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【ダイエット中、間食に食べるなら🐇】
ナッツ
チョコ(カカオ70%以上)
ガム
ゆで卵
味噌汁
あたりめ
おしゃぶり昆布
湯豆腐
トマト
こんにゃく
サラダチキン
ヨーグルト
チーズ
バナナ
プロテインバー
🚨食べ過ぎは注意!200キロカロリーが目安。糖質はできるだけ控える
#ダイエット
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この顔と身長でメンズホイホイな高校生活送りたかったなーー😈😈😈😈
#与田祐希
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【JILLSTUART 坂道愛用コスメ💄】
まとめてみたよ😇
ジルスチュアートの商品は全部可愛い🥰🥰
持っているだけで女の子らしくなれた気持ちになる😊
#JILLSTUART #ジルスチュアート #乃木坂46 #欅坂46 #日向坂46
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【体重は落ちたのに顔の肉が落ちない😭】
▷浮腫みが原因なことが多い
⭐️猫背を治して肩周りの血行を良くする
⭐️基礎代謝を上げる(入浴・運動など)
⭐️塩分を控え、カリウムを多く摂る(ほうれん草、納豆、豆腐など)
⭐️鎖骨、首回りのリンパを流す
⭐️サプリを飲む(メリロートおすすめ)
⭐️お酒を控える