1
ADHDの先延ばし防止。
多動スイッチを入れる極意⑴
・目を閉じて→スマホを閉じて→
起き上がってできる事を始める。(リズムよく)
・自分の得意な事、出来る事を敢えてマルチにやってみる。
・部屋やデスクにある余計な物を棄てる。
・コーヒーやガムを噛んでセロトニンを出す。… twitter.com/i/web/status/1…
2
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑷
・文字は読めるが文章が読めない(本とか取説とか殆ど読まない)
・５、６個は家にあるだろうって物を出先で買ってしまう。
・突然シリーズ(突然の大掃除、突然外出、突然の暴飲暴食、突然のやる気喪失、突然の結婚)… twitter.com/i/web/status/1…
3
ADHDの脳内多動によって起きる現象⑴
・電話で喋ってる時は絶対ウロチョロしながら喋ってる
・夜中にいきなりスイッチ入って夢中で部屋の掃除をする
・大勢の前で突然振られたり、興味ない話をする時は、自分でも何言ってるか分からない程支離滅裂
・一番お世話が必要そうなのに、何故かお世話好き… twitter.com/i/web/status/1…
4
ADHDがドーパミン不全によって起こす現象(14)
・何をやってもワンテンポ、ツーテンポ遅い。
相槌や笑うタイミングが遅い。相手が面白い事言った5秒後とかに笑う(ほぼ思い出し笑い)
・身嗜みがテキトー
シャツのエリが捲れる、シューズのタンが中に食い込む。靴紐が解ける。寝癖上等。… twitter.com/i/web/status/1…
5
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑸
・常に持ち歩く鞄余計な物入っててパンパン
・飲み物をちょっとだけ口からこぼす
・鍵や財布が無くなって大騒ぎするが、結局イージーな場所で見つかる
・基礎をすっ飛ばして応用をしたくなる… twitter.com/i/web/status/1…
6
ADHDがドーパミン不全によって起こす現象(11)
・カバンのファスナーが半開き、凄い時は全開。見かねた周りの優しい人に締めてもらう。
・独り言、思い出し笑いは最早デフォルト
・普段よくやらかすせいで、何かあったら犯人にされ易い… twitter.com/i/web/status/1…
7
ADHDがドーパミン不全によって起こす現象(10)
・探したはずの場所から、探し物が見つかる。「ポケットの中見た？」「見た見た」「もう一回探してみぃ」「あっ！！あった！！」
・誰も見てないとサボりたくなる。隙あらばサボる。… twitter.com/i/web/status/1…
8
ADHDが社会で働き続ける極意⑴
・頼まれた事は多動と瞬発力を活かしてその場で直ぐやる。
(お局さんに頼まれたら特にすぐやる)
・苦手や不得意を言い訳にせず、「工夫してますが、、」「苦戦してます」のように、素直に伝える。
・夜残業せず、朝早く来てやる(同じ残業でも印象180°違う)… twitter.com/i/web/status/1…
9
【ADHDのうつ病発生要因】
・自分では解決できない、相談も難しい問題を複数抱えてしまう。
・ストレス解消の為に過食やゲーム、マスターベーションに走る。
・ストレスが溜まった週の週末にどこも行かずに家に籠る。or誰とも喋らない。
#ADHD #発達障がい twitter.com/i/web/status/1…
10
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑼
・どんなに緊急な用事より、3大欲求が優先
・歯磨きやお風呂など、大切だが興味が無い行為はよく飛ばす。
・クリニックの予約をした事を忘れて、1週間後とかに気がつくが、その後気まずさとめんどくささで足が遠のく。… twitter.com/i/web/status/1…
11
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑻
＊不安になると追いLINE、夜中/休日の連絡。
少し返事が来ないだけで、居ても立っても居られない。
＊毎回財布仕舞う場所が違うから、改札前でしゃがんで鞄ガサガサ。ICカード残高不足のピーンポーンとコンボで足止め… twitter.com/i/web/status/1…
12
ADHDの脳内多動によって起きる現象⑶
・分かってないのに「分かりました」
自信ないのに「はい、やります」て、反射的に言ってしまう
・晴れのち雨だと傘持って行くの忘れるし、
雨のち晴れだと傘持って帰ってくるの忘れるし、… twitter.com/i/web/status/1…
13
ADHDの脳内多動によって起きる現象⑵
・重要な忘れ物取りに帰ってあっこれも忘れてたってそれほど重要じゃない忘れ物だけ持って安心して出て行く
・釣り銭をもらって、何故かすっかり安心して、買い物した物を受け取らず店を出ていく… twitter.com/i/web/status/1…
14
ADHDの脳内多動によって起きる現象⑴
・電話で喋ってる時は絶対ウロチョロしながら喋ってる
・夜中にいきなりスイッチ入って夢中で部屋の掃除をする
・大勢の前で突然振られたり、興味ない話をする時は、自分でも何言ってるか分からない程支離滅裂
・一番お世話が必要そうなのに、何故かお世話好き… twitter.com/i/web/status/1…
15
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑺
・それ、数秒前に言いましたよね？ の質問をする(微妙な笑いが起きる)
・毎回ICカード残高不足で『ピンポーン』言わす
・どんなに時間の余裕無くてもお腹空いたらコンビニで買い物する
・服を買い替えるサイクルが異常に早い。… twitter.com/i/web/status/1…
16
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑹
・どうせやるなら完ペキ仕上がりがいい！！
となって、でも今は完ぺきな仕上がりに出来る条件とかやる気がない！とか言い訳つけて結局やらない。
・何でも無い角っこに足や小指をぶつけて悶絶する。… twitter.com/i/web/status/1…
17
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑸
・常に持ち歩く鞄余計な物入っててパンパン
・飲み物をちょっとだけ口からこぼす
・鍵や財布が無くなって大騒ぎするが、結局イージーな場所で見つかる
・基礎をすっ飛ばして応用をしたくなる… twitter.com/i/web/status/1…
18
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑷
・文字は読めるが文章が読めない(本とか取説とか殆ど読まない)
・５、６個は家にあるだろうって物を出先で買ってしまう。
・突然シリーズ(突然の大掃除、突然外出、突然の暴飲暴食、突然のやる気喪失、突然の結婚)… twitter.com/i/web/status/1…
19
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑶
・「ちゃんと話を聞かないと」と思う程違う事を考える
・お金が無いのに、気がついたら気持ち良い事にお金を使っている
・忙しいからミスをするのかと思いきや暇な時もミスをする… twitter.com/i/web/status/1…
20
ADHDのドーパミン不順によって起きる現象⑵
・誰もみてないとサボりたくなる
・Aさんに連絡しようとしてLINE開いたら、Bさんに連絡とりたくなって、Aさんに連絡するの忘れる白ヤギ黒ヤギ現象
・朝の外出前に部屋と玄関行ったり来たりする
・上手く行く期待をしまくってダメだった時に一気に鬱になる… twitter.com/i/web/status/1…
21
ADHDがドーパミン不全によって起こす現象。
・やる気が起きずにタスクを先延ばしにする
・朝早起きするけど遅刻する
・過食や性的衝動にかられる
・集中力が下がってミスを連発する
・突然やる気が起きて動き出す
・ショックな出来事や自分1人で解決できない問題が起きたら鬱っぽくなる
#ADHD… twitter.com/i/web/status/1…
発達障がいの方に役立つ情報を発信します。クローズ就労にお勧めのサイト『タレントマッチ』→ lin.ee/tADFnsP