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【超絶品！豚とエリンギのガリバタ炒め】
①豚バラにブラックペッパーをまぶし揉み込む
②フライパンにバターを入れ中火で豚バラを炒める
③焼き色がついたら、エリンギを炒め、余分な油はペーパーで拭き取る
④弱火に変えキャベツ、醤油、料理酒、みりん、砂糖、白ごまを入れて炒めて完成
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【絶品時短レシピ！天かすとポン酢の生しらす丼】
①ご飯の上に、生しらす、天かす、卵黄、ネギ、大葉をのせてポン酢、ごま油、砂糖をかければ完成！
３分で簡単で激ウマな生しらす丼の完成です！
天かすとしらすの食感がすごくあいます！
是非お試しください！
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【大葉のバターぺぺたまうどん】
①うどんを袋の表記通り温める
②ベーコン、にんにく、オリーブオイル、塩胡椒、唐辛子、明治チューブでバター1/3を2cm加え600W1分温め①と混ぜる
③大葉を加え明治チューブでバター1/3をたっぷりかけ卵黄のせて完成
#おいバターレシピ
#明治チューブでバター 1/3
#pr
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【レンジで簡単！鶏ごぼう混ぜご飯】
①鶏肉にめんつゆ、みりん、砂糖、鶏ガラの素を入れて600Wで3分温める
②ごぼう、人参をピーラーでうすくスライスして①に混ぜてさらに600W3分温める
③ごはん200g、ブラックペッパーを混ぜてかいわれ、ネギをのせて完成
ピーラーで簡単に調理できちゃいます！
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【フライパン1つ！汁なし担々麺】
①フライパンにごま油を入れて、生姜、にんにくを入れミンチを炒める
②玉ねぎを入れて水大さじ1、料理酒、砂糖、赤みそ、豆板醤を入れて炒めたら別皿に移す
③麺を入れて水大さじ2、白だし、鶏ガラ、白だしを入れ炒めて上にミンチと水菜を入れたら完成！
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こちらもお手軽なのでお弁当に是非！
【炊飯器で一発！とろとろ絶品角煮】
①釜に豚バラブロック肉、水、焼肉のたれ、白ネギ、だしの素、生姜を混ぜて炊飯器スイッチを押す
②白ごまを振って完成！
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【箸が止まらない！旨辛牛もやし炒め】
食卓に出して一瞬で完食しちゃいました！
忙しい日でも #カンタン酢 1本あれば最強おかずが仕上がります！
【材料】
カンタン酢™(50ml程度)
牛肉(うす切り)200g
もやし1/2袋
白入りごま適量
ごま油大さじ1
おろしにんにく１片
コチュジャン大さじ1
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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【無限レシピ！ネギツナ胡麻和え】
①ネギを乱切りでざっくり切る
②ツナ缶を開けて油を捨てる
③ネギ、ツナ、醤油(少し)、鶏ガラ、ブラックペッパー、ごま油を入れて混ぜ、ラップをして600Wで5分温める
④箸で混ぜていりごま、かつお節をかければ完成！
もう…いつまでも食べてられます！
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【チーズ風味のちくわの磯辺揚げ】
①ちくわを縦半分にカットする
②水、片栗粉、マヨネーズ、青のりを混ぜてちくわと和える
③熱したフライパンにサラダ油を加えて中火でちくわを揚げ焼きする
➃粉チーズを振って完成
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【すなぎものにんにくバター炒め】
①砂肝の青白い部分(画像3枚目)を取り除く
②フライパンにバター10gとにんにくを入れ中火で砂肝を炒め火が通ったら塩、ブラックペッパー、残りのバターを入れて炒める
③火を止めて粉チーズ、パセリをのせたら完成
最高のおつまみの完成です！
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【お家居酒屋！しらすキムチやっこ】
①キムチ、しらす、ごま油を混ぜる(豆板醤とラー油を少々混ぜると辛さもあってすごく美味しいです！)
②豆腐の上に大葉と和えたキムチをのせれば完成！
簡単ですごく美味しい一品です！
ごま油の風味とキムチとしらすの組み合わせが最高です！
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【ヘルシーレシピ！トマトと豆腐のカルパッチョ】
①トマトを輪切りにして、皿に盛りつける
②豆腐をスライスしてトマトの上にのセル
③ かいわれをのせて、オリーブオイル、レモンだれ、塩、ブラックペッパー、粉チーズをかければ完成
簡単でヘルシーな絶品料理の完成です！
是非お試しください！
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豚の小間切れを使ったレシピはこちらもおすすめ！
【超絶品！醤油鶏ガラ出汁の豚レタしゃぶ】
①フライパンに水を入れて沸騰したら豚肉を茹でる
②弱火に変えて醤油、みりん、料理酒、砂糖、鶏ガラスープの素を混ぜる
③レタスを入れて軽く煮る
④黒胡椒を振って完成！
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【レンジで簡単！ツナたまチーズサンド】
①溶き卵、ツナ、塩胡椒、ピザ用チーズを混ぜる
②ラップをせずに1分チンして混ぜて再度1分チンする
③マヨネーズを加えて混ぜる
➃パンにのせてお好みで黒胡椒、パセリを振って挟んだら完成
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【作り置きレシピ！水菜とツナのしょうゆ和え】
水菜が40g余っても無駄にしたくなかったので
節約レシピ作りました！
■材料
画像2枚目参照
①水菜をさっと茹でる
②水気を切ってツナを入れる
③しょうゆとごま油と白ごまで和えたら完成！
醤油は薄かったら大さじ1でもOK!
