376
このスリットスカート、ウエスト周りのギャザーが一癖あってかわいすぎる。歩くとスリットの間から脚が見えて大人っぽい仕上がりに。綺麗めトップスと合わせてオフィスカジュアルとして着るのが良さそう💍𓈒𓂂𓇬
377
階段を登るのしんどいからついエスカレーターを使ってしまうという方、もしかしたら階段の登り方に疲れの原因があるかもしれない。
▫️前傾姿勢を真っ直ぐに
▫️前脚で持ち上げるのではなく後ろ脚で身体を押し上げる
ちょっと意識を変えるだけで疲れにくくなって躊躇なく階段使えるようになった🙆♀️
378
着けてると必ず褒めてもらえるピアス。パールがゆらゆら揺れてすっごくかわいいー！上品なデザインなのでフォーマルな場面にも使えます🤍 twitter.com/i/web/status/1…
379
ココディールの新作ワンピ💍𓈒𓂂𓇬
光沢感のある上品なシアーシャツは二の腕を細く見せてくれる上にお尻まで隠してくれる有能な存在。ボタンでワンピに留められるのでこれ以上落ちてこないのも◎しかも後ろにリボン付きで可愛すぎる🎗ワンピは少しウエストが絞ってあるのでスタイルアップもできる
380
⚑163cm 47kg W60 H90
⚑食べたいもの好きに食べてる
⚑パスタラーメンポテト好き
⚑調整はする
⚑間食はなるべく控える
⚑お酒ジュース極力飲まない
⚑脚ほぼ毎日マッサージ
⚑週2〜3筋トレ10〜30分
⚑ストレッチも割とやる
⚑普段から歩く意識
⚑腹筋に力入れながら歩いてる
これで5年以上体型維持
381
こちらの動画☻ັ
本当にキツいし最初の３つ以降30秒続かなかった、残りはちょっとずつしかできなかった。悔しい(߹ㅁ߹)でもね、続けてるとなぜか少しずつできる回数増えてくるって知ってるから諦めずに頑張ります
youtu.be/Pc_DfsSTvd8
382
📍パスタバルMiKiYA's @自由が丘
目を引くブラックペッパーたっぷりのペペロンチーノはクセになる味。加えて麺がもちもちで最高に美味しくてペロリだった。サラダとドリンクセットのサラダ、盛り盛りで炭水化物摂取の罪悪感薄れて嬉しかった🥺🥗パスタの種類が豊富でどれも気になるのでぜひリピしたい twitter.com/i/web/status/1…
383
スタバのチョコスコーン大好きなんだけど、チョコソーストッピングできるって知らなかった😭🤍お優しい店員さんが教えて下さったおかげで、その日1日私はハッピーに過ごせた☻🍫
素敵な接客を受けるとその後人生で何回も思い出してはその度ホッコリしちゃうんだよね❁❀ ✾💭
384
DHOLICコーデ✦万能リブタートルとインパン付きスカート🐺スカート、半分プリーツになってるデザインがかわいい〰︎︎♡そして相変わらずRANDAのソックスブーツ(プレートヒールver.)、快適すぎて味を占めてる
385
これ万人にオススメできるか分からないけど物事を継続させる必勝法
【目標を超絶低く設定してみる】
例えば
▫︎半年かけて部屋の大掃除する
▫︎1週間に一回だけ筋トレ動画3本やる
みたいな。
これだけ目標設定低いとわりと達成できるんだけど、達成した時喜びが半端なくて意外と続いたりする→
386
GRLのショルダーバッグ💼
大きすぎず小さすぎず、カラバリ豊富、ショルダーも手持ちもできる、使い勝手の良いバッグでした◡̈♥
リップ鏡ハンカチお財布など必要最低限はもちろん入るし小さい(もしくは細い)ペットボトルなら入ったよー！(お水持ち歩きたい派)小さい内ポケットも２つある✌︎
雑多に何でも呟きます。𝖭𝖺𝗂𝗅𝗂𝖾 𝖼𝗈𝗎𝗉𝗈𝗇【 YNH4GW 】おすすめは楽天𝖱𝖮𝖮𝖬 room.rakuten.co.jp/unico_910