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4分でもキツくてしんどいです。最初は次の日がお休みの時にやった方がいいかも…?
私がやっているHIITの動画↓
youtu.be/UZJOLmMDqu8
HIITについて説明の動画↓
youtu.be/DTJbQ7N1_H4
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