冷蔵保存は4日ほどです！
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甘さは控えめにしているのではちみつやシロップをお好みでかけるのもおすすめです、
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【至高の塩こんぶピリ辛白菜】
①白菜をカットして塩こんぶ、だしの素、ごま油、白ごま、にんにくを和えて完成
白菜が余ってどうしようって思ってる時にやってみてください。一瞬で白菜が消えるレシピです。
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ついに初著書が発売開始です🎉
【ひとり分やる気1％ごはん】
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・献立考えるのめんどくさい
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【濃厚チーズ！ピザポテトサラダ】
①じゃがいもを2センチくらいにカットしてピザソースとバターを混ぜて600W３分温める
②チーズをのせてさらに１分温める
③きゅうりをスライスしてゆで卵を適当なサイズにカットして和えれば完成！
ゆで卵なしでもめちゃめちゃうまいです！
是非お試しください！
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【少ない材料でお手軽！ワンパンエッグハムトースト】
フライパン1つで完成しちゃう難しいこと抜きの簡単レシピです！
バタバタして時間がない朝におすすめなので是非！
【材料】
パン 1枚
卵 2個
マヨネーズ 大さじ1
塩胡椒 少々
バター10g
サラダ油 小さじ2
ハム 1枚
作り方はこちら→… twitter.com/i/web/status/1…
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こちらの生ハムレシピもおすすめ！
【箸が止まらない美味さ！旨辛生ハムたまご】
①沸騰したお湯に常温のたまごを入れて中火で6分半加熱する
②たまごを冷水で冷やして殻を剥いたら生ハムでたまごを包む
③ごま油、コチュジャン、にんにくチューブを混ぜて②にかけて白ごまを振って完成
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【じゅわうまなんちゃって牛ステーキ】
牛肉の薄切り肉を使って簡単ステーキつくりました！
#カンタン酢 でとまらん美味さに仕上がってるので是非作ってみてください！
【材料】
カンタン酢™ (50ml程度)
牛肉うす切り 200g
小麦粉 大さじ1
サラダ油 適量
青ネギ (小口ネギ) お好みで
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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こちらのじゃがいもレシピも是非！
【本気のジャーマンポテト】
①じゃがもの皮を剥き一口サイズにカットし、水大さじ1を加えラップをして600W3分温める
②フライパンにバターを入れ中火でウインナー、にんにくを炒める
③じゃがいも、めんつゆ、塩、黒胡椒を加えて煮絡める
④パセリをかけて完成
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豚丼レシピも超おすすめなので是非！
【フライパンで簡単！味噌ごま豚丼】
①熱したフライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で豚肉を軽く焼色がつくまで炒める
②弱火に変えて味噌、料理酒、めんつゆ、だしの素を加えて炒める
③ごはんの上にのせてネギ、白ごまを振って完成！
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【失敗しない！ふわっと卵焼き】
■材料
画像2枚目参照
①卵、牛乳、砂糖、塩をよく混ぜる。
②サラダ油を入れ、弱火と中火の間でフライパンをよく温める
③卵を1/3いれ、全体が少し固まって来たら巻いていく。これを3回繰り返す(一回ごとにサラダ油を少し入れる)
3cmほどにカットすれば完成！
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