1351
あなたを必要としない人は
あなたにとって必要ではない人です
あなたを大切にしない人は
あなたにとって大切ではない人です
あなたを愛していない人は
あなたが愛する相手ではないのです😌
1352
集団になじめず、発達障害の傾向があったエジソン。学校からの手紙には「あなたの息子は精神障害です。もう学校に来ないでください」と書かれてたが、母親は「すごい！"あなたの息子は天才です"と書いてあるわ！」とエジソンへ伝えた。我が子のことを誰より信じ、受け入れあげることの大切さを改めて😌
1353
データでも実証されていますが、世の中の心配ごとの85％は実際に起こらないそうです。しかも残りの15％は心配していても起こるそうです。「考えすぎ」は不幸せの最大要因と言われているように「心配しすぎ」も体に毒です。元気の「気」も景気の「気」も病気の「気」もすべて「気」から始まるのです😌
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人生のどん底にいる人。不安でたまらない人。大丈夫。この世には「振り子の法則」があって、壮絶な苦しさや悔しさの過去がある人ほど＋のエネルギーが大きく、その振れ幅が大きければ大きいほど振り子のように大きな大きな喜びとなり返ってきます。未来のあなたはきっと笑っています。だから大丈夫😌
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学校の先生が児童に「雪が溶けたら何になる？」と質問したら多くの子は「水になる」と答えたけど一人だけ「雪がとけたら春になるよ」言った子がいました。でもそれに対し先生はバツをつけたと聞いて悲しい気持ちになった。感じたことを自由に表現できて否定でなく承認の世界が広まって欲しい、切実に😌
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人は人、自分は自分と割り切ること。みんなにいい顔して全員に好かれようとしないこと。他人の人生ではなく自分の人生を生きること。「嫌われる勇気」より「気にしない勇気」を持つこと。落ち込んでもありのままの自分を受け入れてあげること。幸せに生きるためにもっと自分に優しくなること😌
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不安なのではなく
先のことを考えすぎただけ。
傷ついたのではなく
大切なものを守ろうとしただけ。
自分に価値がないのではなく
他人と比べているだけ。
ネガティブなのではなく
感情が豊かなだけ。
自分のこと
そんなに責めなくていい。
自分のこと
もっと受け入れていい😌
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みんな覚えておいてね。過去に何があろうと「これからの人生が、これまでの人生を」決めるのです。過去が未来を決めるのではありません。未来が過去を意味づけるのです。これまで「なにがあったか」ではなく、これから「どう生きるか」によって、あなたの過去に意味が生まれるのです😌
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「ちゃんとしなさい」と言われて育つので「ちゃんとしなきゃ」と思うけど、生きるのに大切なことってちゃんとすることより、人は誰もが弱い存在だという認識と、他人にできて自分にできない事があっても大丈夫という人生訓と、幸せが目標ではなくどんな状況でも幸せを感じられる心を育むことだと思う😌
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「一生ディナーをともにすることもない人に何を言われても気にする必要はない」というイネス・リグロンの言葉。心のお守りだと思っていつも大切にしています。何度この言葉に救われたことか。他人から言われた一言で今まさに傷付いている人、苦しんでいる人に伝えたい、もっと広まって欲しい言葉😌
1361
メンタルが強い人ってどこにもいません。みんな不安な夜があるし、何かを背負って生きています。メンタルが強そうに見えるのは「受け流す」のが上手だったり、頑張ることより自分らしさを大切にしているから。本当に強い人というのは泣かない人のことじゃなくて、泣いてもまた笑える人のことなのです😌
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人間関係で疲れてしんどい人は、相手を変えようとしないで自分が変わること。相手が運転してる車に、いきなり乗り込んでハンドルを回そうとすると嫌がられる。相手を変えるとはそういうこと。あなたは自分の目の前にあるハンドルを回せばいいのです。他人は変えられません。変われるのは自分だけです😌
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とっても不思議な話だけど、叶えたい夢や目標がある人はいま目の前にある1つの事に対して丁寧に向き合うといいです。そうすれば夢や目標は向こうから自然とやってきます。分かれているようで実は深い所で繋がっているのです。そのたった一つの向き合い方からよい連鎖が起こり自然とうまくいくのです😌
