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@B_H_T_Rice トリプトファンだけなら大豆製品の方が多いんですが、
バナナが推奨されるのは セロトニンを生成するのに必要なトリプトファン/ビタミンB6/炭水化物 が全て含まれているからですね。
生成には太陽の光や軽い運動も必要であり、
日没後セロトニンが変化してできるメラトニンに睡眠を促す作用があります
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悲痛な声を食べて生きる妖怪 / コミュ外では歌い手と筋肉とFA / 通知の死によりリプやいいねに気づかないことがあります 況や空リプをや_