2201
だれかに言われたひどい言葉や過去のつらい経験をまだ引きずっているなら、それはあなたが弱いからではなく、ネガティブなことほど脳にしつこく残りやすいものだからです。ネガティビティ・バイアスというのが働いているせいなので、引きずるのは自然なことなんだと思えると、少し楽になりますよ。
2202
朝起きた自分を褒める。一日がんばった自分を褒める。向上心のある自分を褒める。嫌なことがあっても気持ちを切り替えられた自分を褒める。もっと可愛くなろうとしている自分を褒める。自分を褒める習慣を持つと、自己肯定感が上がる。自分を褒める習慣を持つと、幸せがどんどん押し寄せてくる。
2203
女性が幸せな恋愛をするために必要なのは、100の努力よりも1の勇気。本音を言うべき時に本音を言う。疑問は友達じゃなく本人に直接聞く。あいまいな関係は自分からはっきりさせる。自分の望みは言葉で伝える。少しの勇気で恋愛は好転する。苦しみに耐えて、自分をおしころす努力は手放していい。
2204
関係がうまく行っていないときに必要なのは、我慢ではなく話し合いです。自分が我慢していればいいんだと、一人で二人分の荷物を背負わないことです。関係は話し合うことでしか改善されないし、話し合いが成立しない相手とはそもそも恋愛関係が成立しません。
2205
恋愛の神様が言っていました。「あなたのことを大切にしてくれる男性はたくさんいます。あなたとの出会いを待ちわびている男性もたくさんいます。あなたには大切にしてくれない男性の相手をする時間はありません。外には行列ができています。次に進んでください」
2206
思いやりのない男は、あなたが我慢していることに気づかないし、あなたが耐えられなくなってやっと嫌だと言っても、「今までは良かったのになんで急に嫌とか言うんだよ..」と不機嫌になります。
2207
彼はもっと自由がほしい。彼女はもっと繋がりがほしい。彼はもっと一人の時間がほしい。彼女はもっと二人の時間がほしい。彼は縛られたくない。彼女は安心したい。彼は自分らしさを失いたくない。彼女は彼を失いたくない。大事なのは、どちらが正しいかではなく、両方が歩み寄りバランスをとること。
2208
寂しさを埋めるには恋愛をするしかないと思っていると、恋愛で病みます。どうしようもなく寂しいのは、恋愛のせいではなく、恋愛以外が充実していないからです。人生の目標を持ち、友達と仲良く過ごし、社会と繋がっていれば、心は自然と充実してくるので、寂しいときはまず恋愛以外の充実が先です。
2209
「私がいい男と出会えなかった理由がやっとわかった。私がいい男だと思っていた男の特徴が、そもそも本当にいい男の特徴ではなかったんだよ。ドキドキさせてくれて自由な男が魅力的だと思っていた。だけど私が選ぶべきだったのは、同じだけ向き合ってくれて、安心を与えてくれる男だった」
2210
運命の相手とは、ただドキドキさせてくれる相手のことではなく、全力で向き合ってくれる相手のこと。
2211
「彼女を愛する」というのは「彼女を安心させる」ことだと思うのです。彼氏から連絡がないと不安になる。愛の言葉がないと不安になる。多くの女性は不安を感じやすい。「安心」という漢字は「女の心」と書くように、女性に安心感を与えることが僕たち男が大切にしなければいけないこと。
2212
カップルはただ付き合っていれば勝手に仲が深まるのではなく、相手の関心に関心を持つことで仲が深まる。自分の弱さをさらけ出すことで仲が深まる。一緒にたくさん笑うことで仲が深まる。話し合いから逃げずに向き合うことで仲が深まる。毎日の小さな優しさを積み重ねることで仲が深まる。
2213
普段、感謝の言葉や褒め言葉は一切言わないけど悪いところだけは指摘してくるような相手こそがあなたのメンタルに悪影響を与えます。
2214
正直な気持ちで相手と向き合って、それで別れることになったら3カ月引きずるかもしれない。だけど、向き合うことを避けたまま、自分にふさわしくない相手と3年一緒に居続けて時間を無駄にするより圧倒的にいい。
2215
恋愛で一番大切なのは、あなたの恋愛感情じゃなく、あなたのメンタルです。恋愛感情を神格化してメンタルを犠牲にすると、恋愛で病みます。最優先すべきはメンタルです。いつもあなたがつらい思いをしなきゃいけない関係なら、どんなに好きでも離れるのが正解なのです。
2216
自分のことを好きになれている人ほど、自分のことを大切にしてくれる人たちに意識が向くので、その結果メンタルが安定しやすい。自分のことが嫌いな人ほど、自分のことを大切にしてくれない人たちに意識が向き、色々と戦ってしまうので、その結果メンタルが不安定になりやすい。
2217
「私には取り組むべき課題がある。自己肯定感を高めていくこと。過去に負った傷を癒していくこと。人生を充実させていくこと。それらは今すぐに解決できることじゃない。でもだからといって、私という人間のコアに問題があるわけじゃない。少しずつでいい。私は少しずつ成長し、内側から輝いていく」
2218
愛のある男は、あなたの痛みを想像できるので、あなたが嫌がるようなことをしたくない。愛のない男は、あなたの痛みを想像できないので、あなたが嫌がるようなことを平気でしてしまう。この違いをよく理解しておいてください。
2219
恋愛感情は、好きな相手から雑に扱われることを許すための感情ではありません。どれだけ好きでも、雑な扱いを受け入れないこと。自分の価値を下げてまで相手に執着しないこと。自分を大切にしている人ほど、大切にしてくれる人とつながり、大切にされます。
2220
自己肯定感が低いから大切にしてもらえない恋愛をしてしまう。大切にしてもらえない恋愛をするから自己肯定感がますます低くなる。この負のスパイラルから抜け出すためには、恋愛に救いを求めるよりも自分の幸せは自分でつくり、小さなことでも毎日自分を褒めて、自分との関係を良くしていくことです。
2222
以前は執着していた過去の恋愛に執着しなくなったら、それはあなたが気づかないうちに大きく成長したということなんです。
2223
あなたはそのままで十分。あなたはそのままで魅力的。あなたはそのままで高い価値がある。あなたはありのままの自分でいていい。あなたは自分の好きなことをやっていい。あなたは自分の気持ちを一番大切にしていい。あなたには他人を幸せにする力がある。あなたには自分を幸せにする力もある。
2224
完璧な人が魅力的なのではなく、完璧じゃなくても自信を持っている人が魅力的なのです。大切なのは、短所も含めて自分の魅力だと肯定していくこと。自信を奪ってくる人たちとは関わらないこと。前向きになれる言葉を使っていくこと。小さなことでも自分を褒めること。もっと自分にやさしくなること。
2225
相手を知るとは、何度も同じシチュエーションで会うことではなく、様々なシチュエーションで会うということ。相手を見極めるとは、一緒に楽しい時間を過ごしているときに相手の振る舞い方を見ることではなく、あなたが嫌なことを嫌だと言ったときに相手の振る舞い方を見るということ。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)