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委員長さん今年は百物語やらないのかな〜ひまちゃんと力一さんに充分楽しませてもらったけど、欲を言えばロリノ美兎また見たかったな〜っていう気持ちで描いてたんですが、今夏はこんなのやるんですね #にじさんじの奇怪な物語 🥶🥶🥶楽しみ!
#帰れない百物語 #みとあーと #ひまあーと #ジョー設展
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筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を増やしながらダイエットしたいですね。あなたがいつまでも美しくあれますように!
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ちなみにちなみに、食事制限と有酸素運動も用法容量を間違えるとカタボリック(筋肉異化)と言って筋肉の分解を招きます。
なので「飯抜いて走ってりゃダイエット」は間違い。痩せたいだけでもやっぱり筋トレはしないとアカン