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みんな知ってると思うけど『空芯菜』の旬は7〜9月で“ほうれん草”にも負けないほど栄養価高くてビタミンC、鉄分、カリウムそしてβカロテンが豊富だから炒めて食べるととっても健康的でシャキシャキ食感がたまらなく美味しいのでまだ食べてない人はぜひ食べてーーーッ❗️
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疲れて身体がヘトヘトな人は「ぶなしめじ」と「ナス」のみそ汁を飲んで欲しい。ナスの皮に含まれるナスニンは目や肝臓の働きを活性化させβカロテンとみそのタンパク質で疲労回復。ぶなしめじの豊富な食物繊維とみその善玉菌で腸を整え元気100倍！でもナスのみそ汁が黒くならないようにするには…
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覚えておいて！女性でも簡単に『カボチャ』を丸っと切るには①包丁でヘタを切り取る②切り取ったヘタに包丁を立てて刺し押し切る③向きを変えて反対側も同様に切るとあまり力を入れずに切れるよ。さらに細かくする時はラップしてレンチン5分で包丁が入りやすくなるので旬のカボチャをモリモリ食べよう
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「いつも眠い」「顔色が悪い」「イライラする」「貧血ぎみ」「日焼け止めしても焼ける」「風邪をひきやすい」「肌がカサカサする」「歯茎から血が出る」「老化が止まらない」それってビタミンC不足かも。皮膚や骨、血管の強度を保つコラーゲン生成に欠かせないビタミンCが多い野菜ランキング1位は…
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気をつけて！野菜が美味しく食べれる保存期間(冷蔵)は「にんにく、しょうがは１ヶ月」「キャベツ、トマト、しそ、里芋は２週間」「みょうが、みつば、ピーマン、ニラは10日」「にんじん、レタス、長ネギ、ほうれん草、かぶは１週間」「大根、小松菜、カットかぼちゃ、オクラは…
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5日」「ナス、きゅうり、アスパラ、カリフラワーは３、4日」「ブロッコリー、カット白菜、もやしは3日」なんだけど野菜は鮮度が命だからなるべく早く食べようね。
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ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは…
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マジで野菜の『ファイトケミカル』を意識しないで食べてる人が多すぎる。ファイトケミカルとは野菜が紫外線や害虫から身を守るために作り出す成分のことで「抗酸化作用」「老化防止」「免疫力アップ」「美肌ツヤツヤ」「ダイエット効果」「殺菌作用」などガチで体にいい。まずは毎日4色を目標にしてね
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連休明けで身体が重いのに『ピクルス』を食べない人が多すぎる。野菜をお酢につけるだけで「疲労回復」「ストレス解消」「食欲増進」「美肌効果」「ダイエット」「便秘解消」「冷え性解消」「二日酔い防止」「血液サラサラ」「高血圧の予防」と医者いらずの一品に。特におすすめな旬の野菜は…
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お腹の子を笑顔にしたいなら
にんじん食べてーーーーッ！
にんじん食べてーーーーッ！
にんじん食べてーーーーッ！
イギリスのダラム大学の研究チームによると妊婦100人にニンジンの粉末錠剤を食べてもらい20分後に4Dエコーで見てみると胎児が笑顔になることがわかった。逆に苦いものを食べたら…
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何度も言うけど、冷蔵庫の奥底に忘れられた『しなびたキュウリ』はすてないで下さい❶両はしを落とし、半分にする❷ジップロックに水をためひたす❸野菜室で一晩寝かせるだけでぷりっぷりのキュウリにもとどおりです。
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みんな知ってると思うけど業務スーパーでバカ売れしてる生姜とネギ油が香る『姜葱醤(ジャンツォンジャン)』があれば僕のような料理ベタでも簡単に神中華が作れるので騙されたと思ってマジで一度使ってみて欲しい。
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完全に舐めていた。口呼吸の怖さは「口が臭くなる」「脳のパフォーマンス落ちる」「疲れやすく」「風邪を引きやすく」「眠りが浅くなる」「ホルモンバランスが崩れる」「免疫力の低下」「心臓や血管の働きが悪くなる」「虫歯や歯周病になりやすく」などのリスクが。鼻呼吸をスムーズにする野菜は…
