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知ってると少し脳筋ワード
・合トレ
→合同トレーニング
・ロカボ
→ローカーボ（低糖質）
・PFC
→たんぱく質、脂質、炭水化物
・フル食
→1日のすべての食事
・なんの日？
→トレーニーの挨拶
・カタボる
→筋肉分解が起きそう
・ネガティヴ
戻すときの動作
何個知ってた！？
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朝起きたらこんなに伸びているとは😭😭
一本一本丁寧に動画を作っているので、よかったら遊びに来てください☺️
lit.link/naasuke
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オンラインサロンのおかげでモチベーション爆上がり中です！
みんなモチベが高い！
サロンが熱いです！！
僕も負けてられない！
#筋トレなすけ部
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今年も一年ありがとうございました！
来年もきっと筋トレな一年！
良い一年になりますように！
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ついについに😭
インスタで完結するオンラインジムのプレリリースが完了しました😭
10月は無料で
・ジムに行けない
・初心者でも体を変えたい
・モチベを保ちたい
・優勝経験者のトレーニングを知りたい
などなど！ご興味のある方はぜひ見てみてください☺️
community.camp-fire.jp/projects/view/…
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無事帰国しましたが、スーツケースが行方不明者になりました
どうやら違う国に行ってしまったようです。
僕はタイしか行ったことないのに、勝手にヨーロッパ行ってたらマジで怒る。
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ビーチクリーン写真を撮っていただきました😭
でも鎌倉の海はゴミが少なくて、とても綺麗でした😳
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日本製のマイプロテインが届いた
日本人にウケる表記や色の違いがすごい勉強になる🤔
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結果にこだわる人ほど、完璧にこだわり、初めから100%の力でスタートしようとする。
でも殆どの人が挫折し、継続することが苦手なのだと思ってしまう。
継続が得意な人なんていない！！
「完璧なこと」を続けるのではなく、「続けられること」を続ける！
ハードルは常に低く設定！！！
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僕も、他人事では無いと思い、この度顧問弁護士を付けさせて頂きました。
ネットの悪口が「悪口」で終わる時代じゃなくなりました。
人を「傷」付けるコメントは「誹謗中傷」です。
僕もここは譲りません。 twitter.com/frenchbeanstar…
🏁筋トレが趣味の24歳社会人 ハンバーガーが大好き🎥YouTubeも更新中！自分の人生を常に発信します！🔥チーム『Shape』🔥 【youtube.com/channel/UCRvM4…】