ๅฎนๅงฟใฎ็พŽใ‚ˆใ‚Šใ‚‚็Ÿฅ่ญ˜ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚้ ญใฎ่ณขใ•ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€็”Ÿใใ‚‹ไธŠใงๅœงๅ€’็š„ใซๅคงๅˆ‡ใชใ“ใจ๐ŸŒฑ ใƒปไบบใฎๅฟƒใ‚’ๆƒณๅƒใ™ใ‚‹ๅŠ› ใƒป็›ฎใฎๅ‰ใฎๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใซๆ„Ÿ่ฌใ™ใ‚‹ๅฟƒ ใƒปๅ›ฐใฃใŸๆ™‚ใซใฏไบบใซๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ๅ‹‡ๆฐ— ใƒปๅ›ฐใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใซๆ‰‹ใ‚’ๅทฎใ—ไผธในใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅฟƒ ใƒปๅ„ชๅŠฃใ‚„ๅ‹ใก่ฒ ใ‘ใฎ็‰ฉๅทฎใ—ใงไบบใ‚’ๅ›ณใ‚‰ใชใ„ ใƒป่‡ชๅˆ†ใจ้•ใฃใฆใ‚‚็›ธๆ‰‹ใ‚’็†่งฃใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ๅงฟๅ‹ข
่ชฐใ‚‚ใ‚ใชใŸใฎไบบ็”Ÿใซ่ฒฌไปปใ‚’ๅ–ใฃใฆใใ‚Œใชใ„ใ—ใ€ใ‚‚ใฃใจ่จ€ใˆใฐไป–ไบบใฏใ‚ใชใŸใฎไบบ็”Ÿใชใ‚“ใฆ็ŸฅใฃใŸใ“ใฃใกใ‚ƒใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใ€‚ใฟใ‚“ใช่‡ชๅˆ†ใŒๅคงไบ‹ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎใ“ใจใง็ฒพไธ€ๆฏใ€‚ใชใฎใงใฉใ‚“ใชๆ™‚ใ‚‚1็•ชไฟกใ˜ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ในใใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ่จ€่‘‰/่‡ชๅˆ†ใฎๆ„ๆ€ใ€‚ใใ—ใฆ1็•ชใฎๅ‘ณๆ–นใ‚‚่‡ชๅˆ†ใงใ—ใ‚‡ใ€‚ไป–ไบบใฐใฃใ‹่ฆ‹ใ™ใŽใ€‚ไป–ไบบใฎ่จ€่‘‰็œŸใซๅ—ใ‘ใ™ใŽใ€‚
็ถบ้บ—ใช่‚Œใซใชใ‚ŠใŸใ„ไบบใฎใ‚นใ‚ญใƒณใ‚ฑใ‚ขใง1็•ชๅคงๅˆ‡ใชใฎใฏใ€้ซ˜ใ„ๅŒ–็ฒงๅ“ใ‚„็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ„็พŽๅฎนๆถฒใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€Œๅฎ‰ใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅŒ–็ฒงๆฐด/ใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใซ้‡็‚นใ‚’็ฝฎใ„ใฆ่‚Œใ‚’ๆฝคใ™ใ“ใจใ€ใ ใจๆ€ใ†ใ€‚ๅŒ–็ฒงๆฐดใงไฟๆนฟๅฎŒไบ†ใ™ใ‚‹ใใ‚‰ใ„ใซ่‚Œใ‚’ๆฐดๅˆ†ใงๆบบใ‚Œใ•ใ›ใŸๅพŒใ€้ฉ้‡ใฎใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใง่“‹ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ๅง‹ใ‚ใฆใ‹ใ‚‰่‚Œ่ชฟๅญใŒ่‰ฏใใชใฃใŸ
