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日本語の「がんばれ」は、どうしても「大変なのはみんな同じ。苦しいのを我慢して前に進め」というニュアンスがあるので、個人的には“Take it easy”の「気楽にいこう」の方が好き。日本人はがんばり過ぎなのでもっと力を抜いて軽やかな気持ちでいい。「がんばらなきゃ」って意気込むと疲れませんか😌？
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人間関係には「ちょうどいい距離感」というものがある。関わりたくない人は家に入れない、上辺だけの仲なら玄関まで、友人はリビングまで、親友なら泊まってもらっていい。たまに勘違いして、無理やり玄関をこじ開けて心に土足で入り込もうとする人がいるから注意。心の境界線をしっかりと引くこと😌
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いつも良い出来事を引き寄せている「幸運体質」な人は手放すことが上手。自分はいま何を持っていて、いま何を大切にすべきで、何を捨てるべきか。人生うまくいく人ほど「自分らしくないもの」を手放しています。いまの自分にふさわしくないものを手放すと、いまの自分にふさわしいものがやってくる😌
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「毎日よくがんばってるね」と言われて、心が救われた気持ちになるのなら「もう少し休んでいい」「もう少し自分を褒めていい」「もう少し自分に優しくしていい」というサインです。他人の幸せのために自分を犠牲にしないこと。まずは「自分の幸せ」を優先すること。つい忘れがちだけど大切なこと😌
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メンタルが安定してる人は「他人に期待しない」「完璧な自分をやめる」「全員に好かれようとしない」「疲れたらすぐやめる」「優しさは自分に向ける」「人は人、自分は自分」「合わない人から離れる」「無駄なエネルギーは使わない」「自分をよく褒める」「どんな自分も許す」という共通点があります😌
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過去に「否定」され続けてきた人は、いつも「責められている」と感じてしまう。「なぜこれを選んだの？」と聞かれると否定されたと感じ萎縮する。「気にしすぎだよ」と言われると私の考えが間違っていたと自己嫌悪になる。でも実際は思い込みの場合がほどんど。どうか自分のこと、そんなに責めないで😌
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【人生で大切なこと】
・よく寝る
・人と比べない
・がんばり過ぎない
・完璧な自分をやめる
・好きな人を大切にする
・人と比べて落ち込まない
・全員に好かれようとしない
・他人の視線を気にしない
・心の逃げ場を持つこと
・人は人、自分は自分
・どんな自分も許す
・幸せは心に宿る
・よく笑う☺️
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とっても不思議な話ですが、人生において運気が上昇している時というのは、前に進んでいる感がなく、むしろ不安や焦りを感じている時です。だからいま迷走している人、不安で押し潰されそうな人、大丈夫です。それはもうすぐあなたにも幸運が訪れるという予兆なのです。人生の流れは必ず変わります😌
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Twitterで失礼なことを言う人や、批判的なことを言う人に出会ってしまった時は、アインシュタインの「弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視する」という格言を思い出すといいです。匿名でリスクとってない人の言葉なんかに惑わされないこと。同じ土俵に立ってもない人の言葉は無視すること😌
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娘（7才）が「お金って使えばなくなっちゃうけど、ありがとうの気持ちで使うと感謝が残るよね」と言ったひと言が深すぎてずっと頭から離れない😌
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前にもツイートしたけど、本人に聞こえないように話す「陰口」の反対に「陽口（ひなたぐち）」という言葉があります。相手の良いことを褒めると自分の心にも光が当たって暖かい気持ちになる。陰口を発している時は自分の心も「陰」だけど、陽口を発している時は自分の心も「陽」になる。心がぽかぽか😌
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自分軸がちゃんとある人って、他人のことをあんまり批判しないんですよね。相手を批判して自分を守るような人って常に相手が必要で、相手がいないと自分が成り立たない、つまり軸が自分にないのです。自分の弱さを埋めるために誰かを攻撃するような人は無視でいい😌
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「皆に好かれる必要はない」という覚悟は、自分に正直に生きるということです。全員に嫌われないように振る舞い、人の顔色を伺う様な生き方よりも、嫌われようが友達が少なかろうが、気にせず堂々としてる人に魅力を感じるんですよね。誰かから猛烈に嫌われるとは、誰かから熱烈に好かれるということ😌
