1
3
「死にたくなるレベル」が何段階かあって、1〜4くらいなら布団の中でモヤモヤしてるんだけど、5〜7になると「死に方を探し始める」行動に変わり、8〜10まできたら「覚悟を決める」とこまできてしまい手遅れになる。1〜4段階で死にたい気持ちを無くす癖を身につけたい。
5
精神疾患持ちである我々の敵は「風呂」「税金」「申請系」「理解のない親」異論は認める。
15
16
20
23
散歩は確かに日光に当たることが良いとされているので効果はあると思うのですが、タイミングですよね。明らかに重症のタイミングで言われても実行は難しいということです。
24
じゃあどうしたらいいの?という質問がいくつか来ましたが、「こうしたほうがいい」というアドバイスよりも「そうなんだね、どうしてほしいとかある?」と耳を傾けてくださると助かります。
25
思いのほか反応をいただいてて、
身近で言われて困ってる人が多いんだなという印象です。こういう誤解を少しでも減らすためにも活動をしていきたいな〜〜〜〜!冊子を作って普通のクリニックに布教したい。