ใ€ๆ„Ÿๆƒ…ๆ€่€ƒใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซใ‚’่งฃๆถˆใ—ใฆ่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ‚ปใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹็‚บใฎใƒŽใƒผใƒˆ่ก“ใ€‘ใใฎ้ƒฝๅบฆ่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸไฝฟใ„ๆ–นใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€ๆ—ฅใ€…ๆฒธใ่ตทใ“ใ‚‹ๆผ ็„ถใจใ—ใŸใ‚ฐใƒซใ‚ฐใƒซใŒใ‹ใชใ‚Š่งฃๆถˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ€Œ็ด™ใซๆ›ธใใ€็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใ—ใŸใ„ใ€‚็ด™ใฏ็ฌฌ2ใฎ้ ญๆ„Ÿ่ฆšใ€‚่„ณๅ†…ใง็•™ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ‚‚ใฎใฏ็ด™ใซๆ›ธใใ€‚ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใฏใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซๅค‰ๆ›ใ€‚
15ใ‚ญใƒญ็—ฉใ›ใฆใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ“ใจ๐Ÿช ใƒปไฝ“ใŒ่ปฝใ„ ใƒป่‡ชไฟกใŒใคใ ใƒป้ก”ใŒๅฐใ•ใใชใ‚‹ใ€‚ ใƒปใƒกใ‚คใ‚ฏใŒๆฅฝใ—ใใชใ‚‹ใ€‚ ใƒป่ฉฆ็€ใŒๆ€–ใใชใใชใ‚‹ใ€‚ ใƒป้ฃŸในใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใ€‚ ใƒปใƒ•ใ‚กใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใ€‚ ใƒปใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซๅŸท็€ใ—ใŸๆ™‚้–“ใ‚’ ไป–ใฎใ“ใจใซไฝฟใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใ€‚
QOL็ˆ†ไธŠใŒใ‚Šใ™ใ‚‹ใ‚ฐใƒƒใ‚บใ‚’ๅŽณ้ธใ—ใฆใพใจใ‚ใพใ—ใŸ๐Ÿฅ€ โ‘ ใ€ๅฃ่‡ญ็ทจใ€‘ๆญฏ็ฃจใใซๅŠ ใˆใฆๅ…จไบบ้กž็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใฆๆฌฒใ—ใ„3็‚น โ‘กใ€ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏ็ทจใ€‘ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใฎๅŠน็Ž‡ใ‚’็ˆ†ไธŠใ’ใ™ใ‚‹็ฅžใ‚ขใ‚คใƒ†ใƒ  โ‘ขใ€็ก็œ ็ทจใ€‘็ฟŒๆœใซๅ‚™ใˆใ‚‹็‚บใฎ็ฉถๆฅตใฎ็™’ใ—็ก็œ ใ‚ปใƒƒใƒˆ โ‘ฃใ€็พŽๅฎน็ทจใ€‘ใƒžใ‚นใ‚ฏ็”Ÿๆดปใ‚’่ปฝใ‚„ใ‹ใซ้Žใ”ใ™/ใƒ‰ใƒฉใ‚คใƒคใƒผๅคงๅซŒใ„ๅฅณใฎๅฟ…้œ€ๅ“ใ€‚
