676
恋愛関係が上手くいきにくい女性は「彼がいないと幸せじゃない」と思っている。恋愛関係が上手くいきやすい女性は「一人でも幸せだけど彼といるともっと幸せ」と思っている。この違いをよく理解しておいてください。
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現実が厳しいときには、決して自分に厳しくしないこと。一つ確かなのは、あなたは自分で思っている以上にとてもよくやれているということ。自己否定ばかりしていたら、明るい未来はやってこない。小さなことでもいいから自分を褒めていく。明るい言葉を使うと、気持ちも人生も明るくなる。
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男を追いかけるよりも理想の自分を追いかける。男に好かれようとするよりも自分を好きになる。男に幸せにしてもらうとするよりも自分を幸せにする。男に察してもらおうとするよりも自分の気持ちを素直に伝える。男に振り回される恋愛をするよりも自分の軸をもって恋愛をする。
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自分自身を大切にする気持ちよりも相手に好かれたい気持ちを優先させるようになった瞬間から、その関係は悪い方向に向かいます。恋愛感情はすごく大切ですが、それ以上に大切なのは、自分の価値を下げてまで執着しないことです。まずは自分への愛を深めること。そこから深く愛される恋愛が始まります。
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愛のない男は、あなたが尽くした分だけ感謝しなくなる。愛のある男は、あなたが尽くした分だけ何らかのカタチで感謝の気持ちを返そうとする。この違いをよく理解しておいてください。
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「私と別れた彼は、すぐに新しい相手をつかまえようとしているけれど、私は自分と向き合い、人生の充実をはかり、しっかり心を整えてから新しい恋愛に向かう。新しい相手をすぐに見つければ幸せになれるんじゃない。同じ失敗を繰り返さないよう自分自身がちゃんと成長することで幸せはつかめるもの」
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彼氏が彼女に愛を伝えるためにできることはたくさんある。彼女の話を聴くときにスマホをいじらない。褒め言葉は小さなことでも伝える。彼女の「NO」を尊重する。クッキーを買ってあげる。少し長めのハグをする。「今日どうだった？」と関心を持つ。「好き」と伝えるだけが愛情表現じゃない。
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男に遊ばれやすい女性ほど、男の行動より男の言葉に恋してしまうし、男の愛より男の魅力を重視しすぎてしまう。いい男を見極めたいなら、大事なのは素敵な言葉より素敵な行動。大事なのは単発的なやさしさより継続的なやさしさ。大事なのは自分がドキドキできるかより相手が真剣かどうか。
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「夜の自分のために」朝起きたらベッドを整える。「自分をもてなすために」部屋のそうじをしっかりする。「自分の健康のために」食べる物をバランスよく選ぶ。「自分の人生のために」本をたくさん読む。「魅力的な自分でいるために」運動をする。それが「自分を大切にする」ということ。
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音信不通になって去っていかれると、ずっと引きずってしまいます。理由も言わずに去っていくのは最悪です。だけど自分のメンタルを守るために知っておかなきゃいけないのは、関係が終わる時には必ずしも終わりの言葉があるわけではないということ。自分で終わりを決めなきゃいけない時があります。
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はじめから理解する気のない人と言い争いをしないこと。はじめから否定してくる人と言い争いをしないこと。それがセルフケアです。
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成熟していない男は、普段彼女を雑に扱っていても特別な日だけ一発ドカンと大きなことをしてあげれば、普段の雑な扱いはすべてチャラになり、それで彼女を幸せにできると考える。成熟した男は、大きなことも大事だけど毎日の小さな優しさの積み重ねこそが彼女を幸せにするために何より大事だと考える。
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仕事をしている時に休日のことを考える。休日に遊んでいる時に仕事のことを考える。「今、ここ」に集中できずにいると、考えすぎをやめられず、不安や心配事にも支配されやすくなってしまいます。より幸せに生きるためには、過去や未来ではなく「今、ここ」に意識を集中させることが大切です。
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失恋や心の傷に一番効くクスリは「時間」ではなく「繋がり」です。つらい時こそ、人との繋がりを遮断しないこと。大切なだれかにたくさん話を聞いてもらうこと。大切なだれかと楽しい時間を過ごすこと。自分を大切にしてくれる人たちに囲まれること。繋がりを感じることが、何より心に効きます。
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「私はもう一方通行の恋愛には手を出さない。相手の愛情不足を私の愛情で埋め合わせようとしない。真剣じゃない相手を自分の真剣な気持ちで埋め合わせようとしない。私が一方的に我慢しなきゃ成り立たないような関係を続けない。私は同じだけ向き合ってくれて、双方向の関係性が築ける相手を選ぶ」
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あなたにふさわしいのは、愛されているのか分からなくて「きっと愛されているはず…」と自分に言い聞かせなきゃいけないような相手ではなく、疑問をもつ必要すらないほどはっきりとした愛の実感と確信を与えてくれる相手です。
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安心して眠れる家があり、毎日食べる物があり、健康な体があり、家族や友達がいて、好きなことも持っているなら、あなたは素晴らしい人生を送っているということ。とても良くやれているということ。日常の小さなことへの感謝を忘れない。幸せとは、ないものを得ることではなく、あるものに気づくこと。
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男というのは分かりやすい生き物で、連絡をしない、会おうとしない、態度が素っ気ない場合は気持ちがないことが表れています。男性の気持ちが分からなくて悩んでいる時は、自分の好きな気持ちを信じるより男性の態度を信じてください。男性の見せる態度が答えです。
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「女ばかり追いかけてるような男が魅力的だと思う？男にとってもね、恋愛だけ頑張っている女よりも、恋愛以外も頑張っている女のほうが魅力的なの。人生には男を追いかける以上に楽しいことがたくさんある。それを見つけなさい。そうすると恋愛も好転していくの」
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なぜ人を傷つける発言をする人がいるかというと、その人自身が傷を負っているからです。傷ついている人が、人を傷つけるのです。大切なのは、その負の連鎖に巻き込まれないように、仕返しを考えるよりも距離をあけることです。そしてポジティブな影響を与えてくれる人たちと関わるようにしてください。
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自己肯定感を高めるために自分の長所を知るのは大事ですが、それ以上に大事なのは自分の短所に寛容になることです。短所は悪いことばかりじゃないんだと解釈を変えていくこと。完璧じゃなくていいんだと自分にやさしくなること。あなたは短所も含めて愛されるべき存在なのです。
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恋愛で「重い」と言われたら、あなたが重いのではなく相手が軽いのです。深すぎてはいけない愛なんてない。黄金はいつだって深いところにある。一緒に深い愛を築いてくれる人を選んでください。あなたにふさわしいのは、あなたの気持ちを受け止めてくれて、同じだけの気持ちを返してくれる人です。
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「好きだから短所を受け入れる」と「好きだからひどい扱いを受け入れる」を一緒にしないことです。相手の短所を受け入れるのは愛だけれど、相手からのひどい扱いを受け入れるのは愛なんかではありません。
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自分を好きになれていないと、好きになってくれる男が1000人いても、好きになってくれない1人の男を選んでしまいます。大切なのはまず自分との関係です。自分を好きになるほど、好きになってくれない相手に執着しなくなります。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)