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Q2.アンダープロネーションって何？
#教えてエアサロ先生
着地時に、かかとの内側への倒れ込みが見られない状態で、腸脛靭帯炎のリスクが高くなる💦膝痛予防やタイムアップにも繋がる自然なプロネーションを促すエクササイズに挑戦しよう❗
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【Tarzan WEBタイアップ投稿企画】
近々フルマラソンに挑む予定のランナーのみなさん、準備は順調ですか？
そこで今日から #教えてエアサロ先生 と題してランナーのためのケア方法【全12回】をお届けします🎁本番に向けたケアの参考にぜひ😊
#エアーサロンパス は東京マラソン2021を応援しています❗
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Q6.足裏の筋肉疲労や張りはどうすれば？
#教えてエアサロ先生
ランニング中はシューズを履いているので筋肉ケアが疎かになりがち💦シューズを脱ぐタイミング等で #エアーサロンパス ジェットαでケアしておこう❗ふくらはぎの筋肉疲労や張りも放置せずに💡
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Q12.腕振りで疲れを感じたら？
#教えてエアサロ先生
腕振りの疲労が溜まりやすい肩甲骨周辺の筋肉は #エアーサロンパス ジェットαでケアしよう❗肩周りが硬くなるとスムーズな腕振りができず、不良姿勢や呼吸が浅くなる原因にもなるのでスピーディなケアを💡
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