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ゴーヤ農家からお願いです。『赤いゴーヤの種』は捨てないでください！捨てないでください！捨てないでください！ゴーヤは熟すと種が赤いゼリー状につつまれとっても甘くてまるでスイーツなんだよ！緑の果肉も黄色く苦みが薄れるからゴーヤが苦手な人にもマジおすすめなので夏の終わりにぜひ食べてね。
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『一粒万倍日』を舐めてる人が多すぎる。今日は一粒の籾（もみ）をまけば、万倍の籾を持った稲穂になるという運気爆上がり& 結婚式や入籍にいい天恩日&大安が重なるスーパー開運日「新しいことを始める」「迷ってたことに挑戦する」など腸活、転職、入籍の最強スタート日にもっと運気を高める野菜は…
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何度も言うけど『パセリ』をただの飾りだと思って食べ残す人が多すぎる「イライラする」「便秘ぎみ」「体重を落としたい」「肌のシミシワが気になる」そんな人はマジでパセリを食べて。βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸など美容や健康維持にかかせない栄養がモリモリ。おすすめの食べ方は…
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マジで『納豆』の効果が凄すぎる。納豆は「幸せホルモン、セロトニンの分泌」「血液サラサラ」「免疫力アップ」「コレステロールの低下」「血糖値を抑制」「血栓の予防」「整腸作用」「生きて腸まで届く」「のぼせ、ほてりの改善」「動脈硬化、心臓病を予防」一緒に食べると効果が高まる野菜は…
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何度も言うけど『くるみ』を毎日ひとつかみ食べるだけで睡眠の質が上がり美肌になり体重が落ちて抜け毛が減り若返り糖尿病や肥満メタボなど生活習慣病の予防になる上、ハーバード大学の研究によると平均寿命が1.3年伸び心血管疾患による死亡リスクが14%低減するという。さらに効果を高める料理方法は…
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「農業してる」って言うと歩道に生えた雑草のように見下されるけど、野菜は採れたて新鮮で自然との共生感ハンパなくて労働の汗が気持ちよくて仕事終わりのハイボール最高で10年風邪引いてなくて長女は人気の高校合格して次女と夕方テニス練習できて毎週妻とデートしてる幸せな雑草でホントゴメンね❗️
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みんな知ってると思うけど『ピーマンのヘタ』は親指でグッと押し込むだけで簡単にとれるよ。
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残念だけど『キムチ』を食べないとかマジありえない。低カロリーでビタミン豊富、乳酸菌たっぷり「代謝をアップしダイエット効果」「血糖値を改善」「コレステロール値を下げる」「便秘解消」「美肌効果」「免疫力アップ」「安眠作用」「脳の健康をサポート」一緒に食べるとさらに効果が高まる野菜は…
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タモリさんの①ピーマン4、5個のヘタを取り4等分にカット②油を熱して中火で焼き目がつくまで炒める③みりん、酒、しょうゆを大さじ1杯と水50cc、ダシを適量入れてくたっとなるまで煮込む④お皿に盛ってカツオ節をのせるだけのピーマンレシピが超絶簡単でメチャウマすぎるのでマジで1回食べてほしい。
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残念なことに秋の味覚『栗ごはん』をまだ食べてない人が多すぎる。皮を剥くのが面倒だと思考停止で食べないのはダメ。栗は「便通改善」「むくみ解消」「老化防止」「がん予防」「高血圧予防」「血管強化」「免疫力の強化」「美肌効果」「肝臓保護」などとっても栄養豊富。でも栗の皮が剥きにくい時は…
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腸にヤセ菌が増えると「内蔵脂肪が減る」「幸せホルモンが増える」「便秘解消」「代謝を促進」「サビない体に」「脂肪がたまりにくい体質に」「病気になりにくい体に」「ツルツルお肌」「余ったエネルギーを消費しやすく」「血行促進」効果は絶大。ヤセ菌を増やすため今絶対に食べて欲しい旬の野菜は…
野菜で健康になる秘訣を毎朝6時にお届け｜1年で20万フォロワー達成｜バズツイートがyahoo!ニュース1位掲載｜農家歴9年in群馬｜従業員80名｜470棟のビニールハウスで育てるバズ野菜をツイートで紹介｜︎ ▶︎血管を若返らせる野菜は血液循環をスムーズにするトウガラシ」血行促進する「ショウガ」 血液サラサラ「トマト」