弁当や日用品配達などを代行するサービスを始めます。
枚方近辺にお住まいの方は是非活用してみてください。
コロナの影響を飲食店も半端じゃなく受けています
テイクアウトなど活用してもらうだけで救われる飲食店は少なくないと思います。
どうかお願いします。
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【サバ缶 トマトリゾット】
○作り方
手順②まで画像参照
最後に豆乳と粉チーズを投入して
全体に馴染むまでかき混ぜる。
これで完成です！
10分もかからず出来ました^ ^
めちゃ美味い！
冷凍ごはんや堅めに炊く事をオススメします！
ニンニクを入れたり色んなアレンジが出来そう！ぜひ！
#きんめし
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【イワシ缶を使った超絶品パスタ】
○作り方
手順②まで画像参照
茹でたパスタを手順②に投入して
しっかり絡める
水菜 長ネギを入れ炒め 完成!!
これも育ち盛りのお子さんの胃袋を
大満足させると思います！
自炊のパスタでお世辞抜きで1番美味しかった！
是非お試しください‼︎
#きんめし
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【サバ缶うどん】
※超時短料理で美味い！
(使用するもの)
サバ缶 冷凍うどん ネギ 納豆
(作り方)
○レンジで冷凍うどんを解凍
○うどんの上にサバ.ネギ.納豆入れる
○サバの汁で味付(お好み)
○完成！
5分で作れます。
火を使わないので洗い物も少ない
更に美味しく栄養も摂れます‼︎
#きんめし
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ビンちゃん。
同期で入社して試合中に倒れて、
そこから本当に努力をして
奇跡的な回復をしている。
いつも彼には、当たり前がいつ当たり前でなくなるか分からない。だから今を大切にして欲しいと言われます。
沢山の勇気を彼からもらっています。ぜひ読んでください。 news.yahoo.co.jp/byline/taramas…
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とうとうコンバージョンキックまでするようになってる😭！
しかも相手チームがラグビーポールの幅を取ってあげるという工夫も！
ほんまにすごい(^^)
さあトップリーグ開幕まであと3日です！
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今日も下から声聞こえて、
見てたらびっくり！
ラインアウト→ラック作って→
ミスボールを拾ってトライ🏉
教わってないのに、
どんどん上達してる！！
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今日マンションの子供たちとラグビーをしてきた！！
ピュアにラグビーを楽しんでいて本当に可愛かった(^^)！
何より喜んでくれて嬉しかった。
また一緒にやりましょう！
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マンションの子供たちが、
広場でラグビーしてる🏉
円陣くんだりめっちゃ可愛い(^^)
こんな風景今まで無かった！！
今度一緒にラグビーしよ。
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ずーっと前から約束してたご飯をやっといけた💪
けんきW杯お疲れ様(^^)‼︎
@kenki11
▫︎ #きんめし ▫︎浦安D-Rocks ▫︎Pro Rugby Player🏉 ▫︎ 啓光学園中学/高校⇒ 早稲田大学教育学部 ▫︎NTTcommunications ShiningArcs (2014〜2022) ▫︎阪神タイガース🐯ファン