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医者のお客さんに『2度寝すると起床ホルモンの分泌が600分の1以下に減る。その影響で、テストステロン等の性ホルモンの分泌も減る。メンタル病み、老化が進行する。2度寝をするのは、タバコやアルコールより悪影響。逆を言えば、やめるだけで幸福感が上がる』って教えてもらってから2度寝してません
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モラハラ男の見極め方
・第一印象が妙にいい
・店員に偉そう
・初対面での距離感詰め方異常
・モテる設定
・彼女の体調不良には不機嫌
・人を見下す発言多し
・自慢多し
・交友関係に口出ししてくる
・目が冷たい
・コンプ拗らせ系
・物扱い雑
・交際前からダメ出し
・運転が荒い
・ごめんが言えない
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優秀なダイエット食品
・ブロッコリー
・きのこ類
・鶏胸肉、ささみ、軟骨
・赤身肉
・良質なオリーブオイルなどの油
・もやし
・小松菜
・レバー全て
・ギリシャヨーグルト
・馬肉
・貝類全て
・魚全て
・ノンオイルツナ
・カニ系全て
・エビイカタコ
・卵
・カッテージチーズ
・プロテイン
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すごく見た目が垢抜けた友達に聞いた方法
・洋服は質感とシルエット
・アクセサリーは己の色気
・眉毛サロンに行く
・香る
・所作を丁寧にする
・姿勢と歩き姿を正す
・髪型は横に流す、曲線ヘア
・肌と髪に艶を出す
・指先、毛先、足先など”先”のケア
・くびれるところはくびれさせ出すところは出す
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女の子が身を守るために知っておくべきこと
・置き配マスト
・トイレから戻ったら新しい飲み物にする
・男性物の靴を玄関に置く
・宅配の箱についてる住所や名前剥がす
・SNSタグ付けは許可制
・LINEはフルネームにしない
・Uberなどは男性の名前とアイコン
・自宅鍵の写真は載せない
・基本時差投稿
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徐々に彼の心が離れやすい女の子の特徴
・一定期間連絡がないと自分から送る
・よかれと思って過剰に尽くす
・自分のことばかり話す
・スケジュールは基本“ 彼優先 ”
・束縛強い
・わがまま言うのが苦手
・基本彼の要望には全て応える姿勢
・本音を言わない
・彼以外の男性が見えていない
・趣味ない
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メンタルに悪いもの
・暇な時間
・睡眠不足
・栄養不足
・将来の不安
・暇な時間
・否定してくる人
・マウントとってくる友達
・やりたくないのにやらなきゃいけないこと
・暇な時間
・電車
・わざとぶつかってくるおじさん
・他人への高すぎる関心
・暇な時間
・クズ恋人
・我慢
・SNS
・暇な時間