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出会って3年もたつのに知り合いで終わる関係もあれば、出会った瞬間に運命を感じるご縁もある。結局のところ「どれだけ相手を知っているか」という時間が距離を縮めるのではなく「どれだけ心を開きあえるか」という深さが相手との距離を縮めるのです。ご縁というものは長さではなく深さなんですよね😌
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「みんなちがって、みんないい」をもうすこし因数分解して考えると、根っこの部分は「話せばわかる！みんなでわかり合おう！」ではなくて「あなたが大切にしているそれを私には理解できないけど、あなたにとって大切なものはそれなんだね。とってもいいじゃない」だと思う😌
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本当にメンタルが強い人は、泣かないとか、心が折れないとか、弱音を吐かない人のことではなく、どんな状況におちいっても、ちゃんと自分の弱さを認められて、自分の心を「整える」ために何をしたらいいかをわかっている人のことです。自分の弱さを受け入れられるから、泣いた後でもまた笑えるのです😌
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カレーライスは最強に波動の高い食べ物。「一粒のお米には7人の神様が宿ってる」と言われているし「福神漬け」に入ってる7種の野菜は七福神が由来。つまりカレーライスには合計14人もの神様が宿っている最高にありがたいご利益のある食べ物なんだって。これみんな知ってた？目から鱗だったのでシェア😌
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自分を批判する言葉を見てしまった時は覚えておくといいです。世の中には「2:6:2の法則」があって「2割の人には何をやっても嫌われる。6割の人は状況によって変化する。残りの2割の人は何をやっても好きになってもらえるんだって」だから失敗なんか恐れず、自分の信じるものを大切にするといいです😌
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困ってる人がいたら「大丈夫？」ではなく「ダメそう？」と聞いた方がいいです。「大丈夫？」と聞くと「大丈夫です」と答えるのに対して「ダメそう？」と聞くと「ダメかも…」と言いやすいから。首を横にふるのは意外とエネルギーを使う。声のかけ方一つで救える人もいるので、もっと広まればいいなと😌
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人生のどん底にいる人。不安でたまらない人。大丈夫。この世には「振り子の法則」があって、壮絶な苦しさや悔しさの過去がある人ほど＋のエネルギーが大きく、その振れ幅が大きければ大きいほど振り子のように大きな大きな喜びとなり返ってきます。未来のあなたはきっと笑っています。だから大丈夫😌
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Twitterで知ったのですが、心理学的には会ったことのない人への怒りの95％は「自覚のない嫉妬」だそうです。他人から根も葉もないことを言われたり、心外な批判を受けたり、ありもしないことを書かれても、あなたに非はありません。下手に反応せず「かわいそうな人がいるな」くらいに思うといいです😌
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みんな覚えておいてね。
人生でほんとうに大切にすべきなのは、あなたが好調なときに近くに寄ってきた人ではなくて、何かにつまずいて悩んでいる時に傍にいてくれた人です。あなたが一番辛い時やしんどい時に話を聞いてくれて、一緒に悩んでくれた人を大切にするといいです😌
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本当に優しい人って目が優しいんですよね。優しさも悲しみも嘘も本音もすべて瞳に宿ってます。人を騙して自分さえも見失った人の目は濁ってるけど、大切なものを守り続けてきた人の目は美しい。「目は口ほどにものを言う」という言葉があるけれど本当にそう思う。口は嘘をつくけど、目は嘘をつかない😌
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自分を隠して好かれるより、自分を出して嫌われる方がよっぽどいい。偽りの自分を演じて生きるより、自分らしさを貫いて生きる方がいい。相手に嫌われることを恐れるより、自分自身に嫌われてしまうことを恐れた方がいい。相手に対して「NO」ではなく、自分に対しての「YES」と思うといい😌
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すぐにツラいと思っちゃうのは、あなたの心が弱すぎるからでなく、あなたが「それだけ頑張ってるから」です。メンタルは心が弱いから病むのではなくて「自分をやたら責めたり、自分にやたら厳しくするから」落ちるの。だから「メンタルを強くしなきゃ」とか「頑張らなきゃ」とか考えなくていいんだよ😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