ๆฏ›็ฉด้ป’ใšใฟใฎๆฒผใ‹ใ‚‰ๆŠœใ‘ๅ‡บใ›ใชใ‹ใฃใŸ็งใŒๆ”นๅ–„ใฎ็‚บใซใ—ใŸใ“ใจ๐Ÿ“Œ๏ฝœโ‘ ๅคœ:ใƒฌใƒใƒŽใƒผใƒซ/ๆœ:ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณใ‚ขใƒŸใƒ‰โ‘กใƒใ‚ทใƒฃใƒใ‚ทใƒฃไฝฟใˆใ‚‹ใ‚ชใ‚คใƒซใ‚ฏใƒฌใƒณใ‚ธใƒณใ‚ฐใซๅค‰ใˆใŸใ€‚โ‘ขๆ—ฅ็„ผใ‘ๆญขใ‚ใฏใ‚ฐใƒชใ‚ปใƒชใƒณ/้…ธๅŒ–ไบœ้‰›็ญ‰ใ€Œๆฏ›็ฉด่ฉฐใพใ‚Šใ—ใ‚„ใ™ใ„ๆˆๅˆ†ใ€ใ‚’้ฟใ‘ใŸใ€‚โ‘ฃๆฏŽๆ—ฅใƒ•ใ‚กใƒณใƒ‡่พžใ‚ใŸใ€‚โ‘ค้ก”่„ฑๆฏ›ใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ€‚
ๆœ€้ซ˜็ดšใตใ‚ใตใ‚ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฎไฝœใ‚Šๆ–น๏ฝœโ‘ ๆฏŽๆ—ฅใ‚ณใƒ„ใ‚ณใƒ„ไฟๆนฟโ‘กใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใฎๅ‰ใซๅŒ–็ฒงๆฐดใ‚’ๅนใๆŽ›ใ‘ใ‚‹โ‘ขใ”ใ‚ใคใใ‚„ใ™ใ„็ฎ‡ๆ‰€ใซใฏใƒฌใƒใƒŽใƒผใƒซใ‚ฏใƒชใƒผใƒ orๅฐฟ็ด ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ โ‘ฃใ‚ทใƒซใ‚ฏใƒ‘ใ‚ธใƒฃใƒžโ‘ค้€ฑใซไธ€ๅ›žๅ„ชใ—ใใ‚นใ‚ฏใƒฉใƒ–โ‘ฅใ„ใคใงใ‚‚ใฉใ“ใงใ‚‚็ดซๅค–็ทšๅฏพ็ญ–(ๅŸบ็คŽไธญใฎๅŸบ็คŽ)๏ฝœใงใ™ใ€‚็งใŒ็‰นใซๆบบๆ„›ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ•†ๅ“ใจใ€ๆ‹˜ใ‚Šใฏใ“ใกใ‚‰ใ€‚
็พŽ็™ฝใกใ‚…ใ‚‹ใกใ‚…ใ‚‹ใ‚†ใงๅต่‚Œใฏ๏ฝœโ‘ ๅฎšๆœŸ็š„ใชใƒฌใƒใƒŽใƒผใƒซAโ‘กๅพนๅบ•ใ—ใŸ็ดซๅค–็ทšๅฏพ็ญ–โ‘ขใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅŒ–็ฒงๆฐดorใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใงๆฐดๅˆ†้‡็ˆ†็™บใ•ใ›ใ‚‹ใ‚นใ‚ญใƒณใ‚ฑใ‚ขโ‘ฃใ‚ทใƒซใ‚ฏใฎๆž•ใ‚ซใƒใƒผโ‘คใ‚ฟใ‚ชใƒซใงใฏใชใใ‚ฏใƒฌใƒณใ‚ธใƒณใ‚ฐใ‚ฟใ‚ชใƒซไฝฟ็”จโ‘ฅใ‚ฟใ‚ฑใƒ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณC๏ผ‹่‚Œ่’ใ‚Œๆ™‚ใฏใƒใ‚คใƒใ‚ชใƒผใƒซB่‹ฅใ—ใใฏ็šฎ่†š็ง‘โ‘ฆใใ‚Œไปฅๅค–็„ก้ง„ใชใ“ใจใฏใ—ใชใ„๏ฝœใงไฝœใ‚Šใพใ™
