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今日からまた一週間の始まり💡在宅ワークの方、外出される方、それぞれだと思いますが、体調にはどうかお気をつけください。
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おはようございます😃朝起きてすぐする習慣→歯磨きと体重測定、に加えて最近は検温🌡まずは自分の体調管理から💡
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最近音楽を聴く時間が増えた🎧これはいいことだ✨何気なく踊る時間も増えた🕺🏾キッチンダンサー😄✨
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家でできるワークアウトメニュー考えようかな🤔片足立ちで姿勢良くしばらく立ってるだけでもお尻にビンビンくるなぁ💡今日は動きたい気分🏃♂️あ、爪先立ちもいい👌
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5月の公演も延期・中止となりました。楽しみにしていただいた方々には大変申し訳ないです。残念ですが、今は耐える時期ですね😅外出、人に会うことは極力控えて、みんなでこの状況に打ち勝ちたいです‼️
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とにかく手は念入りに洗おう🙌✨✨指一本一本、爪の間まで。でも洗いすぎて、カピカピになってきたので、保湿もしなくては☝️✨
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家の本棚をイジリ出して、配置変えがスッキリおさまったときのこの達成感よ📚✌️✨ふぅ
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トレーニング動画をこれからアップしていきます😄一緒に運動不足解消しましょう🔥🔥🔥←燃えろ脂肪‼️ケントレ、GO‼️🏃♂️
instagram.com/kenchitachiban…
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夜中に失礼。締め切りギリギリ(いやむしろ過ぎてたか？😅)原稿終わった✨おやすみなさい😴
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働き方がどんどん変わっていくなぁ。人と直接会わなくても、成立するやり方が増えていくんでしょうね。その流れの中でも直接会わないとできない仕事もある。医療系などは特にそうですね。今日も最前線で頑張っていただいている皆様に感謝です🙇♂️俺も頑張ろう‼️
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たくさんのコメントありがとございます🙇♂️医療系以外にも販売員、幼稚園、美容院、他にもまだまだたくさんありますね。エンタメもそうだし。デジタルとアナログがどんどん対極化していきそう。デジタル弱いので、これを機に猛勉強します‼️活路は必ずある‼️
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ケントレ、アップしました😄おうちで簡単トレーニング🏃♂️今回は『足裏』編です‼️
instagram.com/kenchitachiban…
m.ex-m.jp/diary/index?ta…
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タカヒロくんの未公開曲『Message』😍✨
m.youtube.com/watch?feature=…
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毎日同じことの繰り返し、、のように見えて、実は違う。在宅の真髄に迫り始めた、、のかもしれない😂(笑)
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明日4/26(日)19時〜LDH TERMINALにて生配信やります😄何話そうか🤔こんなんがいいとかあったら教えてくださいね🤲楽しいSumday Nightを一緒に過ごしましょう😆✨楽しみ楽しみ⤴️
ldhterminal.page.link/K5uf
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ツッコミいただきました💦
Sumday...スペル間違ってました😅💦
Sundayね(笑)
日曜日の夜って書けばいいのに、ね😂
失礼しました💦💦💦
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Happy Sunday←よし合ってる👍
あと4時間後にLDH TERMINALで生配信やります😄お待ちしてます👋
19時頃からです💡
ldhterminal.page.link/K5uf
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在宅トレーニング動画アップしました😄EXILE mobileでご覧ください💡
今回は胸椎、足首、広背筋、足裏🏃♂️
是非一緒にやってみてください⤴️
m.ex-m.jp/diary/detail?i…
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LDH TERMINAL見ていただいた皆様ありがとうございました😊✨途中で通信不安定になって、一度切れてしまってごめんなさい🙇♂️でも楽しかったです✨またやりまーす😄
EXILE/EXILE THE SECOND/ACTOR Official Twitter