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わしのやってるダイエット教えて欲しいということなんで
・一日の摂取カロリーは基礎代謝分は撮る(目安1200~1400カロリー)
・毎日歩く(1時間半)
・座ってる時は足閉じて内転筋鍛える
・暇な時お腹凹ますように腹筋に力入れる
・えのきを信じて毎日食べる
こんな感じです🙌
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【告知】
6月3日(金)発売の #COSPLAYMODE 7月号
STAR of TikTokerとコスプレイモードチャレンジの見開きで掲載して頂きました!
是非見てみてください🙌✨
全国書店、アニメイトで発売中!
店頭にてお取り寄せも🙆♀️
amazonでも発売中🎉
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#神獣の日
あの世で1番大好きな神様です…🙏✨
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