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【体重は落ちたのに顔の肉が落ちない😭】
▷浮腫みが原因なことが多い
⭐️猫背を治して肩周りの血行を良くする
⭐️基礎代謝を上げる(入浴・運動など)
⭐️塩分を控え、カリウムを多く摂る(ほうれん草、納豆、豆腐など)
⭐️鎖骨、首回りのリンパを流す
⭐️サプリを飲む(メリロートおすすめ)
⭐️お酒を控える
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【長濱ねるちゃんの歴代愛用コスメ💖】
アイドル時代から最近にかけての長濱ねるちゃんの愛用コスメまとめ🥺💖
最近のインスタライブなどでの情報はNEWマークつけました🔥
⬇️アイメイク、チーク、リップ、スキンケア、香水、ヘアケアなどはツリーに載せていきます!👏
#長濱ねる
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【ベスコス2020 上半期】
今年もまた素敵なコスメに出会えました😳💖💖
スキンケア多めかもです。
2年連続はPanasonicのナノケア!もう殿堂入りにします!(勝手に)
リップとかアイシャドウもたくさん持ってる中から厳選したのでぜひ見てほしい🥺
#ベストコスメ #ベストコスメ2020
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【手っ取り早く幸福度を上げる方法】
・目標を決める
・受け身の姿勢をやめる
・コミュニティを増やす
・他人にされて嫌なことをしない
・仲良くする人を選ぶ
・プラスの言葉を素直に受け取る
・過去より未来の話をする
・失敗も経験と割り切る
・1日の最後にその日自分が頑張ったことを振り返る
(続)
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【持ってるだけでテンションが上がる、見た目が可愛い優秀コスメ16選💖】
見た目が可愛いだけじゃなくて使用後の満足度も高いアイテムたちなので、女友達や彼女さんへの誕生日プレゼントにもおすすめ☺️
女の子はリップは何本あっても嬉しいのよ🥺
#プレゼント
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【宇垣美里ちゃんのアイメイク🌷】
フリーアナウンサーになってからは好きなメイクができるようになって、カラフルメイクにも挑戦しているそう。
たしかにアイシャドウパレットが多い😍
#宇垣美里