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誰もあなたの人生に責任を取ってくれないし、もっと言えば他人はあなたの人生なんて知ったこっちゃないんですよ。みんな自分が大事。自分のことで精一杯。なので、どんな時も1番信じてあげるべきは自分の言葉/自分の意思。そして1番の味方も自分でしょ。他人ばっか見すぎ。他人の言葉真に受けすぎ。
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【華麗に生きていきたい女へ】
👠口角上げて姿勢正して
👠自分の価値は下げるな
👠人のいい所褒めまくれ
👠女を味方につけた方が楽
👠女のネチネチに参加すな
👠コンプレックスはプロに任せよ
👠男に頼らず自分が稼いだ方が楽
👠心の安定の為美容メンテは怠るな
👠私のことは私が一生幸せにすると誓え
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美しさは細さではなく“ 曲線”で作られているので、目指すのは細さではなく【曲線のあるしなやかな体】
・尻トレ
・ストレッチ
・マッサージ
・正しい姿勢で生活
・ウォーキング(早歩き🙆♀️)
・コルセットで強制的にクビレ作る
極論クビレと可愛い桃尻さえ磨けばプリティー且つセクシーな体になる🍑𓂃🤍 twitter.com/i/web/status/1…
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健康な肌維持の習慣✍🏻｜①適度な運動②ストレス溜めない。③意識的に水を飲む。④紫外線対策は絶対。⑤クリームより水分量。⑥シンプルなスキンケア⑦摩擦しない触り過ぎない。⑧肌に触れるものは衛生的にする。⑨ビタミンCの摂取/サプリで補う。⑩寝る。とにかく寝る。
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フカフカな透き通った手にする為に｜①水に濡れる度にハンドクリーム②そもそも水に濡れない工夫③ 日中は紫外線カットができるハンドクリームをこまめに塗り直す④ 就寝前にアトリックスで集中ケア ⑤定期的なレチノールクリームでくすみ・シワ対策｜私がリピートしている愛用品を載せておきます。
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綺麗な肌になりたい人のスキンケアで1番大切なのは、高い化粧品や素晴らしい美容液よりも「安くてもいいから、クリームよりも化粧水/パックに重点を置いて肌を潤すこと」だと思う。化粧水で保湿完了するくらいに肌を水分で溺れさせた後、適量のクリームで蓋。これを意識し始めてから肌調子が良くなった
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【口臭気になるならこれを買え!!】
🫦フロアフロス
歯間の汚れに震え上がる。
🫦コンクールFマウスウォッシュ
「私、今無臭」と自覚する程の威力。
🫦NONIO舌磨き
今すぐ舌をピンクに戻す習慣を付けて。
🫦オクチレモン
中毒性も安心感も半端ない。
口臭気になる女の絶対的お守り。
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捨てると人生が好転するもの🗑👋🏻
🚯家中の不要品全て
🚯広げ過ぎた人間関係
🚯会うと気分が下がる人
🚯ダラダラ何となく病む時間
🚯惰性と妥協と不必要な我慢
🚯朝ニュースを流し見する時間
🚯リア友と繋がるSNSアカウント
🚯愚痴/傷の舐め合い大好きな人間
年末に向けて断捨離していこう。
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現状ネガティブ女へ👑
・今が全てだと思うな
・群れて安心しようとすな
・蒔く種と見る景色を変えろ
・「そんなもん」と浅い悟り開くな
・自己否定に居心地の良さを感じるな
・気に入っていない現状に根を張るな
・自分が幸せになる為の努力を惜しむな
・被害者人生/受け身を一刻も早く脱却せよ
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20代、生き急ぐ私がしていること💎
🗝鬼の自己分析
🗝定期的に断捨離
🗝疲れた時はきちんと休む
🗝時間の使い方を徹底管理
🗝エネルギーは思考に注ぐ
🗝惰性で人間関係を作らない
🗝やらなくていいことを徹底する
🗝時間とお金は自分の脳内に全投資
🗝常に脳に刺激を与え続けて思考を止めない
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これまで何度もツイートしてきた【口臭予防とデンタルケア】万バズから3年経った今でも同じものを使用し続けているゴリ押しセットを、改めてまとめました🦷歯磨きだけの人、とりあえず今すぐこのセットを購入して口内の治安を整えて。口臭ゼロ清潔感爆上がりするから。皆クリアな息で生きていこ。
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【Netflixで観れるオススメ作品☕️】
👠ダイナスティ
-仕事/美容モチベ爆上がりする。
🏦ペーパーハウス
-全てが素晴らしい心理戦。ワクワクする。勿論教授推し。
🫦令嬢アンナの真実
-アンナのカリスマ性と立ち振る舞いが学べる。
🦋サイコだけど大丈夫
-全てが美しい。目も耳も脳内も幸せ。
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孤独な夜に枕元に置いて
おきたいエッセイ本5選🌙*.
