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あのね、お風呂あがりに化粧水をするだけで100点。保湿クリームまでできれば120点だし、ふだんから日焼け止めをしてるなんて150点だし、プロテインや白湯を毎日飲めてるなんて300点だよ。デキない事ばっかり考える美容なんて楽しくない。ほんのちょっと頑張るだけでも満点だから、自分を責めないでね。
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「どのサプリを飲んだらいいの？」って聞かれるんだけどね。目的や症状によって変わるし、どれかだけを選ぶことはできないの。でもね。亜鉛とマグネシウムとビタミンD。これはマジで三種の神器。プロテインも飲めたら最高なの。これは食事だけではどうにもならなくて、体感しやすくて効果も高い栄養素
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あのね。価値観が合うかどうかが大事なんじゃなくて、価値観が合わなかった時にどう歩み寄れるかのほうがよっぽど大事。
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あのね。褒められたら素直に「ありがとう」でいいし、嬉しいときは嬉しくていいの。口癖のように「すみません」と謙遜してばかりだったら、心が痩せちゃうから。らぶ。
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美人をつくる10の習慣
▶︎納豆を愛する
▶︎朝起きたら白湯
▶︎スマホは顔の正面
▶︎スキンケアは丁寧に
▶︎寝る前のストレッチ
▶︎マスクの中でも口角を上げる
▶︎メイクと髪型と服装の統一感
▶︎常に見られている意識をもつ
▶︎歩くときはモデルになりきる
▶︎出かける前には部屋を美しく
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あのね。価値観が合うかが大事なんじゃなくて、価値観が合わなかった時にどう歩み寄れるかのほうがよっぽど大事。
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想像してみて。自分のお肌に１０億円の価値があるなら。絶対ゴシゴシこすらないし、紫外線をガンガン当てないし、自ら傷つけたりしないし、しっかり保湿やスキンケアするよね。自分にとって価値のあるものは、誰しも丁寧に大切に扱うもの。よく考えて。肌は磨けば磨くほど輝くし、ホント一生モノだよ。
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あのね。キレイな人の「何もしてない」はね、毎日化粧を落として、モコモコ泡で洗顔して、きちんとスキンケアして、毎日湯船に浸かって、食生活も気を使って、適度な運動やストレス発散をして、困ったときはプロに相談することが当たり前だから「何もしてない」なの。テスト前の“勉強してない“と同じね
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幸せを感じないときは「心」が整っていない証拠。そんな時は全力で自分を甘やかすの。私はね、丁寧なスキンケアとヘアケア。半身浴。高級チョコを食べる。ネトフリを見る。いっぱい寝る。とにかく心が満たされることを優先。人は心が原動力。自分が1番幸せじゃないと、他の人を幸せになんてできないの
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なんだか気分が上がらない時、騙されたと思って美容に力を入れてみて。スキンケアやヘアケアを丁寧に。眉を整える。ネイルを磨く。好きな服を着る。ゆっくり湯船に浸かる。ストレッチ。見た目がととのうと自己肯定感も上がる。美容は心をスッキリさせてくれる。外見と心は繋がってるから、魅せ方大事。
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あのね。キレイな人の「何もしてない」はね、毎日化粧を落として、モコモコ泡で洗顔して、きちんとスキンケアして、毎日湯船に浸かって、食生活も気を使って、適度な運動やストレス発散をして、困ったときはプロに相談することが当たり前だから「何もしてない」なの。テスト前の“勉強してない“と同じね
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マシュマロボディの友達が「お腹いっぱいなのに、更に食べちゃうからデブになる。分かってても食べちゃうから困ってるの」って痩せない理由を力説してたんだけど、ローランドの「デブは甘え。普通に生きてたら太らない」という言葉を贈呈したら、ボンキュッボンに変身してた。病は気からみたいなもの。
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1番効果がある美容ってね、自分のことを好きになることだよ。寝る前の5分でいいから「生きてることに感謝」「自分は最高」など、プラスのことを思い描いてみて。人は朝に起きたことよりも、1日の終わりの出来事の方が記憶に残る。どんな些細なことでもいいから、頑張った自分をたくさん褒めてあげてね
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キレイを作る習慣9選
①ちゃんと寝る
②朝起きたら白湯
③プロテインをとる
④ 洗顔はモコモコ泡
⑤正しい姿勢を意識
⑥朝日を5分間浴びる
⑦日焼け止めは365日
⑧肌にあったスキンケアを使う
⑨困った時は絶対プロに相談する
今日は1年で1番モチベーションが高い日。キレイになりたい人はついてきて
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陰口や悪口を気にしなくていい理由はね。陰口を言う人は直接伝える勇気がない人。口だけで行動できないから夢を叶えられないの。悪口を言う人は人に敬意を払えない人。いつか信用を失い悪口を言われる側になる。批判のほとんどはあなたに嫉妬して足を引っ張る行為。それだけあなたに価値がある証拠なの
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「どのサプリを飲んだらいいの？」ってよく聞かれるんだけどね。目的や症状によって変わるし、どれかだけを選ぶことはできないの。でもね。亜鉛とマグネシウムとビタミンD。これはマジで三種の神器。プロテインも飲めたら最高。これは食事だけではどうにもならなくて、体感しやすくて効果も高い栄養素
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見た目がよくて損することはないよ。身なりがだらしない人から仕事をきっちりしますと言われても説得力がないし、仕事柄、髪型や所作だけじゃなくてスキンケアの重要性を叩きこまれた。見た目は企業の信頼に繋がる。おしゃれは自分のため、身だしなみは相手への敬意。だから「人は見た目が9割」なの。
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『美しさは女性の「武器」であり、装いは「知恵」であり、謙虚さは「エレガント」である。』というココシャネルの言葉が似合う女性になりたい。
「頬擦りしたくなる肌」といわれます。フォローはお気軽にどうぞ。