伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー（@InosukeWorkout）さんの人気ツイート（新しい順）

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よくある質問への回答 ①食事制限について 減量期と増量期に分け、減量期は糖質制限をしています。特に白米の代わりにオートミールを良く食べます🌾 揚げ物はなるべく控え、お酒はもともとあまり飲みません🙅‍♂️ プロテインはほぼ毎日飲んでいます🍺
2022/03/01(Tue) 22:38:23
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177
366日目 膝コロ50回 立ちコロ50回
2022/03/01(Tue) 22:27:52
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178
366日目 体重4.0kgと57.2kg
2022/03/01(Tue) 22:26:00
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180
365日目 通算 膝コロ 22,920回 立ちコロ 13,037回 1日目 70.1kg 365日目 57.0kg (-13.1kg)
2022/02/28(Mon) 21:03:25
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181
364日目 膝コロ50回 立ちコロ50回 (動画は6ヶ月前のもの)
2022/02/27(Sun) 23:10:26
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182
364日目 体重4.0kgと57.2kg (写真は6ヶ月前のもの)
2022/02/27(Sun) 23:07:39
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183
363日目 膝コロ50回 立ちコロ50回
2022/02/26(Sat) 22:38:51
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184
363日目 体重4.0kgと57.3kg
2022/02/26(Sat) 22:36:33
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185
362日目 膝コロ100回
2022/02/25(Fri) 22:36:13
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186
362日目 体重4.0kgと57.4kg
2022/02/25(Fri) 22:34:05
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187
361日目 膝コロ100回
2022/02/24(Thu) 21:38:13
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188
361日目 体重4.0kgと57.4kg
2022/02/24(Thu) 21:36:11
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189
360日目 膝コロ50回 立ちコロ50回
2022/02/23(Wed) 22:14:26
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190
360日目 体重4.0kgと57.3kg
2022/02/23(Wed) 22:12:49
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191
359日目 膝コロ50回 立ちコロ50回
2022/02/22(Tue) 22:00:11
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192
359日目 体重3.9kgと57.3kg
2022/02/22(Tue) 21:58:43
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193
358日目 膝コロ50回 立ちコロ50回
2022/02/21(Mon) 21:48:42
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194
358日目 体重3.9kgと57.3kg
2022/02/21(Mon) 21:46:59
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195
357日目 膝コロ50回 立ちコロ50回 (動画は6ヶ月前のもの)
2022/02/20(Sun) 22:26:34
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196
357日目 体重3.9kgと57.4kg (写真は6ヶ月前のもの)
2022/02/20(Sun) 22:24:54
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197
356日目 膝コロ50回 立ちコロ50回
2022/02/19(Sat) 22:40:35
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198
356日目 体重3.9kgと57.4kg
2022/02/19(Sat) 22:38:32
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199
355日目 膝コロ100回 (動画は6ヶ月前のもの)
2022/02/18(Fri) 23:11:36
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200
355日目 体重3.9kgと57.5kg (写真は6ヶ月前のもの)
2022/02/18(Fri) 23:10:18
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