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めっっっっちゃきついからこれもみんな見てwそしてやってみて twitter.com/hosomacho1/sta…
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2週間で10キロ痩せダンスや美脚を目指すためのダンス動画を6つ集めてみました!
難易度順に並べたので、簡単なものからチャレンジしてみてくださいね♡
筋トレやランニングが嫌いな方はぜひ!🙆♀️
salan-blog.com/dancediet/
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IUになりたかったらIUダイエットをするのです、、
salan-blog.com/iudiet/
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【ダイエットのモチベ用】韓国のアイドルや芸能人のダイエットの名言を翻訳しました✨
それぞれの方のダイエット法もまとめているので、ぜひダイエットの参考にー!
『死ぬほど運動して死なない程度に食べました』が私の1番好きな言葉です😇
salan-blog.com/meigen
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ひよんちゃんのこの巻き方、永久保存版!
可愛いしわかりやすい。
巻いて、外して、巻いて、外して
ってやるだけでめちゃくちゃかわいくなるよ
youtu.be/YeJyyLP2FrQ
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韓国で人気の下半身痩せダイエットについて詳しく翻訳してみました!
あなたの下半身太りは
🧡脂肪タイプ
💜筋肉タイプ
💙むくみタイプ
💛骨格タイプ
なのかを見てみてくださいね。
それぞれのタイプにおすすめのストレッチや運動を動画で紹介してます🙆♀️
salan-blog.com/kahansindiet/
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韓国のウエスト痩せに関する記事を翻訳してみました🙆♀️
腹筋は意味ないそうな😥
ウエスト細くしたい美意識高めの方、ぜひお役立てください✨
画像はミナの45.5センチのウエスト、、✨
salan-blog.com/uesutoyase/
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韓国のサイトから顔痩せマッサージと小顔ヨガについての情報を翻訳してみました🙆♀️
この記事を見ながらやってもらうと一枚目のビフォーアフターくらいになるので大事な日はぜひやってみて🙌
salan-blog.com/kaoyase
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【部分痩せ記事まとめ】
顔→salan-blog.com/kaoyase/
下半身→salan-blog.com/kahansindiet/
ウエスト→salan-blog.com/uesutoyase/
二の腕→salan-blog.com/ninoude/
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Feel Special、ファンへの想いとかサナのパートとかミナのパートとかもう泣ける。可愛いしずっと見てる
TWICE "Feel Special" M/V youtu.be/3ymwOvzhwHs @YouTubeより
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スジのダイエット方法です🤗
10キロ痩せしたスジなんですが、かなり健康的な方法で痩せたヨジャドルです✨
特にこの二の腕痩せのペンギン運動はぜひ動画で見てほしい!
効きます!🥰
salan-blog.com/suzidiet/
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TWICEが90年代アニメだったら、、っていうやつ可愛すぎて😭😭
@hanavbara
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BTOBのソンジェさん本当に歌が上手い🥺