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この時で体脂肪率12%ぐらいの身体
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お風呂の時間
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もっちり
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腹筋とウエストライン!
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膝に見られがちな大胸筋
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胸筋は上部、中部、下部に分かれていて、動画で示してるラインで分かれてます。
ある程度は自分でコントロールできます👍
フォロワーに絵描きの人多いらしいので、参考資料にどうぞ
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下から撮った腹筋と胸筋です
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シャツの中はこんな感じ