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削ぎ落としていこう。部屋を片付け、着ない服を捨て、お腹いっぱいじゃなく腹7分目、好きな人たちだけに会って、本を沢山読んで、沢山歩いて、金木犀の香りに包まれて、お気に入りのワンピースを身に纏って。シンプルに正しく冬を迎えよう。10月1日。スタート。
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「服がダサいんじゃない、自分の体型がダサいの。」ケイトモス
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「自分が今いる場所で輝けていないのなら、ささっとそこから去りましょう。逃げではありません。そこはあなたのいるべき場所ではないのです。人生は頑張るために生きるのではなく、死ぬときに、例えば遊園地の帰り道の時のように『あぁ楽しかった』と思うためにあるのです。」
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「面倒くさい」は人間をダメにする。精神的にも不安定になってどんどんマイナス志向に陥る。見た目にも気を使わなくなり、野暮ったくなって更に気分が落ちる。これがなかなか抜け出せない。「あぁ面倒くさい期始まりそうだな」と思ったら、私は必ずこれでもか!っていうくらいのお洒落をして出掛ける。
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振り返ることは大切だけど決して後悔してはいけない。心残りがあるのならそれを飛躍剤としてこれから活かせばいい。今月は身体をあたためることを意識しよう。お白湯、じんわり美味しいお出汁、長風呂、自分を労わる月にする。美術館に行って本も読み更けて、そして沢山歩く。はい11月スタート。
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自由な一日。食べたいものも食べる時間も気ままに身体を締め付けない色の鮮やかなゆるい服を身に纏って、下り電車に乗る。過ぎ去って行く景色をただ眺めるだけ、本もスマホも閉じる。太陽が沈むと同時に帰宅。こんな日を月一回だけでも設けると生活の質が上がる。ただし実施するのは必ず平日。実体験
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最近毎日が楽しくなってきた自分が意識してしていること
・人に優しく。自分に優しく。
・「楽しい」「嬉しい」ポジティブ ワードを口に出す。
・適当な物を食べない。(お菓子・ジャンクフード)
・よく眠る。