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恋愛関係における信頼とは、お互いを絶対に傷つけないという約束のことじゃない。信頼とは、お互いを傷つけてしまうかもしれないリスクを負うこと。そして信頼とは、もし傷つくようなことがあったとしても、そこから共に成長し、共に乗り越え、より深い関係を築いていこうとする意志のこと。
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愛情深い女性ほど、友達のことも彼氏のことも全部の問題に深入りしすぎて、心がすり減ってしまうことが多い。自分自身の心を整えるためには、相手の問題と自分の問題を分けて考えることが大切です。相手の問題を代わりに解決してあげることはできないし解決しようとしないほうが良いのです。
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自己肯定感が上がる魔法の言葉
「私は自分を信じている。私は歩むべき道を歩んでいる。私は日々成長している。私は完璧じゃないけどそれでいい。私は小さなことでも自分を褒める。私はみんなに感謝している。私は失敗から学ぶことができる。私は人に頼ることができる。私は愛されている。」
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幸せな関係は「意識して築くもの」であって「放置して続くもの」ではありません。「花には水やり」が必要なように「愛には思いやり」が必要です。小さなことでも感謝し合うこと。協力すること。二人の違いを尊重すること。一人の時間も大切にすること。そして、恥ずかしがらずに愛情表現をすること。
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これは500%確かなことですが、自分のメンタルを犠牲にしてまで一緒にいるべき異性なんてこの世に一人もいません。
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「私は彼に本音を言うのが恐かった。だけど本当は、本音を言うのが恐かったんじゃなく、彼の本音を知るのが恐かった。私に必要だったのは、本音を言う勇気ではなく、本音を受け止める勇気だった」
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ふさわしくない相手を引き寄せる方法
・本来とは違う自分を演じる
・相手に合わせてばかりいる
・嫌なときにNOを伝えない
ふさわしい相手を引き寄せる方法
・自分らしさを大事にする
・自分の望みを言葉にする
・嫌なときにNOを伝える
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人を深く愛するとこんなにも傷つかなくてはいけないんだと思っていたあなたが、人を深く愛するとこんなにも幸せな気持ちになれるんだと思える日が来ますように🙏
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「一人で過ごすのは寂しいことだと言う人もいる。だけど、私はそうは思わない。一人でいることを恐れて、大切にしてくれない人と一緒にいることこそが、本当に寂しいことだと私は思う」
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相手から大切にされていなくて離れるべきだと分かっていても離れられないとき、それはあなたが相手を嫌いになったら離れられるんじゃない。あなたが自分の価値の高さに気づいたときに離れられる。
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僕たちが恋愛で陥りやすいワナは、ドキドキする相手のことを自分にふさわしい相手だと思い込んで、相手をよく知りもせずに突っ走って付き合おうとすることです。ドキドキはすぐに付き合うべきサインではないので、まずは相手のことをちゃんと知っていくことが何より大事なんですよね。
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永く続く関係を築いていける相手を見つけたいなら「好きな気持ちさえあれば何とかなる」と勢いに任せるよりも、相手の価値観と協調性をちゃんと見ていく必要があります。なぜなら、価値観がズレまくっている相手や歩み寄りができない相手との問題を恋愛感情だけで乗り越えることはできないからです。
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大切にしてくれない人の相手をしない。いやなときにはNOと言う。疲れたときにはしっかり休息をとる。泣きたいときは泣く。助けが必要なときは人に頼る。自分が幸せになれることをする。それが自分を大切にするということ。
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自信を持つとは「自分がだれよりも優れている」と思うことじゃなく「だれとも比べる必要はない」と思うこと。
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出会いとは不思議なもので、思いがけず出会ったかと思えば、急速に仲良くなることだってあるし、どん底を味わっているときに運命の出会いを果たすことだってある。いつだって未来への希望を失ってはいけない。次にどんな良い出会いがあなたに待ち受けているかは分からないのだから。
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彼のことを幸せにする一番の方法は、自己犠牲ではなくあなた自身が自分を幸せにすることです。
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相手に嫌われてしまうことを恐れるより、我慢を続けて自分の自己肯定感が下がってしまうことを恐れてください。
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幸せな恋愛がしたいなら、自己肯定感を上げることが何より先です。なぜなら、僕たちは「幸せにしてくれる相手」を選ぶのではなく「今の自分に合った相手」を選ぶようになっているからです。自己肯定感が低いままだと、自己肯定感を下げてくるような相手を選んでしまいやすいのです。
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繊細でやさしい人ほど、自分には直接の原因がない誰かのネガティブな言動でさえも、自分に原因があるのではと考えてしまう。心をすり減らさないためには、「相手の問題は相手の問題」と自分に言い聞かせて、ネガティブな言動をなんでもダイレクトに受け止めないようにすることが大切です。
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彼女を不安にさせないよう連絡やコミュニケーションを怠らない男は、本当に良い男だと思います。「彼氏のことで考えすぎるのは良くない」と言われるものですが、彼氏からの連絡が少なくていつも言葉足らずなら、「考えすぎるな」と言われてもそんな状況ならだれだって不安になりますよ。
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「あなたから雑に扱われることに慣れるくらいなら、私はあなたのいない生活に慣れるほうを選ぶ」
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幸せな関係は、幸せにしてもらうことを第一に考える二人によって築かれるのではなく、相手に与えることを第一に考える二人によって築かれる。
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リピートアフターミー
「私は怒りと恨みにエネルギーを使わない。私は大切にしてくれない人の相手をしない。私は傷つけるような発言をしてくる人には関わらない。私は自分を幸せにするためにエネルギーを使う。私は大切な人たちを幸せにするためにエネルギーを使う」
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結婚は「YES」か「NO」の二択ではなく「絶対YES」 か「 NO」の二択です。付き合うかどうかは迷って決めてもいいけど、結婚は迷ってするものではありません。「どちらかと言えばYES」ぐらいの気持ちで結婚すると後悔しやすい。どんな未来も受け入れる覚悟で「絶対YES」が言えるかどうかです。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)