ๆ‘ฉๆ“ฆใซใ‚ˆใ‚‹ใ‚ฟใƒซใƒŸใ‚„ใ‚ทใƒŸใ‚’้˜ฒใ็‚บใซๅฐ้ก”ใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธใ‚’ไธ€ๅˆ‡่พžใ‚ใฆใ€ใ“ใ†ใ„ใ†่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จใ‚Šใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใ‹ใ‚‰ใ€่ผช้ƒญ(ไบŒ้‡ใ‚ขใ‚ด)ใฏๅ‹ฟ่ซ–ใ€่‚ฉใฎใ‚ณใƒชใฏๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใ€้Ž–้ชจใƒป่ƒŒไธญใƒปไบŒใฎ่…•ใŒๅŠ‡็š„ใซใ‚นใƒƒใ‚ญใƒชใ—ใŸใฎใงๅ…จๅฅณๅญไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใ—ใŸใ„ใ€‚ใ‚ดใƒชใ‚ดใƒช่งฆใ‚‰ใชใใฆใ‚‚่ฏๅฅขใช้ก”ๅ‘จใ‚Šใฏไฝœใ‚Œใ‚‹ใ€‚
ไฝ“ใŒใณใฃใใ‚Šใ™ใ‚‹ใปใฉ็™ฝใ„ใฎใงๅ‚่€ƒใพใงใซใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ฑใ‚ข็ดนไป‹๐Ÿช„๏ฝœๆฐ—ๅˆ†ใซใ‚ˆใฃใฆๅค‰ๆ›ดใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็พŽ็™ฝ็ณปใงใ‚ˆใไฝฟใ†ใฎใฏ็™ฝๆฝคใƒ—ใƒฌใƒŸใ‚ขใƒ ใฎใ‚นใƒ—ใƒฌใƒผโ†’FANCLใ€‚FANCLใ ใ‘ใ ใจใ‹ใชใ‚Šใƒšใ‚ฟใƒšใ‚ฟใ™ใ‚‹ใฎใงๅŒ–็ฒงๆฐดใ‚’ๅคšใ‚ใซๅก—ใ‚‹ใ€‚ๆ™‚้–“ใฎ็„กใ„ๆ—ฅใ‚„้ขๅ€’่‡ญใ„ๆ—ฅใฏใƒ“ใ‚ชใƒฌuใฎใƒœใƒ‡ใ‚ฃไนณๆถฒใฎใฟ(ใจใฆใ‚‚ๆฅฝ)ใ€‚ๅ‹ฟ่ซ–็ดซๅค–็ทšใฏๅนดไธญใ‚ซใƒƒใƒˆโ˜€๏ธ
ๅฃ่ง’ใ‚’ไธŠใ’ใฆ็ฌ‘ใฃใŸๆ™‚ใ€่„ณใฏใ€Œๆฅฝใ—ใ„ใ€ใจๅ‹˜้•ใ„ใ—ใฆ็™’ใ—ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใ‚„ๅคšๅนธๆ„Ÿใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ใ‚จใƒซใƒ‰ใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒณใŒๅˆ†ๆณŒใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚ใใฎๅŠนๆžœใฏใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ2000ๅ€‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅนธ็ฆๆ„ŸใซๅŒนๆ•ตใ™ใ‚‹ไธŠใ€ๅ…็–ซๅŠ›ใ‚‚ไธŠใŒใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ‹ใ‚‰ใ€Œ่พ›ใ„ๆ™‚ใ“ใ็ฌ‘้ก”ใงใ€ใฏ้–“้•ใ„ใชใ็š„ใ‚’ๅพ—ใŸ่กŒๅ‹•ใ ใ—ใ€็ฌ‘้ก”ใฃใฆ็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ„ใ€‚
