1101
【ザックザクの食感！天かすチキンナゲット】
①鶏むね肉を細かくカットする
②鶏むね肉、天かす、たまご、醤油、料理酒、マヨネーズ、砂糖、胡椒を混ぜて片栗粉をまぶして小分けする
③フライパンにサラダ油大さじ4を入れて熱したら②を揚げて焼色がついたら皿に移してケチャップを添えて完成
1102
【卵黄オイスターソース漬けTKG】
①めんつゆ、オイスターソース、ごま油、にんにくチューブを混ぜて卵黄にかけて一晩寝かせる
②ごはんの上にのせて完成
中華風の味付けで、ごま油とにんにくの香りが食欲を掻き立てます！
是非お試しください！
1103
【超絶品！ジャーマンガレット】
①じゃがいもの皮を剥いて細切りにする
②ベーコンを2cmに切る
③容器に①、ベーコン、すりおろしにんにく、塩、黒胡椒を混ぜる
④熱したフライパンにオリーブオイルを入れて弱火で③を炒める
⑤両面焼けたら完成！
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【アボカドとトマトのめんつゆ和え】
①アボカドの皮を剥いて種を取る
②トマトとアボカドを適当なサイズにカットしてめんつゆ、ごま油、白ごまを加えてよく和える
③ネギを加えて完成！
サラダとして食べるのはもちろん、おつまみにも最適です！
是非お試しください！
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【やみつき！ごぼうの甘辛スティック】
①ごぼうの皮を剥いて3cmにカットして水を浸して3分おく
②ごぼうの水気を切って、焼肉のたれ、水、にんにく、白ごまを混ぜて15分漬ける
③片栗粉を加える
④フライパンにサラダ油大さじ3を入れて中火でごぼうを揚げ焼きにしてカリカリに仕上がったら完成
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【極旨の皮なし餃子丼】
①フライパンにごま油をひき、中火でミンチを炒める
②半焼けになったら玉ねぎ、にんにく、生姜を入れる
③火が通ったらキャベツ、ニラ、赤味噌、ポン酢、鶏ガラ、砂糖を入れる
③ラー油を混ぜごはんの上にのせて完成
たまんなく美味しい一品です！
是非お試しください！
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【茹でて和えるだけの簡単豚しゃぶキムチ丼！】
①豚肉に料理酒を混ぜる
②沸騰したお湯に豚肉をサッと茹でて水気を切る
③②、キムチ、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブを混ぜる
④ごはんに盛りつけて卵黄をのせて完成！
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【ユッケ風！めんつゆでサーモン漬け丼】
■材料
画像2枚目参照
※最後にサーモンの上に卵黄、大葉、白ごまをトッピングします！
①サーモンにめんつゆ、ごま油、ラー油、砂糖、にんにく、コチュジャンを混ぜる
②20分間漬け込む
③白ごまを混ぜてご飯の上にのせる
④大葉と卵黄をのせたら完成
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【究極の時短レシピ！めんつゆ鶏ガラTKG】
①めんつゆ、鶏ガラの素、ごま油を混ぜてラップをせずに電子レンジ600Wで10秒温める
②ごはんの上に卵をのせて上からタレをかければ完成！
1分で激ウマTKGができます。
卵黄のみ、溶き卵にするなどやってみましたが全て美味しいです！
是非お試しください！
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【塩ラーメンでバターチーズパスタ】
①麺を袋の表記通りに茹でて水気を切る
②フライパンにオリーブオイルを入れて中火で麺、唐辛子を炒める
③弱火に変えて付属のかやく半分、チーズ、黒胡椒を振って炒める
③皿に移してバターをのせて完成
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【悪魔の旨辛生ハム豆腐】
①豆腐1/2を6等分にカットして生ハムで豆腐を巻く
②ごま油、コチュジャン、にんにく、生姜を混ぜる
③①に②をかけてネギ、白ごまをかけたら完成！
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【本気の和風釜玉カルボナーラうどん】
①うどんにラップをして600W2分温める
②ベーコンを加えて再度2分温める
③卵黄、黒胡椒、めんつゆ、だしの素を混ぜてネギ、きざみのりをのせて完成
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【チキンラーメンで簡単！ヤンニョム風油そば】
①沸騰したお湯でチキンラーメン、ウインナーを茹でたらスープを別にする
②チキンラーメン、ウインナー、ごま油、コチュジャンを混ぜる
③卵黄をのせて白ごまを振ったら完成！
