1526
やせたかったら腹筋より
スクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も
消費エネルギーも大きく、
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、
効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに
必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」
にもなるという。
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単語は100回書くより読んで覚えるより、
5回書いて1回テスト、間違えたところだけ
また5回書いて再度テスト、
を全問正解するまで繰り返す。
そしたら早く覚える。
これを教えてくれた友人は
東京大学に合格してた。
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【疲れない睡眠方法】
・寝起きに2回伸びをする（伸びをすると眠気が消える）
・「よく寝たな」と思う（思うだけで満足感が違う）
・朝鏡の前で笑顔を作る（ドーパミン分泌）
・夜感謝してから眠る（脳の満足中枢を刺激）
・寝る前にリラックスタイムを作る
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トランプが52枚なのは一年が
52週であることを示している。
ダイヤが春、ハートが夏、
クラブが秋でスペードが冬の四季を
現していてカードの数字を
全て足すと364になる。
そこにジョーカーを1として
加えると365、一年の日数になる。
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体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。
起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、
股関節が鍛えられ
血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！お試しあれ！
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AAAカップ：17.8g
AAカップ：60g
Aカップ：142g
Bカップ：280g
Cカップ：480g
Dカップ：764g
Eカップ：1140g
Fカップ：1620g
Gカップ：2200g
Hカップ：3000g
Iカップ：3800g
Jカップ：5000g
Kカップ：6200g
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1次元：点
2次元：面
3次元：空間
4次元：時間
5次元：多宇宙
6次元：瞬間移動
7次元：時間移動
8次元：真空
9次元：絶対温度
10次元：虚数の世界
11次元：揺らぎ
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iPhoneのおもしろ予測変換まとめ
「おわり」
「ひげん」
「ばざーる」
「ばかち」
「かこつ」
「ぜっけ」
「なあ」
「はーと」
「だろ」
「らな」
「ぬさ」
「どび」
iPhoneの人はぜひ変換してみて！
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人が泣く時の最初の一滴が
右目から出た場合 嬉しいから
左目から出た場合 悲しいから
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【ちゃんと寝ているのに眠くなってしまう人の特徴】
・寝る直前にテレビやPCなどの強い光を浴びている
・5～10分二度寝してしまう
・夕食の食べすぎや夕食時間の遅さ
・運動不足で全身の筋肉が固い
・頑張り屋で向上心が強い傾向
・睡眠時間の取りすぎ
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日本人にとってコーヒーは
眠気覚ましにならない。
もし眠気が覚めてもそれは思い込みで、
カフェインの効果ではない。
そもそも日本人はカフェインに強く、
コーヒーのカフェインは西欧人にしか効かない。
日本人は紅茶、緑茶のほうが目が覚める。
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【やる気を蘇らせる方法】
椅子に座り、目を閉じて
両手を膝の上に置きます。
右手を軽く握り、
深く呼吸しながら大好物の香り、味、見た目
などを思い出す。30秒間。
ドーパミンが分泌。
ドリンク剤よりよっぽど効きます。
本番前によくやります。
1538
【ゴキブリが嫌いなあなたへ】
１２月〜２月の間で家中の
ドアや窓など開けれる場所を
全開にして、換気扇をまわす。
３時間以上放置。出来たら一晩中。
これでゴキブリの卵が全てダメになる。
その卵を見て、ゴキブリは他所へ移動します。
お試しあれ。
1539
＃7119→救急車を呼ぶか迷ってる時にかけると
医療の専門ｽﾀｯﾌが対応してくれて
必要なら119に転送してくれる番号。
今は軽い症状でも救急車呼ぶ人がいるから
本当に必要な人のためにも、もっと普及してほしい!!
1540
【逃走中のハンターになるための条件】
・50m6秒5
・20mシャトルラン125回以上
・1500m走を10分切る
・学生(高校生以下)禁止
・身長180前後
・スピードを抑制できること
1541
キンタマを蹴られたときの痛みは
9000del (痛覚の単位)で、
一度に子供を160人産んで
3200本の骨を折るときの痛みに
匹敵するんだってさ！
だから女性の人たち
頼むからバカにしないでくれ。
これ人生で数百回も経験するんだから
1542
病院で亡くなった時
「ご臨終です」と言うが
死んだ人間はそれを聞いているらしい。
人間が死ぬ時、聴覚が一番最後まで残っているんだとか。
だから自分の親や大切な人が臨終の時は
心拍停止音の後「ありがとう」を先に言うべき。聞こえる内に。
1543
【服屋で店員さんに話しかけられるのが苦手な人はやってみて！】
何気な〜くシャツやブラウスの
袖をめくり上げ、脇の下の合わせが
綺麗に十字になっているかを
チェックする！
これ、実は服飾関係者しか
やらない行動…
よほどのバカな
店員以外は寄ってきません
1544
【落ち込まないための10の生活習慣】
①太陽に当たる
②朝食を食べる
③飲酒はほとほどに
④疲れたら休む
⑤モテる努力をする
⑥大声で笑う
⑦適度なストレスはエネルギー源だと考える
⑧運動する
⑨友達と話す
⑩場合によっては医者や薬に頼る
1545
死ぬほど痛い思いをして産んでくれて
寝る間も惜しみミルクをあげて
自分の時間を捧げ
歩いたと言って喜び
しゃべったと言って抱きしめ
泣いた時は寄り添い
寂しければそばにいて
成長を喜び
変わらぬ愛情で見守ってくれる人は
世界に一人しかいません。
「ありがとう」くらい伝えましょう。
1546
・キス1回でモルヒネ10倍の鎮痛効果
・ストレスの1/3解消
・キス1分間で6.4カロリー消費
・出勤前にキスをしてから
家を出るカップルのほうが、
そうでないカップルに
比べ欠勤率が低く、
交通事故に遭う確率も低い。
収入も25％高く、
寿命は5年長いそう...
1547
ため息をつくと不幸になると
言われているが、ため息には
リラックス効果がある。
血流量が増え、ネガティブな感情を
軽減し、そして新鮮な酸素を
供給することで活性酸素を除去してくれる。
実は良い事尽くめ。
1548
いやらしい事が起きると
男性は女性の８倍の性欲
を感じるって科学で証明されたらしいよ。
それはその男性が
強い、弱いに関わらず。
つまり対等に付き合っている
カップルがいたとしたら
彼氏は彼女の８倍の
性欲を隠して毎日笑っている。
これが男の強さ。
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悲しい事に直面すると、
その女性の強さ・弱さには関係がなく、
女性は男性の８倍の心身的ストレスを
受ける傾向がある。
もしカップルが同じ悲しみに直面した時、
彼女は彼氏の8倍の悲しみを
隠しながら毎日笑ってるってこと。
これが女性の強さ。
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「〜なう」は許せるけど「わず」とか「うぃる」は許せないという方へ。
あなたの感覚は正しい。なぜなら「was」はbe動詞で「will」は助動詞であるのに対し「now」は副詞で、この中で唯一文法的に文末につけることが可能だからだ。「わず」とか「うぃる」ユーザーは中学英語が分かってない