ๅฎนๅงฟใฎ็พŽใซใฏๅ‡„ใๆ‹˜ใ‚‹ใฎใซใ€่€ƒใˆๆ–นใ‚„็”Ÿใๆ–นใฎ็พŽใซใฏใ“ใ ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€ใ„ใคใพใงใ‚‚ไบบ็”Ÿๅ…จไฝ“ใซๆบ€่ถณใงใใชใ„ใ€‚ๅคงๅ‰ๆใ€็พŽๅฎนใฏๆœ€้ซ˜ใ ใ—ๅฎนๅงฟใฏใจใฆใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใŒใ€ๆœ€็ต‚็š„ใซใฏ่พฟใ‚Š็€ใใฎใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†ใŒ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ชใ‚ๆ„›ใ™ใ“ใจใ€ใ‚„ใ€Œไบบ็”Ÿๅ…จไฝ“ใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใ€ใ€‚ไธก้ขใฉใ“ใ‚ใ‹ๅคš้ข็š„ใช็ฃจใๆ–นใŒ็งใŸใกใซๅฟ…่ฆไธๅฏๆฌ ใงใ™ใ€‚
ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใงๆฐ—ใ‚’ไป˜ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจ๏ฝœโ‘ ๅฆๅฎšใ‹ใ‚‰ๅ…ฅใ‚‰ใชใ„โ‘ก่‡ชๅˆ†ใจๅŒใ˜่‰ฒใซใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใชใ„โ‘ข็›ธๆ‰‹ใฎใƒ‘ใƒฏใƒผใ‚นใƒใƒƒใƒˆใซใชใ‚‹โ‘ฃๆฐ—ๅˆ†ใŒไธŠใŒใ‚‰ใชใ„ใƒป่‡ชๅˆ†ใฎ่‰ฒใ‚’ๅ‡บใ›ใชใ„ไบบใจใฏ็ฉๆฅต็š„ใซ่ท้›ขใ‚’็ฝฎใโ‘คใฉใ‚“ใชใซไปฒใŒ่‰ฏใใฆใ‚‚่ท้›ขๆ„Ÿใฏใƒใ‚ฐใ‚‰ใ›ใชใ„โ‘ฅๅธธ่ญ˜ใ‚„ๅฏŸใ—ใฆใฏไฝฟใ‚ใš่จ€่‘‰ใซใ—ใฆไผใˆใ‚‹๏ฝœ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฅฝใซใ™ใ‚‹็‚บใซใ‚‚ๆœ‰ๅŠน็š„ใ€‚
ๅฎนๅงฟใ‚ณใƒณใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ฏใ‚นใงๆ‹—ใ‚‰ใ›ใ€็พŽๅฎนใซ็‹‚ใ„ๅ€’ใ—ใŸ้ŽๅŽปใ‚’ๆŒใค็งใฎ็ต่ซ–๏ฝœโ‘ 1็•ชใ‚„ใฃใฆ่‰ฏใ‹ใฃใŸใฎใฏใƒ€ใƒณใƒˆใƒ„ใงใ€Œ็พŽๅฎนๆ•ดๅฝขใ€ใจใ€Œ-15kgใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ€โ‘กใƒ‡ใƒ‘ใ‚ณใ‚นใ‚’่ฒทใ„ๆผใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šๆˆๅˆ†้‡่ฆ–ใฎใ‚นใ‚ญใƒณใ‚ฑใ‚ข(ใƒฌใƒใƒŽใƒผใƒซ็ฅž)โ‘ขใƒใƒฉใƒณใ‚นใฏ่ถณใ—็ฎ—ใจๅผ•ใ็ฎ—ใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใงไฝœใ‚‹โ‘ฃSNSใฎ้ญ”ๆณ•ใฎใ‚ˆใ†ใชๅฃฒใ‚Šๆ–‡ๅฅใฏไฟกใ˜ใชใ„๏ฝœใงใ™ใ€‚