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【クリームチーズと粉チーズのWチーズ釜玉うどん】
①うどんを茹で水気をきる
②クリームチーズ、めんつゆを加えラップをして600W1分温める
③溶き卵を加えよく混ぜ、バター、粉チーズ、黒胡椒、パセリをかけて完成
チーズまみれの超濃厚うどんです。
一度食べたらヤミツキになる背徳レシピです！
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【めんつゆで豚キムチーズうどん！】
①ごま油で豚肉を軽く炒め、400ccの水を入れ温める
②煮えたらうどん、キムチ、めんつゆ、鶏ガラを入れ２分ほど加熱
③火を止めてチーズを入れ蓋を締めて余熱で１分待ち卵、ネギ入れて完成！
写真ではネギ抜いてますがアクセントに是非！
水菜を入れても◎です！
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【本気の豚ロースの竜田揚げ】
①豚肉の脂身の筋に切り込みを入れ包丁の背でたたいたら半分に切る
②袋に豚肉、焼肉のたれ、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、生姜チューブを混ぜて30分漬けたら片栗粉をまぶす
③フライパンにサラダ油を注ぎ中火で熱して豚肉を火が通るまで揚げ焼きにしたら完成
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【ウインナーチーズガーリックライス】
①熱したフライパンにオリーブオイルを入れて中火でウインナー、にんにくスライスを炒める
②ごはん、めんつゆ、唐辛子、塩、黒胡椒を加えて炒める
③卵黄をのせて粉チーズを好きなだけ振ったら完成！
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【無限ヤンニョム風サーモンカルパッチョ】
①めんつゆ、オリーブオイル、コチュジャン、にんにくを混ぜる
②サーモンに①をかけて白ごま、ネギをかけて完成
最強のおつまみレシピです！甘辛サーモンが本当たまりません！是非お試しください！
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【おつまみにピッタリ！旨味タタキきゅうり】
①きゅうりの皮を剥いて、半分にカットして袋に入れてきゅうりを潰す
②焼肉のたれ、醤油、砂糖、にんにくを加えて1時間ほど漬け込む
③白ごまを振ったら完成！
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【ピリ辛ツナきゅうり塩こんぶ和え】
①きゅうりをみじん切りする
②きゅうり、ツナ、塩こんぶ、鶏ガラスープの素、ごま油、ラー油を混ぜる
③ごはんの上にのせて完成！
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【生ハムユッケのたたき丼】
①生ハムを細かく刻む
②①にオイスターソース、ごま油、豆板醤、ニンニクを混ぜる
③ ごはんの上に生ハム、ネギ、卵黄をのせて完成
究極に美味い背徳めしです！
ユッケ風に味付けした生ハムに卵黄とネギが絡んで頬が落ちそうです！
是非お試しください！
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【レンジで簡単！鶏むね肉とじゃがいものコンソメ蒸し】
①皮を剥いたじゃがいも、鶏むね肉を一口サイズにカットする
②耐熱容器に鶏むね肉、じゃがいも、コンソメ、水、めんつゆ、塩を加えてラップをかけて600W6分加熱する
③ブラックペッパー、パセリを振ったら完成！
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【レンジで鶏むね肉のとろっとろ白菜ネギポン】
①鶏むね肉を一口サイズにカットする
②耐熱容器に鶏むね肉、白菜、ごま油、料理酒、砂糖、ポン酢を入れてふんわりラップをかけ600W5分加熱する
③鶏むね肉を裏返して再度600W4分加熱する
④黒コショウ、白ごま、ネギをかけて完成
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【超絶品レシピ！悪魔の豚バラ油飯】
①フライパンにサラダ油小さじ1を入れ、中火で豚肉を炒める
②片面が焼けたら、ごはん、にんにく、生姜、黒胡椒を入れて炒める
③弱火に変えて醤油、オイスターソース、みりん、料理酒、砂糖を加えよく混ぜる
④皿に移して卵黄、ネギをのせて完成
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【ピーマンの味噌チーズ納豆詰め】
①納豆にごま油、味噌を混ぜ、ピーマンを縦にカットして種をとり、納豆とを詰めてチーズをのせる
②トースターで焼き、表面が焼けたら完成
ヘルシーでめちゃくちゃ極ウマなメニューの完成です！
余った納豆のたれを最後にかけても最高です！
是非お試しください！
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