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#レースクイーン が話題になってるみたいなので懐かしい写真あげる🏁
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ハロウィンだけどそれっぽい仮装の写真がないから、
片手腕立て伏せの動画あげとこ🎃
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ダイエットにおいて
『筋トレ、有酸素、食事』は絶対条件なんだけど、早く効果を出したい人には
🔥朝ごはん食べる前に走る🔥
がおすすめです!
夏まであと一ヶ月.....!
#ダイエット垢
#ダイエットのモチベーション
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#いいおしりの日 🍑
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強い女です(物理)💪🏾
#筋トレ女子
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【私のお尻トレーニング】
①ヒップスラスト
②ワイドスクワット
③片足スクワット
④ルーマニアンデッド
⑤ダンベルデッド
⑥アウターサイ
⑦レッグプレス
⑧レッグカール
⑨バックエクステンション
①は桃尻作るのにマスト🔥🍑
あとはバンド使ったり!
#筋トレ女子
#ダイエットのモチベーション