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神聖かまってちゃんさんとツーマンライブ、ありがとうございました♥️超〜〜〜〜楽しかったですライブ好き好き好き…また会おうね
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あたしはZOCで報われまくってるんだけど、そう思うのあたしだけ…？？？
だって数年前まで家から全く出ず人に会わず日々を消化するだけ地球の酸素無駄に使ってごめんなさいと毎日思ってたんよ…あたしのダメでつまらないところまで個性の一部として成立させてくれたのはZOCだけだよ
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ざっと書くと
腹→プランク・サイドクランチ・前テレビでやってた腰8の字に回すくびれのやつ・上半身のアイソレーション(上半身だけ左右に動かす)
腕→"ダンベル 1kg 上腕三頭筋鍛える"で検索、一通り試す・逆腕立て伏せ・姿勢正して腕を後ろの方で根元からグルグル回す
を気が済むまでやりました
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10/24(木)かてぃと合同で生誕祭を開催致します！！！！大変長らくお待たせしました………ぜひお祝いしに来てください…♥️💜
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靖子さん47都道府県ツアー沖縄にかてぃとゲストで出演させて頂きました！オリオンビールTは衣装を忘れたわけでなく仕様です。沖縄なので…楽しかった…！
打ち上げで誕生日までお祝いして頂き本当に嬉しかったです…（ ; ; ）靖子さん、シンガイアズの皆さん、スタッフさん ありがとうございます！
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新春 藍染歌祭りで今年はじまった
日々、サイコー純度で更新していきたい❤️🔥
改めて今年もよろしくお願い致します。
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リリイベありがとうございました！
かてぃの兄てぃ沖縄から来てくれたので初めましてした 言動行動そっくり兄妹(いい人！)
ファイターレッド♥️METAMUSE