◻️20代で得た知見
◻️あした死ぬかもよ？
◻️あやうく一生懸命いきるところだった
◻️大丈夫、君は可愛いから。
君は絶対、幸せになれるから。
◻️Lonely?ねえ女の子、幸せになってよ
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自信が無い女へ✍🏻
▫️自己分析していない
(自分の長所を知らない)
▫️人を過大評価し過ぎ
▫️自分との約束を守らない
▫️人からの評価を重要視しすぎ
▫️自分の人生に集中していない
▫️自分にお金と時間をかけていない
▫️自信が無いことに居心地の良さを感じている
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自己肯定感が低い人ほど「人に見られている時」と「見られていない時」の差が大きい。人に見られている時は良く評価される為に振る舞うのに、1番肝心な「自分からの自己評価」は放ったらかし。24時間365日生まれてから死ぬまで自分のことを見ているのは自分だということを認識しなさい。好転するから
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【すぐ病む人の特徴❤️🩹】
▫️部屋が汚い
▫️言語化能力の欠如
▫️自分に期待し過ぎ
▫️生活習慣がポンコツ
▫️他人を過大評価し過ぎ
▫️問題を洗い出す習慣がない
▫️他人の評価に重きを置き過ぎ
▫️完璧な人生を送ろうとしすぎ
▫️自分のことを考える時間多過ぎ
＋病んでいることに安心感を感じている。
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モジモジ生きる女へ
❤️🔥幸せを待つな
❤️🔥自律神経整えよ
❤️🔥自分を褒めまくれ
❤️🔥自分の人生に腹括れ
❤️🔥他人の人生を生きるな
❤️🔥自分の人生に忙しくあれ
❤️🔥誰かの比較対象になるな
❤️🔥自分の取説を作り上げろ
❤️🔥お金と時間を自分に全投資せよ
❤️🔥誰かに何とかして貰おうとすな
🪡ネガティブに勝てる棘を持て
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【ダイエット沼から15kg痩せた女のダイエット基礎8選】
🏃♀️幻想を捨てる
🏃♀️モチベに頼らない
🏃♀️数字に縛られない
🏃♀️罪悪感を抱いたら沼
🏃♀️タダでしれっと痩せる
🏃♀️ダイエット飯は食べない
🏃♀️頑張れば痩せるわけじゃない
🏃♀️ダイエットはイベントじゃない
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綺麗な肌は『健康的な食事と成分重視シンプルなスキンケア』、しなやかな身体は『執着からの解放と胃のサイズ管理＋運動習慣』、艶髪は『コスパ良く優秀なトリートメント』メイクは『トライアンドエラーの繰り返しで作るもの』ファッションは『３色以内に抑えて姿勢を正す』美は意外とシンプルです。
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何もかも嫌になった日は全てをOFFにして｜①寝たいだけ寝る②食べたいだけ食べる③好きなだけダラける④欲しかったものを買う⑤美容サロンに行く⑥SNSとは距離を置き、クラシックBGM×キャンドル半身浴⑦いつもより丁寧に自分をケアする⑧読書｜サッと切り替える技術を持っている人、生きるの上手。
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捨てると人生が好転するもの🗑👋🏻
🚯家中の不要品全て
🚯広げ過ぎた人間関係
🚯会うと気分が下がる人
🚯ダラダラ何となく病む時間
🚯惰性と妥協と不必要な我慢
🚯朝ニュースを流し見する時間
🚯リア友と繋がるSNSアカウント
🚯愚痴/傷の舐め合い大好きな人間
年末に向けて断捨離していこう。
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孤独な夜に枕元に置いて
おきたいエッセイ本5選🌙*.
◻️20代で得た知見
◻️あした死ぬかもよ？
◻️あやうく一生懸命いきるところだった
◻️大丈夫、君は可愛いから。
君は絶対、幸せになれるから。
◻️Lonely?ねえ女の子、幸せになってよ
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自分に惚れていないのに人から惚れられるなんてまず有り得ない。自分で自分のことすら幸せに出来ないのに「人に幸せにして貰おう」これもおかしな話。大前提自分のことは自分で守り、毎日自分で自分を幸せにし、大前提自分に酔いしれながら生きる。世の女の子が欲しいものは大体これで手に入ります。
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今後も続けたいチリツモ美容⚜️
・よく笑う
・歯のステイン除去
・歩く習慣と早歩き
・意識的に水を飲む
・炭水化物は一日一食
・摩擦しないスキンケア
・全身の保湿&マッサージ
・ストレッチポールで姿勢矯正
・寝る前のストレッチと筋膜リリース
・プロによるパーソナルトレーニング
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【人生を濃くする為に⚜️】
・本を読む
・自己分析の習慣
・時間配分の見直し
・言語化能力の強化
・圧倒的な量の自己投資
・自己分析と脳のセットアップ
・人間関係、物、無駄の断捨離
・行動の目的を明確化して動く
・何となくダラダラSNS見ない
・刺激的、尊敬する人と定期的に会う
𝑪𝑯𝑨𝑹𝑴𝑬 𝑰𝒏𝒄. 𝑪𝑬𝑶 ｜乙女の幸輝き爆発💖｜会員制クラブ𝐀𝐆𝐋𝐄𝐀 𝐑𝐎𝐘𝐀𝐋 𝐂𝐋𝐔𝐁 で乙女育成をしています💒 @aglearoyalclub