ๆ‰‹ๅ…ฅใ‚Œใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„่Šฑใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใ‚ใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ€‚ๅ€คไธ‹ใ’ใ™ใ‚‹ใจๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹็‰ฉใ‚’ๅฎšไพกใง่ฒทใŠใ†ใจๆ€ใ‚ใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ€‚๏ฝœๅคงๅˆ‡ใซใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใ‚‚ๆ„›ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใ‚‚ใ€้ธใฐใ‚Œใ‚‹ใฎใซใ‚‚ๅ…จใฆใŒ็†็”ฑใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚๏ฝœใƒ—ใƒชใƒณใ‚ปใ‚นใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใ‚’ไฟกใ˜ใŸใ‚Šใ€Œใ‚ใ‚Šใฎใพใพใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ„›ใ—ใฆใ€ใชใ‚“ใฆ่จ€ใฃใฆใชใ„ใงใ‚ณใƒ„ใ‚ณใƒ„่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ‰‹ๅ…ฅใ‚Œใ™ใ‚‹ใ€‚
็”Ÿใๆ€ฅใ็งใŒใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจ ๐Ÿ—้ฌผใฎ่‡ชๅทฑๅˆ†ๆž ๐Ÿ—ๅฎšๆœŸ็š„ใซๆ–ญๆจ้›ข ๐Ÿ—็–ฒใ‚ŒใŸๆ™‚ใฏใใกใ‚“ใจไผ‘ใ‚€ ๐Ÿ—ๆ™‚้–“ใฎไฝฟใ„ๆ–นใ‚’ๅพนๅบ•็ฎก็† ๐Ÿ—ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใฏๆ€่€ƒใซๆณจใ ๐Ÿ—ๆƒฐๆ€งใงไบบ้–“้–ขไฟ‚ใ‚’ไฝœใ‚‰ใชใ„ ๐Ÿ—ใ‚„ใ‚‰ใชใใฆใ„ใ„ใ“ใจใ‚’ๅพนๅบ•ใ™ใ‚‹ ๐Ÿ—ๆ™‚้–“ใจใŠ้‡‘ใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ่„ณๅ†…ใซๅ…จๆŠ•่ณ‡ ๐Ÿ—ๅธธใซ่„ณใซๅˆบๆฟ€ใ‚’ไธŽใˆ็ถšใ‘ใฆๆ€่€ƒใ‚’ๆญขใ‚ใชใ„
ๅญค็‹ฌใชๅคœใซๆž•ๅ…ƒใซ็ฝฎใ„ใฆ ใŠใใŸใ„ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚คๆœฌ5้ธ๐ŸŒ™*. โ—ป๏ธ20ไปฃใงๅพ—ใŸ็Ÿฅ่ฆ‹ โ—ป๏ธใ‚ใ—ใŸๆญปใฌใ‹ใ‚‚ใ‚ˆ๏ผŸ โ—ป๏ธใ‚ใ‚„ใ†ใไธ€็”Ÿๆ‡ธๅ‘ฝใ„ใใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ ใฃใŸ โ—ป๏ธๅคงไธˆๅคซใ€ๅ›ใฏๅฏๆ„›ใ„ใ‹ใ‚‰ใ€‚ ๅ›ใฏ็ตถๅฏพใ€ๅนธใ›ใซใชใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€‚ โ—ป๏ธLonely?ใญใˆๅฅณใฎๅญใ€ๅนธใ›ใซใชใฃใฆใ‚ˆ
