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アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と（陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ！
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筋肉は30歳頃から年間1％づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を増やしながらダイエットしたいですね。あなたがいつまでも美しくあれますように！
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ちなみにちなみに、食事制限と有酸素運動も用法容量を間違えるとカタボリック（筋肉異化）と言って筋肉の分解を招きます。
なので「飯抜いて走ってりゃダイエット」は間違い。痩せたいだけでもやっぱり筋トレはしないとアカン
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レオス監督 #ですわバッテリー なんていう概念を生み出してくれてありがとうございます🙏描いてた絵ついつい中断してラクガキしてしまいましたわ
#にじさんじ甲子園 #にじさんじアルプススタンド
#でろあーと #サロメ百万展
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野球的には神速が好きなんだけども、まめ高の高校野球感がスゴク青春してて応援したくなる
選手たち悔いのないようにプレイしてもらえるといいな
#ラクガキの手が止まりませんですわー
#にじさんじ甲子園 #にじさんじアルプススタンド #でろあーと #サロメ百万展 #ですわバッテリー
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委員長さん今年は百物語やらないのかな〜ひまちゃんと力一さんに充分楽しませてもらったけど、欲を言えばロリノ美兎また見たかったな〜っていう気持ちで描いてたんですが、今夏はこんなのやるんですね #にじさんじの奇怪な物語 🥶🥶🥶楽しみ！
#帰れない百物語 #みとあーと #ひまあーと #ジョー設展
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おバイオ8配信完走お疲れ様でした！全編通して最後まで全力疾走で最高でした💯💯💯最終回はちょっともらい泣きしてしまいましたわ😢
#サロメ百万展
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#2022年自分が選ぶ今年の4枚
にじ沼ハマって早半年。数えてみたら41名のライバーさんを描かせていただいてました！
ちなみに頻出ベスト5は…
1位 サロメ嬢・でろーん（9回）
2位 ひまちゃん（6回）
3位 葛葉（5回）
4位 ドーラ様・やしきず・力ちゃん（4回）
5位 尊様（3回）
ありがとござました！
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明けましておめでとうございます🎍
旧年中はたいへんお世話になりました！本年も変わらずあたかかく見守って頂けますと幸いです🙏
2023年一枚目は干支にちなみまして、たぶん百万枚は描かれそうな委員長お年賀絵でスタート🐇今年も描けるだけ描いていきますのでよろしくでございます！
#みとあーと
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5周年記念の企画にお声が気いただき、この一年で印象的だったシーンのイラスト寄稿で参加させていただきました🙏でろーんさんおめでとうございます！🥳
#樋口楓5周年記念サイト #樋口楓5周年 #でろあーと
イラストの他にも素敵なコンテンツが様々ありますので、よろしかったら皆様もご覧ください💯 twitter.com/ryon_1925/stat…
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#今月描いた絵を晒そう
このシリーズ楽しかったのでたぶんまた今度やります👨🎨
一手間かかるけどそれぞれのアイコン妄想するのもホントに楽しかった
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まみゃのギターと孤独と蒼い惑星（の練習）気がつけば本家の多分100倍は長時間聴いてる🎸ちなみに最近テレキャス使ってるのでおそろいで嬉しいʚɞぼっちちゃんパート弾きこなせるよう応援してます✨茶屋〜
#絵こころ
右手にペンタブ左手にダンベル