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是非トレーニングしてみてください😊
呼吸をとめず、ゆっくりやるほど体の中心部分に効いてきます。
余裕がある人は、足を少し広げて腰を落とした状態から始めてください。
腰、股関節のストレッチ
体幹にも効果があります。
無理せずどうぞ😊
#トレーニング #体幹 #ストレッチ #家トレ twitter.com/sumokyokai/sta…
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フォロワーさんからの質問に答えます‼️みたいな事やりたいのですが、どうしたらできるのかな?
まだやり方がわかってない😱😱
こんな時なので繋がり大切にしたいなと思うスーパームーンな夜🌕
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今場所は無観客で大変な場所になっておりますが、少しでも喜んでいただけるよう、いろんなことにチャレンジしてます。
若手の親方達で、解説してます。
よかったらどうぞ🙇♂️ #大相撲
日本相撲協会公式チャンネル youtube.com/channel/UC6ZZh… @YouTubeより
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九月場所の主役・照ノ富士「最初は嫌い合っていた」支え続けた5人の男が語る “奇跡の復活” 秘話 | Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌] smart-flash.jp/sports/157837
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よくやった✨✨✨ twitter.com/nishidaatsuhir…
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新横綱・照ノ富士が綱打ち 柔道の大野将平の金に刺激「2人で話した横綱と連覇という目標を達成」(スポーツ報知)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/99f95…
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逃げ出した「アミメニシキヘビ」 警察は捜索打ち切り 横浜 | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2021…
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安美錦引退相撲は5月29日日曜日です。拡散お願いいたします🙇♂️
aminishiki.jp
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アメブロを投稿しました。
『安美錦引退安治川襲名披露大相撲延期のお知らせ』
#アメブロ #安美錦竜児#断髪式
ameblo.jp/ami-nishiki/en…
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Facebook乗っ取られました。
メールいった方、開けないでください🙇🏻♂️