ใ‚ธใ‚งใƒซใƒใ‚คใƒซใ‚’่พžใ‚ใฆ็ˆชใŒใฉใ‚“ใฉใ‚“ๅฅใ‚„ใ‹ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹็งใฎใ€Œ็พŽ็ˆช่‚ฒๆˆๆณ•ใ€ๆ”น| โ‘ ็ˆช่ฃใจ็”˜็šฎใธใ“ใพใ‚ใซใ‚ชใ‚คใƒซโ†’ใƒใƒณใƒ‰ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ (ใƒฏใ‚ปใƒชใƒณ)ใงใจใซใ‹ใไฟๆนฟโ‘ก็ˆชใ‚’้“ๅ…ทใซใ—ใชใ„โ‘ข็ˆชๅˆ‡ใ‚Šใงใฏใชใใƒ•ใ‚กใ‚คใƒซ(ใ‚„ใ™ใ‚Š)ใ‚’ไฝฟใ†โ‘ฃ็™ฝใ„้ƒจๅˆ†ใฏ1mmไปฅไธŠๆฎ‹ใ™โ‘ค้‰„ๅˆ†ใ‚’ๆ‘‚ใ‚‹ใ€‚| โ†’่‰ถๅ‡บใ—&ๅผทๅŒ–็”จใซใƒใ‚คใƒซใ‚จใƒณใƒ“ใƒผใ‚’ๅก—ใฃใฆๅฎŒๆˆ๐Ÿ’…๐Ÿป
ๆ€’ใ‚Šใ‚’ๆ”ป็•ฅใ—ๅ€’ใ—ใŸๅฅณใฎ่„ณๅ†…๐Ÿง  ใƒปๆ นๆœฌใฏๆœŸๅพ…ๅ€คใจใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ— ใƒปไป–ไบบใ‚’ๅค‰ใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใชใ„ ใƒป่ฒฌใ‚ใŸใจใ“ใ‚ใงๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ ใƒปใ€Œๆ€’ใ‚‹ใ€ใงใฏใชใใ€Œไผใˆใ‚‹ใ€ ใƒปๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚Šๅˆใ†ๅฟ…่ฆใฏ็„กใ„ ใƒปไป–ไบบใซๆ€’ใ‚Œใ‚‹ใปใฉใซๅฎŒ็’งใชไบบ้–“ใ˜ใ‚ƒใชใ„
ไบบใฎไฝ•ๅ€ใ‚‚็–ฒใ‚Œใ‚„ใ™ใ„็นŠ็ดฐใธ ใƒปใจใซใ‹ใๅฏใ‚‹ ใƒปๆœฌใ‚’ๅ‹้”ใซใ™ใ‚‹ ใƒปไบบๆททใฟใฏ้ฟใ‘ใ‚‹ ใƒป่‡ชๅˆ†ใƒซใƒผใƒซใ‚’ไฝœใ‚‹ ใƒปๆƒ…ๅ ฑ้Žๅคšใซๆณจๆ„ใ™ใ‚‹ ใƒปไธ‹ๆ‰‹ใซไบคๅ‹้–ขไฟ‚ใ‚’ๅบƒใ’ใชใ„ ใƒปไฝ•ใ‚‚่€ƒใˆใชใ„ๆ™‚้–“ใ‚’ไฝœใ‚‹(็ž‘ๆƒณ) ใƒป้‹ญ้ŽใŽใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใฏๅผทๅˆถ็š„ใซ้–‰ใ–ใ™ ใ‚ตใƒณใ‚ฐใƒฉใ‚นใƒปใƒŽใ‚คใ‚ญใƒฃใƒณใ‚คใƒคใƒ›ใƒณใƒปใ‚ขใ‚คใƒžใ‚นใ‚ฏใฏๆœฌๅฝ“ใซๆœฌๅฝ“ใซไพฟๅˆฉใงใ™ใ€‚
็ตๆžœ้‡่ฆ–๐Ÿช„ ใŠ้‡‘ใ‚’ๆŽ›ใ‘ใ‚‹็พŽๅฎนใƒฉใƒณใ‚ญใƒณใ‚ฐ 1ไฝ:ๅฅๅบทใชๆญฏใƒป่„ฑๆฏ› 2ไฝ:็พŽๅฎนๅŒป็™‚(็พŽๅฎนๆ•ดๅฝขๅซใ‚€) 3ไฝ:ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒกใ‚คใ‚ฏ 4ไฝ:ใ‚ณใ‚นใƒกใƒปใ‚นใ‚ญใƒณใ‚ฑใ‚ข 5ไฝ:ๆœใƒปใƒใ‚คใƒซ ใฉใ‚“ใชใซ็ถบ้บ—ใงๆ•ดใฃใŸ้ก”ใ‚’ใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€็ฌ‘ใฃใŸๆ™‚ใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๆญฏใซใ‚ˆใฃใฆๅฐ่ฑกใฏๅคงใใๅค‰ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไธ€ๆ™‚็š„ใช็พŽๅฎนใ‚ˆใ‚Šใ€ๆœชๆฅใซ็น‹ใŒใ‚‹ๆŠ•่ณ‡ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ€‚
ไปŠๅพŒใ‚‚็ถšใ‘ใŸใ„ใƒใƒชใƒ„ใƒข็พŽๅฎน ใƒปใ‚ˆใ็ฌ‘ใ† ใƒปๆญฉใ็ฟ’ๆ…ฃใจๆ—ฉๆญฉใ ใƒปๆ„่ญ˜็š„ใซๆฐดใ‚’้ฃฒใ‚€ ใƒป็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉใฏไธ€ๆ—ฅไธ€้ฃŸ ใƒปใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใƒใƒผใƒซใงๅงฟๅ‹ข็Ÿฏๆญฃ ใƒปๅ…จ่บซใฎไฟๆนฟ&ใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธใฎ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ– ใƒปๅฏใ‚‹ๅ‰ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใจ็ญ‹่†œใƒชใƒชใƒผใ‚น ใƒปใƒ—ใƒญใซใ‚ˆใ‚‹ใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ
ใƒญใƒณใ‚ฐใƒ˜ใ‚ขใ‚’ๆ„›ใ™ๅฅณใฎๅฟ…้œ€ๅ“๏ฝœโ‘  ใƒใƒ›ใƒ‹ใ‚ณ ้ซชใฎใŸใ‚ใฎใ‚ฟใ‚ชใƒซโ‘กukaใ‚นใ‚ซใƒซใƒ—ใƒ–ใƒฉใ‚ทโ‘ขใƒ—ใƒชใƒฅใ‚นใ‚ชใƒผใฎใƒ˜ใ‚ขใƒžใ‚นใ‚ฏโ‘ฃใƒ€ใ‚คใ‚ฝใƒณใฎใƒ‰ใƒฉใ‚คใƒคใƒผโ‘คใƒžใƒšใƒšใฎใƒ˜ใ‚ขใƒ–ใƒฉใ‚ท๏ฝœใ“ใฎ5็‚นใŒใชใ„ใจ้ซชใฎๆฏ›ใ‚’ๆด—ใ†ๆฐ—ใซใ™ใ‚‰ใชใ‚Œใชใ„ใปใฉใ€ๆบบๆ„›ใ—ใฆใ‚‹ใ€‚ใƒญใƒณใ‚ฐใƒ˜ใ‚ขใซ้™ใ‚‰ใšใ€Œใ“ใฎ5ใคใฏๆŒใฃใฆใ„ใฆๆใฏ็„กใ„็ฅžใ‚ขใ‚คใƒ†ใƒ ใ€ใ ใจๆ€ใ†ใ€‚
ใ€Œ่‚Œใฎ่€ๅŒ–ใฎ8ๅ‰ฒใŒ็ดซๅค–็ทšใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใปใฉใซ่‚Œ่€ๅŒ–ใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ™็ดซๅค–็ทšใ€‚๏ฝœๅนดไธญ็พŽ็™ฝใ‚’ๆ„›ใ™็งใŒใ€ๆ˜ฅๅคใ‚’่ฟŽใˆใ‚‹ๅ‰ใซๆƒใˆใฆใŠใใŸใ„ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใ€Œ็ดซๅค–็ทšๅฏพ็ญ–่ฃ…ๅ‚™ใ€ใ‚’ใพใจใ‚ใพใ—ใŸใ€‚ๆ™‚ๆœŸใซใชใ‚‹ใจๅฃฒใ‚Šๅˆ‡ใ‚Œ็ถšๅ‡บใฎๅ•†ๅ“ใฐใ‹ใ‚Šใชใฎใงใ€ๆ—ฉใ‚ใฎๅ…ฅๆ‰‹ใŒใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใงใ™โ˜€๏ธŽ.ยฐ