3
พักจิตและใจที่มันไหวอ่อน ไม่ต้องมีใครมาเว้าวอน
5
you will be get better.
maybe not today but someday
6
ตอนอยู่กับเขาแล้วโดนโอ๋เหมือนเด็กตลอดเลย เป็นมุมอ่อนแอที่คงมีแค่เขาที่เห็นจริงๆ
7
พอวันนี้ได้คุยกันก็รับรู้ความรู้สึกของเขาตรงประโยคที่เขาบอกว่า ถ้ามีคนอื่นมาถามถึงเรื่องของเธอว่าเธอรู้จักเราดีแค่ไหน เธอคงตอบได้เป็นข้อๆเลยแหละ แต่ถ้ามีคนมาถามว่าเรารู้จักเธอดีแค่ไหนเราก็คงตอบได้เท่าที่เห็น แต่สิ่งที่อยู่ในใจหรือโลกส่วนตัวของเธอเราไม่เคยเข้าถึงมันได้เลย
9
อยากมาแบ่งปัน podcast ในหัวข้อ “ความเศร้าบางทีรสชาติอาจหอมหวาน ทำไมบางคนถึงชอบจมอยู่กับความเศร้า” เราสามารถรับรู้ถึงอารมณ์อะไรบางอย่างได้ดีในช่วงสภาวะที่เรากำลังเศร้า หากความเศร้าเปรียบเหมือนการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ และที่สำคัญหากเราว่ายจนชำนาญแล้วเราก็ต้องการสระน้ำที่ลึกกว่าเดิม
12
วันที่ทำผิดไปอาจเจอใครที่เข้าใจสักคน ในความมืดมนสับสนอาจเจอคนที่จริงใจไม่ยากนัก
13
เออ ใช้ๆไปเหอะเนอะชีวิต สุขบ้างเศร้าบ้างแต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไปเหมือนที่เคยผ่านมา ชีวิตก็คงเป็นแบบนี้แหละมั้ง
14
คุณจะเจ็บปวด จนกว่าคุณจะได้พบกับรักที่คู่ควรกับคุณ และเมื่อคุณได้พบกับมัน มันจะรักษาทุกรอยบาดแผลที่คุณเคยได้พบมา
16
ต้องหมดเพลงเศร้าไปอีกกี่เพลง และที่ทำได้คือหลอกตัวเอง
17
เลิกคิดแทน เลิกตัดสินคนอื่น หยุดพ่นคำไม่ดีใส่ใครทั้งคนที่รู้จักและไม่รู้จัก ไม่ดูถูกความชอบหรือรสนิยมใคร เคารพคนอื่น หัดเห็นอกเห็นใจสิ่งต่างๆ ไม่ต้องมองโลกให้สวยงามมาก แค่มองหาสิ่งดีๆในพื้นฐานความเป็นจริงไม่คิดลบเกิน อะไรทีคอนโทรลไม่ได้ก็ปล่อยมัน อ่อนโยนได้แต่ต้องเข้มแข็งด้วยนะ
18
เอาหน่า ในวันแย่ๆก็ต้องมีอะไรดีๆบ้างแหละหน่า ยกตัวอย่างเช่น ปากกุไง ปากดีไม่หยุด ถึงมีอะไรมากั้นก็ไม่หยุด
21
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมองว่าความพยายามของเรามันมีความหมาย
22
เขาจะเห็นค่าความพยายามก็ต่อเมื่อมันสำเร็จเท่านั้นแหละ เพราะถ้าหากมันไม่สำเร็จ ความพยายามก็ไม่ได้ต่างอะไรกับความดื้อด้านของคนๆนึงแค่นั้น แย่จังเลยเนอะ
23
ถ้าเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ ก็พร้อมจะถอยออกมาทุกเมื่อ
24
เวลาที่รอบข้างมีแต่คนน่ารัก อบอุ่นและคอยให้กำลังใจเสมอ เราจะรู้สึกเหมือนโดนฮีลโดยที่เราไม่รู้ตัวเลย สภาพแวดล้อมที่ดีจะทำให้เรารู้สึกดีไปด้วยจริงๆ อย่าลืมพาตัวเองไปเจออะไรที่เป็น positive บ้างนะ อย่าจ๋อยหรือจมอยู่กับความเศร้านานเกินไป ถ้าไม่ไหวก็แวะมาพักตรงนี้ได้เสมอเลย
25
แค่คิดว่าพรุ่งนี้ฉันจะได้กินของอร่อยๆ ฉันก็มีความสุขตั้งแต่ตอนก่อนเข้านอนแล้ว
( @9lucine )