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いろんな人を見てきましたが、人生で一番損をしてる人は「いつも不機嫌な人」なんですよね。不機嫌な人って、いつも誰かに何かを「察してほしい」という感情が大きすぎるのです。運のいい人、幸せな人はそれらを他人に求めない。全部、自分持ちです。自分の機嫌くらい自分でとれる人になりたいなと😌
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心に余裕さえあれば、大抵の人はみんな心優しいものです。些細な事でイライラしたり何かに当たっても自分のことを悪く思わないでください。今はちょっと気持ちに余裕がないだけです。自分をやたら責めたり、自分のことを見捨てないでくださいね。大丈夫、あなたはとても素直で優しい心を持っています😌
1366
「あの人とは意見が合わない」と、たった1つの価値観の違いで相手の人格を否定するのなら、たった1つの価値観の違いで自分の人格も否定されます。人間関係は「みんな違って当たり前」という割り切りと、無理にわかり合うのでなく「適度な距離感を保つ 」くらいで丁度いい😌
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「相手に尽くさなければ嫌われる」という思い込みは捨てよう。自分を犠牲にしてまで一緒にいるべき相手はこの世に一人もいません。「自己犠牲」だから「見返り」を求めるのです。あくまで「他人のため」は結果。それを目的にするから辛くなる。都合の良い人にならないよう嫌なことは嫌と言うことです😌
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ダルい→寝よう
疲れやすい→寝よう
風邪っぽい→寝よう
ストレス過多→寝よう
メンタル不安定→寝よう
不安でいっぱい→寝よう
イライラしやすい→寝よう
パフォーマンス上げたい→寝よう
何より睡眠を優先しないとダメ。寝ないとメンタルから免疫力まで全て狂います。
睡眠は優しさの源なのです😌
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これからの時代は目に見える表面的な事より普遍的で本質的な価値が高まってきます。何に幸せを感じるか、誰と過ごしたいのか、どんな事を成し遂げたいのか。人生はフィルムの一コマ。泣いたり笑ったり苦しんだり喜んだりしながら夢のように過ぎ去ります。やりたい事やろう。思ったことを言葉にしよう😌
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人って不思議なことに、深刻な顔で考え込むより、笑ってるだけで幸せになれるものです。「逆境の中で咲く花は、どの花よりも美しい」というウォルト・ディズニーの言葉の通り、辛くて苦しいことも今の自分に必要なこと。美しい人ほど逆境を乗り越えているし、逆境を笑い飛ばす力が私たちにはあるんだ😌
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【人が死の直前に口にする後悔の言葉】
・もっと素直になればよかった
・あんなに働かなくてよかった
・やりたいことをやればよかった
・もっと自分らしく生きればよかった
・感情に振り回されなければよかった
・家族との時間を大切にすればよかった
「やりたいことの先送り」はもうやめよう😌
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周りから否定されて育った人は「緊張しやすい」「思い込みが強い」「自分に厳しい」「悩みを一人で抱えやすい」「褒められても信じられない」という共通点があります。 でもね、どうか自分を責めないで。自分を傷つけないで。あなたにはあなたの価値があり、あなたはあなたで素晴らしい存在なのです😌
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家に来る配達員さん。明るく元気でいい人だけど、柔軟剤臭が強くて…帰った後は窓を全開にしてしばらく我慢。私は強い香りに弱く、すぐ頭痛が出るのだけど人が何を使おうと自由だし配達員さんを責めたくはない。少数派の意見は社会に埋もれてしまうけど私と同じ悩みを持つ人はどのくらいいるのかな😢？
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ちょっとぐらいイヤなことがあっても「気にしない」「深追いしない」「受け流す」こと。自分のメンタルの安定の為には、まいっかという楽観的な視点を忘れないこと。他人や世間はいつも何かを言ってくるけど、それを一々気にしない。自分の好きなように生きればいい。誰かのための人生ではないので😌
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正解かどうかより
自分で選んだかどうか
強く生きるかどうかより
弱さを見せられるかどうか
愛されるかどうかより
自分が自分を愛せているかどうか
相手を好きかどうかより
相手といる時の自分を好きになれるかどうか😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