126
【自信がない人の特徴】
・すみませんが口癖
・周りの意見に流される
・他人と自分を比較する
・嫌われるのが怖い
・自分への要求水準が高い
・人に頼みごとが出来ない
・悩みを一人で抱え込む
・いつも不安
・優柔不断
・責任感が強い
・他人の評価ばかり気にする
・行動に移せない
・電話が苦手
128
ハグはストレスを1/3に軽減させる効果がある。
泣くとストレスは40%軽減される。
だから
強がらなくていいの。
我慢しなくていいの。
泣きたい時はたくさん泣いて良いんだよ。
しんどい時は無理しなくていいんだよ。
あなたを受け止めてくれる人は必ずいるよ。
あなたが輝ける場所は必ずあるよ。
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【自信がない人の特徴】
・すみませんが口癖
・周りの意見に流される
・他人と自分を比較する
・嫌われるのが怖い
・自分への要求水準が高い
・人に頼みごとが出来ない
・悩みを一人で抱え込む
・いつも不安
・優柔不断
・責任感が強い
・他人の評価ばかり気にする
・行動に移せない
・電話が苦手
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突然、何もかもに疲れちゃう時ってありませんか?
全部投げ出して、誰も知ってる人のいない所へ行きたくなっちゃう時ってありませんか?
リセットボタンを押して幸せだった頃に戻りたくなる時がありませんか?
何も考えずにずっと眠っていたくなる時がありませんか?
みんな、よく頑張ってるね。
132
結局、「素の自分でいられる関係」が最強。
嫌われないように頑張っても好かれるわけではないし、ありのままのあなたを受け入れてくれる人を大切にすればいいよ。
偽りの自分を演じてばかりいたら、本当の自分が分からなくなってしまうよ。
「こうあるべき」なんて思わなくていいよ。
肩の力抜いて
133
【一度はしてみたいデート】
・ペアルックで買い物
・手を繋いで水族館
・ディズニーランド
・2人で一日中家でゴロゴロ
・深夜にコンビニ前でおでん
・イルミネーション
・ドライブして夜景
・浴衣で花火大会
・2人が好きなライブ
・朝までカラオケ
・ラブホでイチャイチャ
・インスタ映え旅行
135
優しい人になら何しても大丈夫って勘違いしてる人がいるみたいだけど、優しい人だって態度に出さないだけで普通にうざいって思ってるよ。
優しい人は我慢強いってだけで、普通の人よりも傷つきやすかったりするよ。
笑ってても、平気な顔をしてても、しっかり傷ついてるよ。
優しさに甘えないで。
136
ハグはストレスを1/3に軽減させる効果がある。
泣くとストレスは40%軽減される。
だから
強がらなくていいの。
我慢しなくていいの。
泣きたい時はたくさん泣いて良いんだよ。
しんどい時は無理しなくていいんだよ。
あなたを受け止めてくれる人は必ずいるよ。
あなたが輝ける場所は必ずあるよ。
138
別にモテなくてもいいから、1人の人間に死ぬほど愛されたい。
別に多くなくてもいいから、心の底から分かり合える友達が欲しい。
全員に理解されなくてもいいから、あなたには分かって欲しい。
あなたがいれば生きていける。
あなたと共に生きていきたい。
139
連絡が来ないのが
寂しいのではなくて
相手の中に自分が
居ないことが寂しいのです。
会えないのが
悲しいのではなくて
相手は自分と会わなくても
平気だってことが悲しいのです。
嘘をつかれたのが
許せないのではなくて
相手にとって自分がその程度の
存在だったってことが許せないのです。
140
〈夏休みあるある〉
・気づいたら昼
・気づいたら夜
・朝ごはんと昼ごはんが一緒
・外に出るのがめんどくさい
・1日がYouTubeやTwitterで終わる
・好きな人に会えない
・宿題が終わらない
・曜日が分からない
・趣味に没頭する
・無駄にテンション高い
・暑すぎる
・暑すぎる
・暑すぎる
141
本当に好きな人って、
全部が全部を好きなわけじゃなくて、
嫌な所もあるし腹立つこともあるしもう無理って思うことだってあるけど、
最後の最後には、
「ああ、やっぱりこの人がいい。この人じゃなきゃ」って思える人だと思う。
142
【依存体質な人の特徴】
・同じ食べ物を頻繁に食べる
・気に入った曲は飽きるまでリピート
・計算しないで散財する
・人ごみが嫌い
・崖っぷちにならないとやらない
・口癖がダルい眠いめんどくさい
・目上の人とのコミュニケーションが苦手
・心を許した相手には口が悪い
・人見知りが激しい
143
「人生で大切なこと」
・自分を許す
・他人を変えようとしない
・会いたい人には会いに行く
・素直になる
・嫌な事は忘れる
・他人の目ばかり気にしない
・よく寝る
・夢を持つ
・今ある幸せに気づく
・自分を知る
・自尊心を持つ
・恥を捨てて馬鹿になる
・恋をする
・適度に運動する
・よく笑う
145
【楽に生きる為に知っておくべき事】
1. 全員から好かれる必要はない
2. 幸せの形は人の数だけある
3. 自分の行いは必ず帰ってくる
4. ほとんどの事は60%で十分
5. 期待が大きすぎると辛いだけ
6. 生き方に正解はない
7. あなたにしか出来ない事が必ずある
8. あなたには幸せになる権利がある
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結局、「素の自分でいられる関係」が最強。
嫌われないように頑張っても好かれるわけではないし、ありのままのあなたを受け入れてくれる人を大切にすればいいよ。
偽りの自分を演じてばかりいたら、本当の自分が分からなくなってしまうよ。
「こうあるべき」なんて思わなくていいよ。
肩の力抜いて
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自分の大切な人にとって、
「あっ、自分ってその程度の存在なんだ」って気づいた時泣きそうになる。
なんだ大切に思ってたのは、こっちだけか。
150
彼女にベタ惚れな彼氏って可愛いくないですか?