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怒りや悲しみのピークは短くて６秒と言われています。
呼吸に意識を集中することで、気持ちを変えることができますよ。
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首の痛みや肩こりの原因は「神経圧迫」です。
それを多くの人は血流の停滞や筋肉のこりだと錯覚しているのです。
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漫画や映画ではピンチになった時、必ずと言っていいほど仲間が助けてくれますが、現実では誰も助けてくれません。注意しましょう。
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心理学的には、気持ちが落ち込んでいる時こそ笑顔を作ると改善します。
また大好きな食べ物のことを考えるとより良いそうです。
そこから導き出した答えがこちらです。
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「お客様マスクを」
「俺はワクチン受けたんだからマスクつけなくていいんだよ！」
みたいなトラブルがあったんだろうなと推察される。
でもホント、ワクチン打ってもマスクつけ続けなきゃいけない時点で、いったいいつ今までの日々に戻れるのだろう、という切なさも感じます。
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ネガティブ思考は、成功のもとになります。
ddnavi.com/serial/828305/…
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HSPの人は、普通の人なら何も感じない状況でも、一つ一つの出来事に敏感に反応してしまいます。
ddnavi.com/serial/825795/…
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表情を作ることによって、気持ちを作ることも可能です。
ddnavi.com/serial/825671/…
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小田急線の通り魔事件は「幸せそうな女性が憎い」的な理由で刺したそうなのですが、なぜ「幸せそうな格闘家や不良が憎い」とかにならないのか不思議です。 twitter.com/sinrinet/statu…
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悩みや心配事が思い浮かんだときは、考えるのを先延ばしするのがおすすめです。
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「パンはパンでも、食べられないパンは、なーんだ？」というなぞなぞに、重すぎる答えを返してきた男。
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怒りを感じたときは、「90秒だけ我慢」と意識してみましょう。
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ネガティブ思考から抜け出せないのは「自分への質問」が間違っているからです。
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心がモヤモヤした時は、答えが必ずイエスになる質問をしてみましょう。
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その疲労、実はコーヒー/カフェイン依存症じゃないですか！？
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コーヒーのカフェインには興奮作用があるため、飲んだ後はスッキリ目が覚めますが、「５時間」ほどで成分が減り、頭痛や集中力低下などの「離脱症状」で気分が大きく落ちてしまうことがあります。
「なんか調子が悪い時間がある…」という方は、コーヒーの５時間後か確認してみましょう。
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「先延ばし」をこの瞬間にあなたから消し去る話！
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やりたいことを先延ばししてしまうときは、人生を長い帯で考えてみましょう。
すると、スタートする面倒くささは同じにもかかわらず、その地点が早ければ早いほど、継続できる期間が長く、得られる成果も変わってきます。
今スタートするのがとてもお得に思えてくるのではないでしょうか。
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プチうつ」から一瞬で立ち直る、魔法の鼻息とは！
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ネガティブ思考にとらわれそうなときは、フン！と鼻で笑うのがおすすめです。
人間は動作によって感情を左右されるところがあるため、マンガの強気なキャラのように「フン！この程度か」ということによって、気持ちが楽になります。
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コンビニに行くたびに自信に溢れ、願いが叶う最強の習慣！
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