176
カブは乏しい土地でもよくとれるため、貧しい農民たちは随分助けられ 中国の軍師 諸葛亮が行軍の先々でカブをつくらせ、兵糧の一助とした事から、カブのことを諸葛菜（しょかつさい）と呼ぶこともあるわよ🐖🥬✨
177
タケノコには亜鉛やパントテン酸が豊富に含まれていて亜鉛には味覚を正常に保つ効能があり、味の判断をする味蕾(みらい)という器官を作る働きをします。
パントテン酸は、エネルギーを生み出し、抗ストレス作用のあるホルモン分泌を高める効果もあるため、ストレス対策にも効果的ですよ。
178
サヤエンドウは、老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜で、免疫力を高め、風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量です。エネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富に含んでいますよ。
179
カリンの持つ香りは、喉の炎症を抑えるだけでなく、リラックス効果も期待でき、体や気持ちが落ち着くことで、ストレス解消にも繋がり、含まれるクエン酸は、乳酸などの疲労物質を素早く分解し疲労を回復し、代謝を活発にして冷え性の原因である血行不良も改善して体温を高めたり、むくみもとりますよ
180
ハクサイヌちゃんは、夏はひんやり冬はポカポカなので、お布団の中で湯たんぽの代わりになっているよ🐶🥬
181
アンズには体内に摂取されるとビタミンAへと変換されるβカロテンが豊富に含まれています。
ビタミンAには免疫力を高める働きがあり、風邪やインフルエンザの感染症予防の大きな効果と新しい皮膚を作り出し、美しい肌を維持する美容効果が期待できますよ。
182
パセリは８割以上の人が食べず、捨てられているらしいですが、栄養価の高いパセリには鉄、ミネラル、食物繊維や葉酸も豊富に含まれ、抗酸化ビタミンは がん、老化、免疫機能の低下などを引き起こす活性酸素の働きを抑え、病気の予防や美容にも良いので残すのはもったいないですね🐿️🥦✨
186
なんと！ #おやさい妖精さん カプセルトイシリーズで果物妖精さんのカプセルトイが発売決定いたしました！クリアパーツもあり、豪華な仕上がりになっています。全国のガチャガチャにて２３年４月発売予定です。発売日など詳細が分かりましたらアナウンスいたしますのでお楽しみにです🍋🍌🍎🐖🍍🐶✨
187
「コアラ」という名前は、オーストラリアの先住民族アボリジニの言葉で「水を飲まない」という意味で、コアラはユーカリの葉っぱから水分補給をしているため、普段は水を直接飲む事が無いよ。
ルッコラは美肌に良い食材で、風邪の予防や疲労の回復などに効果があり胃腸のサポートもしてくれますよ🐨🥬
189
子供が少しでも野菜や果物が好きになるように。
おやさい妖精さんは週に１キャラずつ描いて、こちらのアカウントで毎週日曜にアップしています。
妖精さんも９３種類まで増えました。１００種類目指して描いていますので また見たいなと思っていただければ ぜひフォローしてください🌱
190
８月３１日の今日は #野菜の日
子供が少しでも野菜が好きになってくれるような野菜の妖精さん達を毎週 描いています。
野菜が苦手な方の元に届きますように🫑🧄🍆🧅🥕🥗
妖精さんは調理の際に食材から抜け出すので安心ですよ🌱
191
タコ 昆布のタコンブ と トウモロコシカちゃん🦌🌽
おやさい妖精さんは調理の際に食材からポンって抜け出すから安心だよ。その食材は旨味が増して とっても美味しくなるよ🌱
192
#絵晒したらみんながブァァァってRTしてくれてブァァァってフォロワーがブァァァって増えブァァァるブァァァらブァァァしブァァァブァァァァァアアい
すこしでも野菜が好きになってもらえるように、野菜が苦手な方や子供に届いてほしい🌱🦊🥬🐱🧄🐹🍄🌱
194
シメジ メジロのシメジロとホウレンソウ先生🌱
「目白押し」という言葉は、小鳥のメジロが押し合いへし合い木に止まる習性から生じた言葉で子供が一列に並んで押し合う遊びを「目白押し」と言うようになり、現在の意味に転じたわよ。
195
野菜家鴨の妖精 ショーガー
食欲を促し、体を温める「ショウガ」は薬味根菜で、新陳代謝も促し、疲労回復や病気に対する治癒力を手助けして
風邪の予防や風邪をひいた時には生姜が良いと昔から言われ、加熱することで体を温める物質(ショウガオール)が増えるので温かいスープもおススメよ🌱
196
タマネギは糖尿病の予防や冷え性の改善にも効果があります。目に染みる成分『硫化アリル』は水溶性なので切った後に水につけると辛みが抜け目に染みなくなりますが、この水に溶けだした成分は血液をさらさらにして動脈硬化も予防する作用があるので切った後は水につけない方がいいみたいですね🧅✨
197
カリフラワー先生の家が出来上がるまでの とっても素敵なタイムラプス動画がデザイン制作していただいた埜々原（@s_nonohara）さんから届きましたので ご紹介♪
まるで家が建築されていくような動画で妖精さん達も沢山描かれて、とってもワクワクする制作動画ですので ぜひ見てほしいです♪
200
#2020年自分が選ぶ今年上半期の4枚
毎週描いている おやさい妖精さんの今年上半期で たくさん いいね をいただけた４枚です🦊🦆🍠🧸🌱
イラストレーター
おやさい妖精さん の公式HPが出来ました。
最新の二ュースや１６０種類以上の妖精さんキャラも見れますよ。
vegetables-fairy.jp
妖精さんまとめ１
twitter.com/i/events/14679…