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【今日の筋トレメニュー】
5分ランニング
腹筋【15×3】
足上げ【10×3】
アウターサイ32kg【10×3】
インナーサイ25kg【10×3】
プローンレッグカール25kg【10×3】
ダンベルチェストプレス7kg【10×3】
ロータリートルソー25kg【10×3】
ふともも痩せしたい！！！💃💃💃
#はあちゃまダイエット
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はあちゃま、帰国配信まもなく！
オーストラリアでの思い出の歌
Country road 聞いてね❤️
youtu.be/mB2hfFe3geg twitter.com/akaihaato/stat…
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しのむ先輩！素敵なイラストありがとん❗
twitter.com/cinomoon/statu…
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💓生意気な後輩わからせASMR💓
先輩・・・それ以上はダメです！///
(ピ――――――)
23時から！※アーカイブ残りません※
youtu.be/ELwJpecj7VY
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いったい何が始まるの・・・？💦 twitter.com/sakuramiko35/s…
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タイムラインに流れてくる
#R18はあちゃま のイラストいいねしたくてしょうがないけど耐えてるんだ。
あと2日だね。2/8がたのしみ。
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@moricalliope Me too!
I always change myself and confusing( ᐪ ᐪ )
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コオロギせんべいは食べたことないけど、去年セミは食べた。せんべいみたいな味した。
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はじまるよっ！みんなききにきてね～♪ twitter.com/akaihaato/stat…
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残すは期末テストとレポート・・・
まってろよ、単位。
23時からKoboちゃん凸待ちいくよん～！
HAPPY BIRTHDAY KOBO~~~Honey~~~😘😘😘
#はあちゃまなう
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はあちゃまの寝姿をのぞき見・・・！？😉✨
むにゃむにゃ・・・
今日はたくさん動いておつかれだわ～～～
たまには、甘えてもいいよね？
ぶちゅ～～～！💓
24:00 ASMR ※No archive
youtu.be/rRneIzh5C54
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【朗報】YAGOO社長、誕プレあげる。
本日20時からはあちゃまDIY！🌟
カメラ配信だよん〜！
youtu.be/_Hhr3K-Aa2A
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今日もお疲れ様〜〜〜🌟🌟🌟
鳥の飼育してるはあちゃまかわいい😋
久々の配信ってこともあってテンションMAXですごく楽しかった！！！❣️
また明日からも頑張るぞおおお！
そして79万人おめでとん❗️
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船長リスペクトの企画なんかじゃ！！！
ないんだからね！？！？！？
くっ、、、色んなホロメンと仲良くして
羨ましい………🥺 twitter.com/akaihaato/stat…
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まだ負けてない！！！！！！！！！！！！！！！！
youtu.be/uc4Qw6fKvEI
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カメラのバグが発生していて、
昨日は対応できたんだけど状況が悪化してしまい
今日の配信は立ち絵になるかもしれません！！！🙏
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夜遅くまで歌枠きいてくれて、ありがとおおおおお〜！！！🌟🌟🌟
声枯れとくしゃみで心配させてしまってごめんね💦
いつも応援してくれるはあとんへの感謝の気持ちを伝えたくて歌歌いたくなっちゃった！！！💖
ほんとにほんとにいつもありがと！
だいすきだよ！！！❤️
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はあちゃまだけを切り抜きてくれるチャンネルあったらモチベめっちゃあがりそう♪
そこからさらに、その切り抜きをはあちゃまが動画編集して切り抜きの切り抜きをして.......
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本日２１：００から！🌟
#YAGOO新衣装コンテスト を開催するよん～～～！💃
審査員にえーちゃんをよんだよおおお！✨✨
いったいどんな新衣装が来てるのか・・・！？
ワクワク～♪
youtu.be/W90xna2LuRM
WORLDWIDE🌎STRONGEST IDOL HAACHAMACHAMA~~~!!!❤️🔥ワールドワイドな最強アイドル！はあちゃまこと赤井はあとで〜す！ホロライブ1期生【Dad】@haruyuki_nijyou【Tag】#はあとart #はあちゃまなう #はあちゃま切り抜き #はあちゃまMMD