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二の腕のトレーニングについて、最近お気に入りのものまとめました🏃♀️DMに一件ずつお返事していないままでごめんなさい😢私的に二の腕がすらっとすれば実体重よりも確実細く見えすると思ってる🌼あったかくなってきて腕を出す機会も増えてくるので一緒にトレーニング頑張りましょ🤍
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頑張ってまとめたので見ていただけたらとても嬉しい🥺腹筋→脚やせ→有酸素運動→ストレッチ の順番にまとめてます♡週5・9時-17時勤務OLのオススメする、2020年ベスト筋トレ動画👐🏻詳しいことはnoteに年内にまとめられたらと思います🪄是非クリスマス〜お正月太りが気になる方もやってみて💋
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持ち歩き用のポーチはFEILERとARTISAN&ARTISTのコラボポーチを使ってる💐スリムだけど必要なものはひと通り入るから便利🥺ポケットにはクシをいれてるよ♡
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最近ZARAで買ってお気に入りな服たち🦋ツイードのジャケットはショーパンとセットアップで買った🦭テクスチャーワンピースはワンピースとしても着れるけどデニム履く時とかのアウターにも使える🥺他にもタートル系のセーターとかも買ったよ🧺
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ケータイのフォルダに入ってる頃の自分の写真かき集めて、並べてみた😹ピークは2018年で笑ってくださいと言わんばかりの豚です。盛大に笑ってね🐷💕（笑）最近生理前とかで食欲加速して、自分責めてたから昔の写真見て少し元気になった✍🏻最近は体重より脚やせマッサージとか頑張ってるよ
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このワンピース立ってきたときのラッフルのラインが綺麗すぎる💍(座ったらなんか変な感じになった🤣)ちょっとおめかししたい時に着たかった1着♡お腹いっぱい食べたので無事にお腹が立派になりました🤲🍴#herlipto
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ツイートするか迷ったくらい超オススメのマッサージサロンなんだけど、本当痛すぎるくらいゴリゴリに押されるし、マッサージクリームで脚ポカポカになって秒速で脚のむくみ取れる🏃♀️浮腫んだあと必ず行ってるくらいお気に入り🐈今日も帰宅した足で行ってきた🤣💕新大久保のらくの手さんです🐾
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ダイエット始めるならこれを買え！(私流)を勝手にまとめました🤓⛓高価な器具などは一切使ってないし、筋膜ローラーやマットなどは正味何でも良いと思うので好きなものを見つけて見てください♡私が使ってるものを画像には載せさせていただきました🍒ちなみにヨガウェア以外はamazonで購入しました🥣
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食べすぎた次の日とかにとてもとてもお世話になってる物たち📝TikTokで白滝のレシピ調べて作るのにハマってる👩🍳大体これ食べて1.2日過ごすと爆食した日があっても戻ります👩🍳あとは自任堂の漢方🥛自炊最高🦭✨
お洋服や美容、ダイエットのことなど🐻🫦@USAGIMAGAZINE で毎週日曜日にコラムを更新しています♡ usagi-online.com/usagimagazine/…