126
andemiuの秋新作が骨スト大勝利すぎるし、柄も色も可愛すぎる🧡
1枚目ゴブランタイトスカート
2枚目レースパイピングスカート
#骨格ストレート
127
骨ストさんからよくご質問いただくハイウエストがダメな理由
私は着てませんが、似合う方もいるみたいです
ハイウエストできると、ピンクの部分がパンパンになってスッキリ着れない...
あとはくびれを殺してしまい、あばらが開いているため寸胴に見えてしまいます。
#骨格ストレート
128
160cm 41kg bmi換算16未満の佐野ひなこ様、、、
数字換算では危険度が高い数値なのに
骨格ストレートによってガリガリに見えなくない？
こんなにほっそいのにやっぱり腰肉はあるし、下腹のモコッとした感じも残ってる
#骨格ストレート
129
骨格ストレート専用のお洋服ブランド立ち上げてみたいなあ😭
お店に入ったらどこを見渡しても大勝利確信のお洋服しか置いてないお店...通販でも事故らないショップ...
幸せ空間すぎるだろうな（；＿；）
#骨格ストレート
130
GUおすすめ新作
1.2枚目色味可愛すぎるフレアパンツ
きちんとセンタープレス入ってます🙆♀️
3.4枚目ハイウエストだけどサス付きタイトスカートかわいい、、と思って着てみたら意外とイケる🖤
腰回りがすっきりタイトなので綺麗に着れました
#骨格ストレート
131
合わせてドローインも行うと、反りや腰改善に！夜には前腿伸ばすストレッチも入れると◎最初は痛すぎましたが、2ヶ月たった今は痛みが減りました！
1枚目は右が反り腰、左が通常の姿勢です
骨盤前傾になっていることが多く、臓器も正しい位置にないことが多いです
インナーマッスル鍛えましょう💪 twitter.com/miku_straight/…
132
知ってる人も多いと思いますが、骨ストの太ももの前張り、下っ腹の出具合がひどい場合はほとんど反り腰が原因です。改善にはヨガで言う猫のポーズが一番効果的です🐈
けどうまく効かせるのが難しい...
そこでとがわ愛さんの書籍すごくわかりやすく、骨ストぽいので筋トレ初心者さんオススメです🙆♀️
133
一番右で使用している写真、
他の骨格と比べるとこんなに違います😂
#骨格ストレート twitter.com/miku_straight/…
134
The骨ストすぎて笑った
横から見るとほんとわかりやすい
この謎の下腹とあばらの間にくぼみができてるところとか笑
痩せても薄くはなれないんだなあ世知辛
#骨格ストレート
135
136
骨ストブラの選び方
●脇下まで布がある
●ワイヤー有りの方が安定（個人差あり）
●胸部上の方まで布がある
肋骨＋胸があるのでしっかりホールドしてくれる布面積の大きいブラを選ぶと良いです！
華奢なデザインは安定しづらいです
エメフィールの脇高ブラシリーズが本当良いです💕
#骨格ストレート
137
ほぼグレイルのみコーデです◎
3枚目のトップス、意外とガンダムにならずに着れるので、可愛いし涼しくておすすめです❣️
ピアスは骨ストは揺れないもの、大振りなもの、できればシンプルなものが似合います💎
#骨格ストレート
#みくの骨ストコーデ
138
違うテイストのも載せておきます☺︎
参考にしてみてください💛
#骨格ストレート
コーデはここから↓
store.saneibd.com/home
パンツスタイルもうまく取り入れたらコーデの幅広がります◎
139
みんな勝てる！骨ストコーデ考えてみました❤️
服はだいたいここから↓
store.saneibd.com/home
採寸が細かく出てるのでオンラインの購入でも事故りにくいです！
#骨格ストレート
140
痩せればなんでも似合うの『痩せれば』レベルに到達するのはほんとに難しい。骨ストはこのツイート見てほしい...
BMI15なんて生理どころか妊娠とかも危ない可能性でてくる数値なので
安易に痩せれば似合う✨って骨ストさん思い込まないで。。何人かそれで拒食になってしまったりした子を見たので😭 twitter.com/150mamafashion…
141
142
143
目標にしたい骨スト韓国アイドル
みんなトレーニングしてるんだろうなって言う体付きで尊敬...
#骨格ストレート
144
スクワットはトレーナーに確認しながらフォームを正しても
必ず前腿の張りがすぐでちゃう骨ストな私..
前腿の筋肉をほぼ使わず
ケツ筋とハムストリングスが鍛えられるトレーニング
クラムシェル⇨角度を変えて20回ずつ
サイドヒップレイズ⇨20回
ヒップレイズ⇨20回
#骨ストだって痩せたい
#筋トレ女子
145
⚠️骨ストの二の腕痩せに即効性はない⚠️
そんな中でもじんわり変わってきたと感じたのがこのメニューと逆腕立て伏せ
3ヶ月続けてやっとたるみが少なくなって変化感じ始めました
二の腕の呪縛をすこーし薄められたのでこれからも継続します💪
youtu.be/76l1Md_8HNo
#骨ストだって痩せたい
146
骨格と絡めて考えたいのが遺伝子の体質診断
私は洋梨型でくびれが骨ストにしては出てたり、痩せるときはお腹から痩せたりするけどその反面胸もすぐなくなる。
ウェーブなのかな？って思ったこともあったりしたけど、バイト先の遺伝子診断で納得した😇
これはもちろんダイエットにも役立つ！
#骨格診断
147
骨ストパトロール🦴
riendaの新作がまた可愛い
マーメイド形が綺麗でsnidelとかFRAY.I.Dに似てて低価格
FRAY I.Dのスカートは155cmの私だと長くなっちゃうけどriendaだとちょうど履ける長さ
#骨格ストレート
148
わたし的骨スト大勝利ブランド👗
🦴FRAY I.D→スカート重宝
🦴apart by lowrys→リブトップス多い
🦴free's mart→トップス可愛い
🦴セゾンドパピヨン→ザ骨スト
🦴snidel→ワンピース形綺麗
🦴lip service→タイトめ綺麗め
🦴rienda→骨スト宇垣様モデル
🦴honeys→有名
#骨格ストレート
骨格ストレートの方の日々を彩るアカウント🤍/イエベ秋 155cm 44kg /似た体型の方参考にぜひ🙇♀️/筋トレnote note.com/miku_straight ほかSNSはリンクから👇