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この動画見てやったって人が、顔ちっちゃいって言われまくった！ってツイートしてて、今日からやる…！
主な効果はむくみ改善と老廃物を流すことと代謝アップかな！
マッサージクリームでやらないとシワの原因になるから気をつけてね。
顔ちっちゃくなろうね
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これ運動嫌いの私でもできた！
30回3セット目標がいいみたい。
お尻に効く運動ってなにすればいいかわからないしこれいいよね🤔
チャイボーグ可愛い🥰
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TWICEがディズニーいるって…肌の白さとかもそうだし可愛すぎてめちゃくちゃ目立ってたのがわかる……
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77kgから45kgになったパクボラムちゃんの動画シリーズ。32kg痩せ…
ダイエットのもちべになる！
動画①
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①ふくらはぎ→太ももへスライド
②ふくらはぎ→太ももへねじる
③足首→太ももへグーでマッサージ
④太ももたたき
⑤ふくらはぎマッサージ
⑥ふくらはぎ ねじる＆たたく
むくみがなくなって足が軽くなる😂😂
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顔のエクササイズ😌👏
顔ちっちゃくなりたい人やってみて。
だいぶ私はこれですっきりした！
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田中みな実様の『女のあざとい』についての持論がすごく共感する。
・場面によって立ち回りを使い分けたときに女をプラスすることがあざとい
・女であることを最大限生かして生きていきたい
・大人数の飲み会ではその場しのぎのホステスのようになって後悔するから行かない
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この体型憧れすぎるから動画見てほしい🥺ジョイちゃん
twitter.com/joypicts_/stat…
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何日までに何キロ痩せたい！
ってあるあるだと思うんですが、韓国アイドルの超短期ダイエットについてまとめました！
意思が弱くて失敗してしまうという方のための3日間ファスティング（実質1日だけ断食）の方法もまとめてるので、とにかく早く痩せたい方必見🙆♀️
salan-blog.com/tankidiet
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ウエスト痩せの記事salan-blog.com/uestoyaseでも紹介してるんですが、タンク夫婦のYouTube動画の筋トレが1番効くと思ってます😂（個人的に）
1週間すれば全然ウエストの細さが違うし、和訳もついてるのでおすすめ
youtu.be/iOSYLKBk894
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ジョイちゃんの追い込み期のダイエットメニューは、大事な用事がある1週間前から私は実践してます✨
ジョイちゃんがよく食べてる春雨ヌードルも！お昼に食べたり。
ジョイちゃんのダイエットのビフォーアフターはかなりモチベになります😂✨
salan-blog.com/joydiet/
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ダイエット中、どうしても間食がしたくなった時に覚えておくといい、『間食に食べてもいい食べ物リスト』！！
アイスもチョコもここに載ってるものならパーソナルトレーナーさん曰くOKなんだそう🙆♀️✨
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ソルリちゃん。
悲しい。
ずっといると思っていた人は本当に消えてしまうように急にいなくなってしまう。みんな心の闇を抱えてる。
どうぞ安らかに。
たくさんの笑顔をありがとう。
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チョンハちゃんめちゃくちゃ綺麗で細くて43キロで、それでいてギョルギョンちゃんと並ぶとさらに可愛くなってしまうの女神すぎん？
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韓国通販のおすすめはこのへん！
秋物って1番かわいいよね🥰🍁
salan-blog.com/koreanfashion/
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TWICEが90年代アニメだったら、、っていうやつ可愛すぎて😭😭
@hanavbara
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スジのダイエット方法です🤗
10キロ痩せしたスジなんですが、かなり健康的な方法で痩せたヨジャドルです✨
特にこの二の腕痩せのペンギン運動はぜひ動画で見てほしい！
効きます！🥰
salan-blog.com/suzidiet/
